ما هي أفضل الفواكه المنشطة للجنس
ما هي أفضل الفواكه المنشطة للجنس : تلعب الفواكه دورا مهما في تقوية الانتصاب وزيادة الرغبة الجنسية للرجال والنساء ،دائما ما نتساءل عن أهمية التنوع في الفواكه،
فنحن لاشك أننا جميعنا يعلم بأن الفواكه تحتوي على الفيتامينات المهمة واللازمة لعملية تكوين وبناء جسم الإنسان، إلا أن العلماء استطاعوا اكتشاف أهمية العديد من الفواكه التي يتعدى أهميتها في المعادن والفيتامينات المهمة للجسم، لتصبح الفواكه بمثابة منشط جنسي طبيعي , اذ يوجد بعض أنواع الفواكه تزيد من الرغبة الجنسية إلى جانب امداد الجسم بالطاقة وسنتعرف في هذا المقال عن أفضل الفواكه المنشطة للجنس
الأفوكادو
تعتبر الأفوكادو واحدة من أفضل الفواكه المنشطة للجنس إذ تساعد على تقوية الحيوانات المنوية وتزيد من نشاطها بسبب
- احتوائها على نسبة عالية من فيتامين E : الذي يلعب دورا مهما في تدفق الدم والأكسجين ووصولهم بسرعة إلى الأعضاء التناسلية والجنسية، كما إن هذا الفيتامين أحد العناصر الأساسية في إنتاج الهرمونات الجنسية لدى الإنسان
- احتوائه على فيتامين C : يتواجد فيتامين C بكثرة في فاكهة الأفوكادو، حيث يلعب دور مهم في إنتاج الهرمونات التي تشارك في عملية النشاط الجنسي والخصوبة، كما يمكن لهذا الفيتامين أن يساعد الرجال الذين يعانون من مشكلة ضعف الانتصاب الشديدة وحلها بشكل ملاحظ.
- احتوائه على فيتامين A : تحتوي فاكهة الأفوكادو على فيتامين A الذي يستفيد منه الرجال بالذات لإنتاج عدد كبير من الحيوانات المنوية، لذلك من المهم جدًا التأكد من تضمين الأفوكادو في النظام الغذائي للشخص كل يوم لاحتوائه على مجموعة من الفيتامينات المفيدة في تعزيز رغبة الشخص بممارسة العلاقة الحميمية والجنس
- احتوائه على فيتامين B9 : تكمن العديد من الفوائد الجنسية الصحية للأفوكادو من وفرة فيتامين B9، الذي يعرف أيضًا بحمض الفوليك الذي يوجد بشكل طبيعي في الكثير من الأطعمة المفيدة، حيث تتمثل إحدى الوظائف الأساسية والمهمة للغاية لفيتامين B9 في مساعدة جسم الإنسان على تحويل كل من الكربوهيدرات والدهون إلى عنصر الجلوكوز النشط والذي يعمل كوقود، وبالتالي يقوم بمساعدة الجسم على إنتاج كميات كبيرة من الطاقة الضرورية واللازمة لتحسين الأداء الجنسي في العلاقة الحميمة
- احتوائه على فيتامين B6 : يتحكم فيتامين B6 في مستويات هرمون التستوستيرون المتواجدة لدى الرجال، كما قد ثبت أنه يعمل على زيادة عدد الحيوانات المنوية بشكل ملحوظ. يساعد في علاج مشكلة ضعف الانتصاب في الحالات المرتبطة بمرض انسداد الشرايين المتقدم أو بداء السكري المزمن. يرتبط فيتامين B6 بتعزيز الرغبة الجنسية وإقامة العلاقة الحميمية عن طريق تقليل إنتاج هرمون البرولاكتين المسؤول عن تقليل الدافع الجنسي. له دور كبير في عملية توصيل الدم إلى الأعضاء التناسلية للرجال والذي يتطلب بدوره قلبًا صحيًا يعمل بشكل صحيح ليكون بذلك خطوة حيوية نحو أداء جنسي أفضل بكثير
البطيخ
قد لا تعلمين هذا الأمر إلا أن البطيخ يؤثر بشكل كبير على العلاقة الجنسية بينك وبين وزوجك بسبب احتوائه على الليكوبين والسيترولين التي تعمل على تمديد الأوعية الدموية، الأمر الذي يؤدي الى زيادة الرغبة الجنسية. ونظرا لأن البطيخ يحتوي على نسبة كبيرة من الماء ، فإن أعلى تركيزات من السيترولين تأتي من عصير البطيخ المركز ، لذلك يفضل أن يشرب الرجال عصير البطيخ للحصول على نتائج أفضل ,وهذا ما جعله في قائمة أفضل الفواكه المنشطة للجنس
ولقشرة البطيخ تركيزات أعلى من السيترولين من لحم الثمرة ، لذلك لزيادة استهلاك السيترين ، يمكن للناس محاولة مزج قشرة البطيخ في العصير ، ولم تكن هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين أصناف البطيخ التي تحتوي على بذور والخالية من البذور .
كذلك عند تناول البطيخ ، يمكنك الاستفادة من العديد من الفوائد الغذائية الأخرى بخلاف السيترولين ، فهو يعد مصدر عالي لفيتامين A وفيتامين C وكذلك الألياف والبوتاسيوم ، وما لم يمكن الشخص لديه حساسية من البطيخ فإنه يعد آمنا له
القيمة الغذائية للبطيخ
كوب واحد من البطيخ (152 غرام) يحتوي على:
43 سعرة حرارية
0 غرام من الدهون
2 ملليغرام من الصوديوم
11 غراما من الكربوهيدرات (بما في ذلك 9 غرامات من السكر)
1 غرام من الألياف
كوب واحد من البطيخ يوفر النسبة المئوية التالية من الفيتامينات اليومية:
17 في المئة من فيتامين أ
21 في المئة من فيتامين ج
2 في المئة من الحديد
1 في المئة من الكالسيوم
يحتوي البطيخ أيضا على الثيامين ، الريبوفلافين ، النياسين ، فيتامين ب 6 ، حمض الفوليك ، حمض البانتوثنيك ، المغنيسيوم ، الفوسفور ، البوتاسيوم ، الزنك ، النحاس ، المنغنيز , السيلينيوم ، الكولين ، الليكوبين ، والبيتين ، ووفقا للمجلس الوطني لترويج البطيخ ، يحتوي البطيخ على الكثير من الليكوبين أكثر من أي فاكهة أو خضروات أخرى
التفاح
من المعروف طبيا عن فاكهة التفاح بجميع ألوانها سواء كان ( أخضر، أحمر أو أصفر) له فوائد صحية هائلة لما يحتوي عليه من قيم غذائية عالية بالإضافة إلى كونه يفتقر السعرات الحرارية العالية، إلى جانب غناه بالفيتامينات الهامة مثل فيتامين ج وفيتامين ب بمختلف أنواعه، معادن مختلفة منها التحاس، الحديد، المنجنيز، والبوتاسيوم، فضلا عن كونه غني بالماء والألياف، ولكن أكثر ما يميز التفاح الأخضر عن غيره من أنواع التفاح الأخرى أن السعرات الحرارية في التفاح الأخضر قليلة وهذا ما جعله في قائمة أفضل الفواكه المنشطة للجنس
يحتوي التفاح على بعض الخصائص التي تمنع ضعف الانتصاب وتعزز عمل الدورة الدموية في الجسم. وقد قيل عن التفاح الأخضر أن لديه مستوى عالي من مادة البوليفينول، والتي تمثل مركبات طبيعية تساهم في حماية الجسم من مختلف الأمراض، كما يتضمن مضادات الأكسدة والبكتين، وهو أحد أشكال الألياف القابلة للذوبان، وقد ثبت أن مضادات الأكسدة تحسن من الدورة الدموية وتزيد من تدفق الدم بكافة أنحاء الجسم، والتي تتضمن الجهاز التناسلي، وبالتالي التأثير على التحفيز الجنسي والإثارة بصورة إيجابية
الفراولة
من أفضل الفواكه المنشطة للجنس إذ تحتوي الفراولة على الفيتامينات الهامة للصحة الجنسية مثل فيتامين أ وفيتامين ك وحمض الفوليك كما تحتوي على الماغنسيوم والفسفور واليود والحديد، ومن فوائد الفراولة للجنس:
- علاج الضعف الجنسي للرجال والنساء حيث تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الهامة.
- زيادة القدرة الجنسية عند الرجال لأنها تحتوي على حمض الفوليك.
- تحتوي على فيتامين سي الذي يزيد من القوة عند الرجال.
- تعتبر منشط جنسي طبيعي لاحتوائها على نسبة كبيرة من الزنك.
- تمد الرجل بفيتامين ج الذي يزيد من القوة البدنية.
- تحسين الحالة النفسية والمزاجية والحد من الإصابة بالاكتئاب الذي يؤثر على القدرة الجنسية للرجال كما أنها تساعد على تهيئة جسم المرأة لممارسة الجنس.
- الفراولة مهمة للمرأة الحامل وتحمي من التعرض لخطر الإجهاض
فوائد الفراولة للانتصاب
تعمل الفراولة على زيادة إنتاج الحيوانات المنوية لدى الرجال مما يعزز القدرة الجنسية ويجعل الرجل أكثر قوة وصلابة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة، وتساهم الفراولة في رفع مستوى هرمون التيستوستيرون وهو هرمون الذكورة مما يعمل على زيادة الانتصاب الذي يؤدي إلى زيادة وقت ممارسة الجنس وبالتالي زيادة المتعة، تنشط الفراولة الدورة الدموية مما يجعل الأعضاء التناسلية أكثر قوة وصحة ويعزز قوة الانتصاب والقدرة على ممارسة الجنس لوقت أطول.
الموز
هناك العديد من الأسباب التي تجعل الرجال أو النساء يفقدون الدافع الجنسي مثل التعب والاجهاد والاكتئاب وبعض الأدوية (مضادات الاكتئاب وأدوية ضغط الدم )، وكذلك الإفراط في استهلاك الكحول وتعاطي المخدرات، ولكن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تخطي ذلك وتصحيح الوضع الجنسي مثل تناول الموز، الذي يمتلك العديد من الفوائد لقدرتك الجنسية منها :
- يعتبر الموز مصدرا ممتازا لفيتامينات ب (B) وهو ضروري لزيادة إنتاج الطاقة، وتقليل مستويات التوتر لديك من أجل الدخول في علاقة جنسية بشكل طبيعي, لذلك يعتبر أحد أفضل الفواكه المنشطة للجنس
- يحتوي الموز على التربتوفان ، وهو حمض أميني ضروري لإنتاج السيروتونين الناقل العصبي الذي يزيد من الرغبة الجنسية، كما يساعد التربتوفان على تعزيز إنتاج هرمونات السعادة .
- إن الموز غني بالبوتاسيوم المفيد لإنتاج الهرمونات الجنسية، وتحسين صحة القلب والدافع الجنسي.
- يحتوي الموز أيضا على إنزيم يسمى البروميلين، والذي يساعد على تحسين تدفق الدم وزيادة الرغبة الجنسية.
- يحسن المنغنيز والمغنيسيوم الموجودان في الموز صحة غدة البروستاتا، ويعززان عمل الأعضاء التناسلية إلى الحد الأمثل.
- يعد الموز مصدرا جيدا للكربوهيدرات كما يعزز مستويات الطاقة، وينشط الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم وفي الأعضاء التناسلية الذكرية، كما يساعد على تحسين الرغبة الجنسية.
التوت
يمكن في بعض الأحيان علاج المشاكلة المتعلقة بالرغبة الجنسية أو الدافع الجنسي عن طريق الطعام أيضا مثل تناول التوت.
- اتضح أن التوت يمكن أن يكون مفيدا إذا كنت تواجه مشكلات في غرفة النوم، حيث يمكن أن يزيد التوت من الدافع الجنسي لديك.
- كونها غنية بالزنك، فإن تناولها يمكن أن يزيد من انتاج هرمون التستوستيرون لدى الرجال. هذا الهرمون ضروري لإنتاج الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية.
- التوت مليء بمضادات الأكسدة المعروفة بزيادة تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية. هذه الفوائد من التوت تجعلها الخيار الأمثل لإعطاء دفعة لحياتك الجنسية.
- كونه غني بالأحماض الأمينية، يمكن أن يحسن التوت الانتصاب عند الرجال.
- يعتبر كمنشط جنسي بسبب نكهته الجنسية.
- يمكن أن يؤدي تناوله يوميا إلى زيادة إنتاج الهرمونات الجنسية والدورة الدموية لدى الرجال والنساء.
البرتقال
1. يزيد من القدرة الجنسية
البرتقال فاكهة رائعة لزيادة القدرة الجنسية. وهو من أفضل الفواكه المنشطة للجنس حيث إنه غني بالفيتامينات والمعادن الضرورية للصحة الجنسية. كما يحتوي البرتقال أيضًا على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في تحسين تدفق الدم وزيادة الرغبة الجنسية.
2. يزيد من نشاط الحيوانات المنوية
وجدت دراسة جديدة أن تناول البرتقال قد يساعد في تحسين نشاط الحيوانات المنوية. ووجدوا أن الرجال الذين تناولوا البرتقال لديهم مستويات أعلى من مضادات الأكسدة التي تسمى الغلوتاثيون ، والتي من المعروف أنها تحسن نشاط الحيوانات المنوية. ووجدت الدراسة أيضًا أن الرجال الذين تناولوا البرتقال كانت لديهم مستويات أعلى من الفركتوز، وهو نوع من السكر ضروري لوظيفة الحيوانات المنوية.
3. يساعد في علاج الضعف الجنسي
البرتقال ليس فاكهة لذيذة فحسب، بل يمكن أن يساعد أيضا في علاج الضعف الجنسي. العجز الجنسي، أو ضعف الانتصاب، هو عدم القدرة على الانتصاب أو الحفاظ عليه.
يحتوي البرتقال على مركب يسمى الليمونين، والذي ثبت أنه يحسن تدفق الدم ويريح عضلات القضيب، مما يسهل الحصول على الانتصاب والحفاظ عليه. لذلك إذا كنت تعاني من العجز الجنسي، فحاول إضافة بعض البرتقال إلى نظامك الغذائي.
4. القضاء علي انخفاض الرغبة الجنسية
البرتقال هو وسيلة فعالة للقضاء على انخفاض الرغبة الجنسية. يمكن أن ينتج انخفاض الرغبة الجنسية عن عدد من العوامل، بما في ذلك التوتر والقلق . البرتقال معزز طبيعي للمزاج ويمكن أن يساعد في زيادة مستويات الطاقة وتقليل التوتر.
كما أنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C الضروري لإنتاج هرمون التستوستيرون. التستوستيرون هو الهرمون المسؤول عن الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء
البابايا
يزيد التحمل الجنسي
إن ثمار الإغراء هذه تزيد من رجولة الذكور. حيث تحتوي على إنزيم الأرجينين المفيد للمناطق السفلية الأكثر حميمية، وتزيد من تدفق الدم إلى مناطق معينة بالإضافة إلى القدرة على التحمل الجنسي, وهو من أفضل الفواكه المنشطة للجنس
يعالج حالات العقم
تحتوي هذه الفاكهة على مادة يصنع منها عقار كلوميفين سيترات الجنسي الذي يساعد في علاج المشاكل الجنسية والعقم. هو دواء تبويض غير ستيرويدي يتم تناوله عن طريق الفم وله خصائص استروجينية ومضادة للاستروجين ويزيد من تكوين الستيرويد. كما يُستخدم هذا الدواء بشكل شائع لعلاج العقم عند الإناث والذكور. يزيد معدل مستقبلات هرمون الاستروجين الانتقائي من مستويات الجونادوتروبين، ويحفز في النهاية إنتاج التستوستيرون والحيوانات المنوية.
يقوي الإنتصاب
البابايا تعزز الرجولة الذكورية، حيث تحتوي البابايا على إنزيم يسمى الأرجينين الذي يساعد على تدفق حركة الدم حول القضيب. يعمل الأرجينين على حمض النيتريك الذي يعمل على تنعيم عضلات القضيب، كما يساعد الاستخدام المنتظم للبابايا في علاج ضعف الانتصاب. يُعتبر التين الشوكي أيضًا، إحدى معززات الطاقة الجنسية و الانتصاب للرجل
فيديو عن أهمية الفواكه للجسم
الزوار شاهدوا أيضاً :
- علاج سرعة القذف بالفازلين والليمون
- الحمد لله شفيت من سرعة القذف
- علاج سرعة القذف بالأعشاب
- دواء لعلاج سرعة القذف نهائيا بالأعشاب
- اسباب سرعة القذف وضعف الانتصاب
- ما هي سرعة القذف الطبيعية
- فوائد التين الشوكي للجنس
- فوائد البرشومي للرجل
- علاج تاخير القذف من الصيدلية
ذكرنا لكم في هذا المقال قائمة ما هي أفضل الفواكه المنشطة للجنس تابعونا في موقعنا للتعرف على كل ما هو مفيد