فوائد الجنس للصحة

فوائد الجنس للصحة: ممارسة العلاقة الجنسية بصورة منتظمة يؤثر إيجابيا في الحالة الجسدية والنفسية للإنسان وتسمح له بالتغلب على التوتر النفسي. ووفقا لنتائج دراسة أجراها علماء جامعة زيوريخ، ظهر أدنى مستوى لهرمون الكورتيزول، الذي يؤثر في التوتر النفسي، لدى الأشخاص الذين يمارسون العلاقة الجنسية بصورة منتظمة.

يمكن أن تشمل عملية التقارب الجنسي، الابتسامة و الإثارة  الجنسية والتدليك والمداعبة وكل شيء يسعد ويريح الطرفين.

و اتضح أيضا أن العملية الجنسية تزيد من مستوى الأجسام المضادة في الجسم. فقد بينت نتائج دراسة أجراها علماء جامعة ويلكس في بنسلفانيا، أن ممارسة الجنس مرة واحدة في الأسبوع يرفع مستوى الغلوبولين المناعي A (IgA) ، الذي يحمي الجسم من الفيروسات والبكتيريا المرضية، بنسبة 30%.

وتشارك في العملية الجنسية عضلات مختلفة بما فيها عضلات قاع الحوض، ما يسمح بتجنب الإمساك وسلس البول لدى الجنسين مستقبلا.

وعلاوة على هذا، تعزز العلاقة الجنسية المناعة، ولها تأثير إيجابي في القلب وتساعد على حرق السعرات الحرارية وتحسن النوم وعمل الدماغ وتخفف الألم.

هل يساعد الجنس الرجال على النوم

فوائد الجنس للصحة: يساعد الجنس الرجال على النوم بشكل أسرع وأعمق، وجميع الرجال مروا بلحظات التثاؤب والرغبة في إغلاق العينين والخلود إلى النوم مباشرة عقب الانتهاء من العلاقة الحميمة.

فوائد الجنس للصحة

فوائد الجنس للصحة: لا تتوقف فوائد ممارسة الجنس على النواحي البدنية وحسب، وإنما تمتد لجميع جوانب الحياة مثل الجانب النفسي، والاجتماعي، والعاطفي، والذهني.

يمكن أن يكون الجنس جزءا مهما من حياتنا ليس لأنه مصدر المتعة، والوسيلة إلى الإنجاب فقط، ولكن لأنه يسهم بشكل مباشر في الحفاظ على صحتنا البدنية والنفسية والعقلية.

في هذه المقالة سنذكر فوائد الجنس للصحة الأكثر أهمية:

يحسّن أداء جهاز المناعة عند الإنسان

في دراسة عن المناعة كان لدى الأشخاص الذين مارسوا الجنس بشكل متكرر (مرة إلى مرتين في الأسبوع) المزيد من الغلوبولين المناعي في لعابهم. أما الأشخاص الذين يمارسون الجنس بشكل غير متكرر (أقل من مرة واحدة في الأسبوع) لديهم نسبة أقل من هذه العنصر الضروري في تقوية مناعة الإنسان. الغلوبولين المناعي هو الجسم المضاد الذي يلعب دورًا في الوقاية من الأمراض وهو خط الدفاع الأول ضد فيروس الورم الحليمي البشري أو فيروس الورم الحليمي البشري

يخفض ضغط الدم المرتفع

إذا كنت من بين ملايين الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، يمكن أن يساعدك الجنس على خفض ضغط الدم المرتفع!

فقد وثقت العديد من الدراسات وجود صلة بين الجماع على وجه التحديد (وليس الاستمناء) وانخفاض ضغط الدم الانقباضي، وهو الرقم الأول الذي يظهر في اختبار ضغط الدم. هذه أخبار جيدة للأفراد الذين يبحثون عن دليل سهل لنمط الحياة (النظام الغذائي ، والتمارين الرياضية ، والحد من التوتر) واستراتيجيات الأدوية للوصول إلى ضغط الدم في النطاق الصحي. لا يمكن أن تحل العلاقة الحميمة محل أدوية خفض ضغط الدم بشكل كامل، ولكنها قد تكون إضافة مفيدة.

يقلل من الشعور بالآلام

يمكن أن يساعد التحفيز الجنسي والنشوة الجنسية في منع الألم. وكما يمكن أن يقلل من الإحساس بالألم فقد يزيد من حدته أحيانًا. فهزات الجماع تؤدي إلى إفراز هرمونات يمكن أن تساعد في منع إشارات الألم من الوصول إلى الدماغ. وقد أفادت بعض النساء أن العلاقة الحميمة قبل الطمث يمكن أن تقلل من أعراض تقلصات الدورة الشهرية والتهاب المفاصل وحتى الصداع.

يحسن من أداء القلب والجهاز الدوري

البحث عن فوائد الجنس للصحة يقودنا إلى بعض أهم النتائج فيما يتعلق بالصحة العامة والأداء البدني. و بينما قد يشعر بعض الناس بالقلق من أن المجهود البدني من الجنس قد يؤدي إلى السكتة الدماغية، يشير العلم إلى خلاف ذلك. ووجدوا أن الجنس يحمي من النوبات القلبية القاتلة أيضا. كما قلل الرجال الذين مارسوا الجنس مرتين على الأقل في الأسبوع من خطر الإصابة بنوبة قلبية قاتلة بنسبة 50٪ مقارنة بالرجال الذين مارسوا الجنس أقل من مرة واحدة في الشهر

يحافظ على حيوية وظائف المخ

تمتد فوائد الجنس بالفعل من الرأس إلى أخمص القدمين كما يقال، فالحياة الجنسية النشطة قد تجعل عقلك يعمل بشكل أفضل. وجد الباحثون أن الجنس يحول الدماغ إلى وضع تحليلي ومعالجة تفكير أكثر. وتشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن الجنس يعزز مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة. واستنتج بعض الباحثين أن السبب في ذلك هو أن الجنس يعزز نمو خلايا الدماغ في مناطق الدماغ المرتبطة بالذاكرة.

ووجدت الدراسات، أن نشاط الدماغ كان مرتفعا في أثناء هزة الجماع، مع انخفاض النشاط بشكل عام خلال فترة الاستيقاظ السابقة وفترة التعافي بعد ذلك. كما زاد مستوى النشاط أثناء النشوة الجنسية في عدة أجزاء من الدماغ، مما يشير إلى أن أجسامنا ليست فقط هي التي تعاني من زيادة الأحاسيس أثناء النشوة الجنسية، ولكن أدمغتنا أيضا.

يحسن من قدرة الإنسان على النوم

كيف يمكن لممارسة الجنس أن يجعلك مستعدا للنوم الجاد؟

اتضح أن الإجراءين يسيران جنبا إلى جنب: المزيد من الجنس يساعدك على النوم ، والمزيد من النوم يعزز الدافع الجنسي ، يمكن للجنس أن يجعل النوم أسهل. هذا في الغالب بسبب الهرمونات التي يتم إطلاقها أثناء الممارسة. يعزز الجنس الأوكسيتوسين (هرمون يجعلك تشعر بالارتباط بزوجتك) ويخفض الكورتيزول (هرمون مرتبط بالتوتر). بالإضافة إلى ذلك، فإن حدوث هزة الجماع يطلق هرمونا يسمى البرولاكتين، مما يجعلك تشعر بالاسترخاء والنعاس. كل هذا يؤدي إلى حالة لطيفة ونعاس مثالية للحضن والنوم. هناك مكافأة إضافية للنساء، وهي أن الجنس يعزز مستويات هرمون الاستروجين، ويعزز مرحلة حركة العين السريعة ويمنحك نوما أعمق

وقاية الرجال من سرطان البروستاتا

يتضح أنه عند ممارسة الرجل للجماع في أوقات متقاربة جدًا يكون محميا أكثر ضد الإصابة بسرطان البروستاتا, وذلك لأنه يتم استبدال السوائل القديمة في غدة البروستاتا بأخرى جديدة مما يساهم في الوقاية من سرطان البروستاتا، سواء كان ذلك في الجماع أو الاستمناء

وقاية النساء من سرطان عنق الرحم

كما هو معروف الآن فإن سرطان عنق الرحم قد ينتج عن الإصابة بفايروس الورم الحليمي البشري  ولكن عندما تتمتع النساء بالجماع يتساقط جزء كبير من خلايا عنق الرحم القديمة، وبدلا منها تنتج خلايا جديدة وشابة والتي تكون مقاومتها للإصابة بالفيروس أكبر بكثير من الخلايا القديمة

تأخير عملية الشيخوخة

عند الجماع يلاحظ الدماغ على ما يبدو إمكانية حصول المرأة على الحمل في أي عمر، لذلك يبطئ عملية الشيخوخة وهكذا يسمح للمرأة بالإنجاب. ولكن النتيجة المرئية لدى النساء هي إبطاء عمليات الشيخوخة التي تتجلى بظهور عدد أقل من التجاعيد، والحفاظ على صحة الأعضاء الداخلية. كما أظهرت دراسة أن معدل الوفيات لدى الرجال الذين مارسوا الجماع  على نحو أكثر تواترا أقل من باقي السكان، وبعبارة أخرى هنالك تأخير في عمليات الشيخوخة أيضا لدى الرجال نتيجة لممارسة الجماع.

ما هي فوائد الجنس للنساء

فوائد الجنس للصحة: تؤدي العملية الجنسية إلى العديد من الفوائد للنساء، نذكر منها التالي:

• تزيد النشوة من تدفق الدم وتطلق مواد كيميائية طبيعية لتسكين الآلام.
• تحسين السيطرة على المثانة وتقليل سلس البول.
• تخفيف تقلصات الدورة الشهرية وما قبل الدورة الشهرية.
• قد تساعد على الحماية من الانتباذ البطاني الرحمي، أو نمو الأنسجة خارج الرحم.
• يمكن أن تساعد العلاقة الحميمة في تقوية عضلات الحوض أو قاع الحوض؛ ما يساعد في تقليل الألم أثناء ممارسة الجنس وتقليل فرصة حدوث هبوط المهبل، بل تؤدي الممارسة إلى تقلصات مهبلية انعكاسية ناجمة عن دفع القضيب.
• النساء اللاتي تمارسن النشاط الجنسي بشكل مستمر بعد انقطاع الطمث أقل عرضة للإصابة بضمور مهبلي كبير، أو ترقق بجدران المهبل، حيث يمكن أن يسبب ضمور المهبل الألم أثناء ممارسة الجنس
• تحسين الخصوبة

فوائد نفسية وعاطفية مهمة للجنس

فوائد الجنس للصحة : تشير الدراسات إلى أن النشاط الجنسي له فوائد نفسية على الشخص الممارس له، حيث يساعد في:

• زيادة الرضا عن الصحة العقلية.
• زيادة مستويات الثقة والألفة والحب في العلاقات.
• تحسين القدرة على إدراك وتحديد المشاعر والتعبير عنها.
• قد يؤثر النشاط الجنسي على الصحة والقدرة على التفكير، وخاصة مع التقدم في السن، حيث وجدت الأبحاث أن البالغين النشطين جنسياً الذين تتراوح أعمارهم بين 50 إلى 90 عاماً يتمتعون بذاكرة أفضل، كما أنهم أقل عرضة للشعور بالاكتئاب والوحدة.
• النشاط الجنسي المتكرر سواء مع الزوج  يمكن أن يجعلك تبدو أصغر سنا، وهذا بسبب إطلاق هرمون الاستروجين 
• يمكن للجنس أن يساعدك على التواصل مع شريك حياتك بفضل الأوكسيتوسين، الذي يمكن أن يساهم في تطوير العلاقات باعتبار أن المتعة الجنسية المتبادلة تساعد في الترابط داخل العلاقة

فيديو عن أهمية ممارسة الجنس للصحة

الزوار شاهدوا أيضاً :

• فوائد الجرجير للجنس
• فوائد بذور الجزر للجنس
• فوائد البرتقال للجنس
• فوائد البصل للجنس
• البرود الجنسي عند النساء
• هل سرعة القذف دليل على الحب
• الحمد لله شفيت من سرعة القذف
• علاج سرعة القذف بالأعشاب
• ما هي سرعة القذف الطبيعية
• علاج تاخير القذف من الصيدلية

فوائد الجنس للصحة عديدة وهي غريزة إنسانية ونعمة ربانية, لكن مجرد سماع هذه الكلمة ينبع مفهوم لا يتقبله الكثير

ان الغريزة الجنسية طاقه خلقها الله عز وجل ويجب إفراغها, وان عدم حدوث ذلك يؤدي الى اضطرابات في الحالة الجسمانية والنفسية للإنسان