القولون العصبي عند النساء
القولون العصبي عند النساء, كثيراً مانسمع عن نساء يعانون من تهيج القولون, كما وأنهم يتعرضون لمواقف محرجة وذلك بسبب الأعراض المزعجة التي يسببها القولون العصبي, لكن تعتبر متلازمة القولون العصبي مزعجة ومربكة للعديد من النساء إلا أنه بإمكانهم التعايش معها وتفادي الأعراض الناتجة عنها من خلال اتباع حمية مناسبة, لذا تعرفي معنا على كل مايتعلق بهذه المتلازمة من خلال موقع نواعير المعروف بمصداقية معلوماته ضمن هذا المقال.
ماهو القولون العصبي عند النساء؟
القولون العصبي عند النساء, يمثل القولون العصبي الأمعاء الغليظة الموجودة ضمن الجهاز الهضمي وقد تصاب هذه الأمعاء بخلل ما يؤدي إلى إصابتها بمتلازمة تسمى القولون العصبي وهي مرافقة للإنسان المصاب مدى حياته, إلا أنه يستطيع تخفيف حدة أعراض هذه المتلازمة والتي تشمل: التشنج, ألم قوي في البطن, انتفاخات,إسهال أو إمساك أو كليهما بالتناوب, من خلال طرق عديدة سنذكرها بالتفصيل في الأسطر القادمة لذا تابعوا قراءة المقال حتى النهاية.
لماذا تصاب النساء بالقولون العصبي؟
القولون العصبي عند النساء, حقيقةً تعتبر النساء من أكثر الفئات تعرضاً للإصابة بمتلازمة القولون العصبي, إلا أن السبب مجهول حتى الاّن لكن بعض الإعتقادات تقول أن النساء لا يرغبن بالرياضة مقارنةً بالرجال الأمر الذي يساعد على ظهور القولون العصبي لديهن وذلك لأن النشاط الحركي ينشط الأمعاء ويقلل من حدوث نوبات تهيج القولون.
كما أن النساء يتناولن الطعام بشكل غير منظم ويعود السبب في ذلك أنهم يقومون بتحضير الطعام بأنفسهم فيتذوقون الأطعمة أثناء طبخها وقد يشربون الماء مما يربك القولون, لذا لابد من تثقيف النساء عامةً عن كيفية تنظيم تناولهم للطعام وممارسة نشاط بدني يومياً.
أسباب إصابة النساء بالقولون العصبي
إن السبب الواضح والدقيق حول إصابة النساء بالقولون العصبي غير معروف لكن ترتبط الإصابة بتناول بعض الأطعمة التي قد تعبر في الأمعاء بسرعة شديدة أو ببطىء شديد, وهذا يحفز الأعصاب الحساسة جداً المتواجدة في الأمعاء إضافةً إلى عوامل التوتر ووجود تاريخ مرضي ضمن العائلة الواحدة.
علاقة القولون العصبي بالوضع النفسي
القولون العصبي عند النساء, يعاني حوالي النصف من المصابين بمتلازمة القولون العصبي وخصوصاً اللذين يعانون من اضطرابات مزمنة في حركة الأمعاء, من أعراض نفسية تختلف من شخص لاّخر حسب طبيعة جسمه وكيفية استقباله للمرض والتعامل معهُ, ومن هذه الأعراض النفسية مايلي:
- الأرق ( صعوبة في النوم ): يرتبط بشكل وثيق القولون العصبي بالأرق حيث لوحظ أن مرضى القولون العصبي يعانون بشكل واضح من صعوبة في النوم, كما وأنهم يستيقظون بشكل متكرر في الليل ويشعرون بعدم الراحة والإنزعاج في الصباح, هناك دراسة أُجريت على 112 من الأشخاص المصابون بالقولون العصبي وتبيّن فيها أن 13% منهم يعاني من جودة سيئة في نومه ليلاً. كما وأن الأرق يعتبر سبب رئيسي وراء انخفاض طاقة مريض القولون العصبي وعدم قدرته على بذل جهد خلال يومه العادي.
- القلق الإكتئابي: يعتبر هذا العامل النفسي المرافق للقولون العصبي من أكثر العوامل شيوعاً وذلك لأن الشخص المصاب يصبح قلقاً بشكل استباقي حول تناول بعض أنواع الأطعمة أو يقلق من حدوث أعراض القولون الجسدية والتي تعتبر محرجة كالغازات وصدور أصوات قرقعة ضمن البطن وخصوصاً إذا كان متواجد في المطاعم أو المناسبات الإجتماعية.
- الحزن المرضي: في الحقيقة تعتبر أسباب الحزن المرافق للقولون العصبي غير مفهومة إلا أن بعض الأدلة السريرية والتجارب أشارت إلى أن هناك علاقة بين الضغوط النفسية وحركة الأمعاء والتغيرات التي تحدث ضمن جهاز الهضم. إن الحزن واضطراب المزاج والإكتئاب عوامل تعبر عن الإجهاد العقلي والتوتر الناتج عن صعوبة التأقلم مع هذه المتلازمة.
أعراض القولون العصبي عند النساء
قد تختلف الأعراض من شخص لاّخر حسب قولونه ونظامه الغذائي الذي يتبعه وإن أبرز هذه الأعراض هي:
- تشنج مزعج وألم في منطقة المعدة.
- إسهال أو إمساك أو كليهما بالتناوب.
- تبرز غير منتظم الذي قد يكون نزوله صعباً لأنه جاف.
- أصوات قرقعة في البطن.
- وجود غازات بكثرة في البطن.
- وجود مخاط في البراز.
- منطقة متورمة أو منتفخة في المعدة.
- الشعور بعدم الراحة في المنطقة العلوية من المعدة.
- الشعور بالشبع أو الجوع فجأة.
- غثيان بشكل مزعج بعد تناول وجبة ذات حجم عادي.
- تعاني النساء المصابات بالقولون المتهيج من أعراض حادة خلال فترة الطمث.
أعراض تستدعي زيارة الطبيب
عندما تتواجد لديكِ أحد الأعراض التالية لابد من الإسراع في زيارة الطبيب وذلك لإعتبارها تشكل خطراً على الصحة العامة. ومن بين هذه الأعراض:
- نزيف من المستقيم.
- فقدان الوزن بشكل مفاجىء.
- فقر الدم بسبب نقص عنصر الحديد في الجسم.
- الإسهالات المتكررة التي تستوجب الإيقاظ من النوم.
- التاريخ المرضي ضمن العائلة الواحدة وخصوصاً العائلة التي توجد فيها حالات سرطانية بالقولون أو المستقيم.
- مرض التهاب الأمعاء والإضطرابات الهضمية عموماً.
تشخيص القولون العصبي لدى النساء
يتم عادةً تشخيص متلازمة القولون المتهيج من خلال طريقتين واضحتين وهما:
- تنظير القولون: ويكون ذلك عن طريق إدخال نطاق الكاميرا الصغيرة في داخل الأمعاء الغليظة وذلك لتحديد الأنسجة الملتهبة والنمو الزائد وحتى القرح, وينصح غالباً الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 50 عاماً الذين يعانون من أعراض القولون العصبي أن يقوموا بالتنظير لفحص سرطان القولون والمستقيم حتى لو لم يكونوا يعانون من أعراض خطيرة.
- فحوصات للدم: يتم ذلك للكشف عن أية اضطرابات هضمية, وخصوصاً عندما تعاني المرأة من الإنتفاخات والغازات.
- اختبارات للتنفس: يتم إجراؤه عندما يكون عدم تحمل اللاكتوز مصدر قلق وتوتر للمريض حيث يمكن التحقق منه من خلال اختبارات التنفس.
علاج القولون العصبي عند النساء
إن القولون العصبي يرافق الإنسان المصاب به مدى حياته وبالتالي لا يوجد علاج له, إلا أنه توجد أشياء يمكنك ممارستها واعتيادها لتخفيف أعراضه والشعور بالتحسن وقد يشمل العلاج مايلي:
- تخفيف الإجهاد والتوتر والقلق النفسي ,و الإكتئاب لما له من اّثار سلبية على أعراض القولون العصبي.
- تغيير بعض عادات الطعام كعادة تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيداً لأن ذلك يزيد من حدة الأعراض.
- الإبتعاد عن الأطعمة التي تزيد من حدة الأعراض لدى النساء كالحليب ومنتجات الألبان والمشروبات الكحولية والغازية والبقوليات والخضراوات والفواكه.
كيفية تخفيف أعراض القولون العصبي لدى النساء
بإمكانك تدبير أعراض القولون لديكِ من خلال مجموعة من الطرق ومنها:
- تناولي المزيد من الأغذية الغنية بالألياف كالحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات وخصوصاً الأشخاص الذين يعانون من الإمساك.
- شرب حوالي 6 إلى 8 أكواب من الماء بشكل يومي.
- تجنب تناول الوجبات الكبيرة والتي غالباً تسبب التشنج والإسهال.
- تناول 4 ل 5 وجبات صغيرة في اليوم.
مضاعفات تهيج القولون
في الواقع لا توجد مضاعفات خطيرة أو مهددة للحياة لمتلازمة القولون العصبي, فهو لا يؤدي للإصابة بالسرطان, ومن أبرز مضاعفاته المحتملة:
- الإمساك وصعوبة التبرز: عند المعاناة من الإمساك لفترة طويلة من الزمن سوف يؤدي ذلك إلى تراكم البراز في الأمعاء الغليظة الأمر الذي يسبب بدوره صداع وغثيان.
- سوء التغذية: يحدث سوء التغذية نتيجة الحمية الغذائية التي يلتزم بها بعض المرضى والتي قد يضطرون إلى الإستغناء عن الكثير من أنواع الطعام الهام والمفيد.
- البواسير: وهي عبارة عن تورمات تحدث في الأوعية الدموية حول فتحة الشرج نتيجة الإمساك المزمن.
شاهد أيضاً:
ختاماً نأمل منكم حسن الإستفادة من مقالنا هذا والذي تحدث عن القولون العصبي عند النساء.
دمتم بصحة وعافية أعزائي القراء.