فوائد النبق للحساسية
فوائد النبق للحساسية : النبق هو واحد من أنواع الفواكه المشهورة في الطب الشعبي بفوائدها العديدة، حيث يحتوي النبق على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تساعد في حماية الجسم وتحسين الصحة. فوائد النبق للحساسية
ويعرف النبق في العديد من دول البحر الأبيض المتوسط بعض الدول الاستوائية، وهو عبارة عن حبيبات بيضاوية صغيرة في حجم الكرز تتدرج ألوانها من البرتقالي والأحمر القاتم والناضجة تماماً بلونها الأسود. فوائد النبق للحساسية
ما هي فوائد النبق؟
يمكن تناول ثمار النبق كمادة غذائية لما لها من فوائد صحيّة عديدة، كما يمكن استخدامها في تحضير الحلويات والفطائر والمشروبات، ويتمّ استخدام النبق أيضًا أو الزيت المستخلص منه في صناعة المستحضرات التجميلية. فوائد النبق للحساسية
فيما يأتي أهم الفوائد لنبات النبق:
- تعزيز صحة القلب
- تعزيز المناعة
- مهم للعناية بالبشرة
- تعزيز صحّة الكبد
- الوقاية من أمراض السرطان
- الوقاية من مرض السكري
- غني بالعديد من العناصر الغذائية
فوائد النبق للحساسية
يحتوي النبق على نسبة عالية من الحديد، الكالسيوم، المغنيسيوم والألياف التي تساعد على تصحيح الصحة بالإضافة للكبريت والزنك، كذلك يحتوي النبق على فيتامينات ب المركب وفيتامين أ وفيتامينC ، وينصح الأطباء بإدخال النبق للنظام الغذائي بسبب فوائده الكثيرة. فوائد النبق للحساسية
- يحمي من فقر الدم والأنيميا.
- يقلل الغازات والانتفاخ بالمعدة.
- يساعد على التقليل من أعراض الاكتئاب.
- يساهم في تحسين أعراض التهاب المفاصل.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- يقلل السموم في الجسم بل ويساعد على طردها.
- يساعد تناول النبق على تنظيف البطن من الديدان.
- يحمي فيتامين سي من الإصابة بأدوار الأنفلونزا المتكررة.
- معالجة جفاف العين: يساهم في التقليل من ألم واحمرار العينين.
- من أفضل العلاجات التي تحفز الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
- يحتوي على نسبة من مضادات الالتهابات التي تساعد على تقليل التهابات الجسم.
- يحتوي على نسبة عالية من الألياف التي تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
فوائد النبق البحري
هل يمكن أن تساوي حبة صغيرة من الذهب وزنها بالذهب؟ يمكن أن يكون ذلك إذا كان زيت النبق البحري ، الذي يطلق عليه في العناية بالبشرة “الذهب السائل” لوجهك. مع قائمة A المثيرة للإعجاب من مضادات الأكسدة ، فلا عجب أن تكون العناية ببشرة النبق البحري التذكرة الذهبية لبشرة متألقة وشابة. هل أنت جاهز لاستكشاف فوائد النبق؟ فوائد النبق للحساسية
تابع القراءة بينما نتعمق في الأصول المثيرة للاهتمام لنبات النبق البحري. سنسكب التوت (والبذور) على فوائد النبق للجمال التي تبلغ 24 ألفًا لهذا الوافد الجديد نسبيًا إلى نخبة العناية بالبشرة. نحن نعلم أنك ستشعرين بإلهام التوت لدمج العناية ببشرة النبق البحري في روتين جمالك. وإليك السبب! فوائد النبق للحساسية
ما هو النبق البحري بالضبط؟
سؤال رائع! كما يوحي جزء من اسمه ، نبق البحر هو نبات شائك. لكنها ليست مشتقة من تحت الماء مثل مكون البحر المحبوب الآخر للعناية بالبشرة ، الطحالب. فوائد النبق للحساسية
ومع ذلك ، فمن المعروف أنها تنمو حول بعض الشواطئ . لكن معظم النبق البحري (المعروف أيضًا باسم seaberry أو sallowthorn) موجود في الارتفاعات العالية والمناطق الجبلية في شمال أوروبا والصين ومنغوليا وروسيا وكندا.
على الرغم من أن فوائد النبق الجلدية لهذه الفاكهة الفائقة قد أصبحت سائدة مؤخرًا ، إلا أن الاستخدامات الطبية لنبات النبق البحري (Hippophae rhamnoides) كانت موجودة منذ قرون. تم اشتقاق كلمة Hippophae من الكلمات اللاتينية “Hippo” التي تعني الحصان و “Phaos” والتي تعني “تألق” – وكلها مشتقة من الإغريق القدماء الذين أطعموا خيولهم هذا النبات. فوائد النبق للحساسية
استخدمت العديد من الثقافات في أوراسيا نبق البحر لفوائده الطبية والغذائية لعدة قرون. استخدمت هذه الثقافات المختلفة أوراقها وأزهارها وفواكهها ولحاءها في العديد من المنتجات لمشاكل صحية مختلفة. على سبيل المثال ، نظرًا لأن أوراقها تعد مصادر ممتازة لمضادات الأكسدة ولها قوى مضادة للالتهابات ، فقد تم تخميرها والاستمتاع بها كمنشط للشفاء.
حقيقة ممتعة: هناك سبعة أنواع من نبق البحر ، لكن “Hippophae Rhamnoides ” هو الأكثر استخدامًا في جميع أنحاء العالم فوائد النبق للحساسية
فوائد النبق البحري للعناية بالبشرة
قد تكون هذه التوت صغيرة ، لكنها تحتوي على فوائد قوية للعناية بالبشرة بالنبق البحري. يأتي ادعاء شهرة الجمال من نوعي الزيت المشتق من التوت والبذور الموجودة بداخلهما. يأتي زيت الفاكهة من اللب السمين للتوت وهو برتقالي غامق إلى أحمر. البذور السوداء الصغيرة هي مصدر زيت الحبة الأصفر أو البرتقالي الباهت. فوائد النبق للحساسية
لماذا تعتبر العناية بالبشرة من خلال النبق البحري أحدث مصدر للشباب؟ يحتوي هذا المكون الفائق الجمال على عدد كبير من فوائد التجديد والشفاء للبشرة – بما في ذلك الذي يميزها عن البقية! ابق معنا من أجل ذلك. كما أن لديها ملفًا غذائيًا مثيرًا للإعجاب يتضمن: فوائد النبق للحساسية
- أكثر من 190 مادة غذائية بالإضافة إلى المغذيات النباتية – وهي مواد كيميائية طبيعية ينتجها النبات ولها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات
- مجموعة متنوعة من الأحماض الدهنية الأساسية ومضادات الأكسدة مثل الفيتامينات A و C و E ، بالإضافة إلى الأنثوسيانين – أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الجذور الحرة فوائد النبق للحساسية
- كميات عالية من بيتا كاروتين ، وهو مقدمة لفيتامين أ للحفاظ على الجلد الطبيعي
- المزيد من فيتامين E (d-alpha-Tocopherol) أكثر من أي زيت نباتي آخر معروف الآن
هل تعلم ، يحتوي نبق البحر على فيتامين سي أكثر من البرتقال – 10 مرات أكثر – وثلاثة أضعاف فيتامين أ من الجزر. إنه أيضًا المصدر الوحيد المعروف للنباتات على هذا الكوكب الذي يحتوي على أوميغا 3 و 6 و 9 و 7! فوائد النبق للحساسية
هذه هي الأسباب الأكثر حبًا للعناية بالبشرة بنبق البحر. وهذا النجم المليء بالفيتامينات هو أحد المكونات الرئيسية لكريم سوبر فروت المغذي الضخم ، وبلسم الفاكهة الفائق ، وزيت الوجه بالفواكه الفائقة!
تعزيز صحة القلب
قد يفيد زيت نبق البحر صحة القلب بعدة طرق.
- بالنسبة للمبتدئين ، فهو غني بالفيتوستيرول ، وهي مركبات نباتية ذات وظائف مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات تساعد على حماية جسمك من التلف والأمراض ، بما في ذلك أمراض القلب .
- تساعد هذه المركبات أيضًا في منع امتصاص الكوليسترول من نظامك الغذائي ، مما قد يساعد في منع الكوليسترول الضار (LDL) من خلق انسداد في الأوعية الدموية والشرايين .
- بالإضافة إلى ذلك ، يعتبر زيت نبق البحر مصدرًا جيدًا لمادة الكيرسيتين ، وهو مضاد للأكسدة يرتبط ارتباطًا مباشرًا بانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب . فوائد النبق للحساسية
- على الرغم من أن إحدى الدراسات القديمة تشير أيضًا إلى أن زيت نبق البحر قد يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق منع تكوين جلطات الدم ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات الحديثة .
- في دراسة استمرت 30 يومًا ، ساعد تناول 0.15 ملعقة صغيرة (0.75 مل) من زيت نبق البحر يوميًا في تقليل مستويات ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاع ضغط الدم. كما انخفض مستوى الدهون الثلاثية ومستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار (الضار) لدى أولئك الذين يعانون من ارتفاع الكوليسترول .
- ومع ذلك ، كانت التأثيرات على الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم الطبيعي ومستويات الكوليسترول أقل وضوحًا.
- حددت إحدى المراجعات أيضًا أن مستخلصات نبق البحر قد تقلل من مستويات الكوليسترول لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف صحة القلب – ولكن ليس في المشاركين الأصحاء . فوائد النبق للحساسية
قد يقلل من مستويات السكر في الدم
من فوائد النبق البحري الوقاية من مرض السكري ودعم سكر الدم الصحي.
تظهر الدراسات التي أجريت على الحيوانات أنه قد يساعد في تقليل مستويات السكر في الدم عن طريق زيادة إفراز الأنسولين وحساسية الأنسولين.
بشكل عام ، كلما كان جسمك قادرًا على إفراز الأنسولين بشكل أفضل ، وكلما زادت حساسية الخلايا له ، قل خطر الإصابة بالنوع الثاني من داء السكري. فوائد النبق للحساسية
ومع ذلك ، فإن القليل من الدراسات البشرية قد فحصت تأثير خفض نسبة السكر في الدم لزيت نبق البحر مباشرة.
في إحدى الدراسات القليلة الحديثة ، تناول 38 شخصًا يعانون من ضعف في تنظيم نسبة السكر في الدم – وهو عامل خطر للإصابة بمرض السكري من النوع 2 – 3 أونصات (90 مل) من مهروس فاكهة النبق البحري أو دواء وهمي لمدة 5 أسابيع.
كانت مستويات السكر في الدم أثناء الصيام أقل بكثير بعد تناول مهروس فاكهة النبق البحري مقارنة بالعلاج الوهمي. ومع ذلك ، فإن الانخفاض في مستويات السكر في الدم الصائم بعد 5 أسابيع كان 0.14 مليمول / لتر فقط ، وهو ما يعتبر ضئيلاً للغاية .
قد يعزز جهاز المناعة لديك
من فوائد النبق البحري حماية جسمك من العدوى.
يعزو الخبراء هذا التأثير ، في جزء كبير منه ، إلى المحتوى العالي من الفلافونويد في الزيت. مركبات الفلافونويد هي مركبات نباتية مفيدة قد تقوي جهاز المناعة عن طريق زيادة مقاومة الأمراض .
في دراسة أنبوبة اختبار ، زيت نبق البحر محمي ضد فيروسات الإنفلونزا والهربس وفيروس نقص المناعة البشرية .
يحتوي زيت نبق البحر أيضًا على كمية جيدة من مضادات الأكسدة ، والتي قد تحمي أيضًا جسمك ضد الميكروبات
قد يكون لها تأثيرات مضادة للسرطان
قد يكون للمركبات مثل الفلافونويد ومضادات الأكسدة الموجودة في زيت نبق البحر تأثيرات مضادة للسرطان.
على سبيل المثال ، نبق البحر غني بمادة الكيرسيتين ، وهي مادة الفلافونويد التي يبدو أنها تساعد في قتل الخلايا السرطانية (14 مصدر موثوق ، 15 مصدر موثوق).
قد توفر مضادات الأكسدة الأخرى المختلفة لنبق البحر ، بما في ذلك الكاروتينات وفيتامين E ، الحماية .
تشير بعض الدراسات التي أجريت على أنابيب الاختبار والحيوانات إلى أن مستخلصات نبق البحر قد تساعد في منع انتشار الخلايا السرطانية .
تشير الأبحاث التي أجريت على الحيوانات أيضًا إلى أن النبق البحري قد يحمي الخلايا السليمة من تأثيرات العلاج الإشعاعي ، وهو علاج شائع للسرطان .
ضع في اعتبارك أن هذه التأثيرات لم يتم اختبارها على البشر ، لذلك هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات.
فوائد النبق البحري المحتملة الأخرى
على الرغم من أن زيت نبق البحر يُزعم أنه يعطي فوائد صحية إضافية ، إلا أن العلم لا يدعم جميع الادعاءات. أولئك الذين لديهم أكثر من دليل على فوائد النبق البحري هم:
- من فوائد النبق البحري تحسين الهضم. تشير الدراسات التي أجريت على الحيوانات إلى أن زيت نبق البحر قد يساعد في منع وعلاج قرحة المعدة .
- من فوائد النبق البحر تخفيف أعراض سن اليأس. قد يقلل نبق البحر من جفاف المهبل ويعمل كعلاج بديل فعال للنساء بعد سن اليأس اللائي لا يستطعن تناول الإستروجين .
- من فوائد النبق البحري معالجة جفاف العين. ربطت إحدى الدراسات تناول النبق البحري اليومي بتقليل احمرار العين والحرقان .
- من فوائد النبق البحري تحسين مظهر الشعر. يحتوي نبق البحر على كميات صغيرة من الليسيثين ، وهو نوع من الدهون قد يزيل الزيت الزائد من شعرك. قد يساعد أيضًا في إصلاح الشعر التالف واستعادة مرونته .
من فوائد النبق البحري أنه علاج بديل شائع لمجموعة متنوعة من الأمراض.
من فوائد النبق البحري إنه غني بالعديد من العناصر الغذائية وقد يحسن صحة بشرتك وجهاز المناعة والكبد والقلب. قد يساعد أيضًا في الحماية من مرض السكري وحتى أنواع معينة من السرطان.
تم استخدام زيت نبق البحر في الطب التقليدي منذ آلاف السنين ويبدو أن له آثار جانبية قليلة جدًا. على الرغم من ذلك ، قد يكون من الأفضل استشارة طبيبك قبل إضافته إلى روتينك.
- فقط شئ واحد
جرب هذا اليوم: زيت نبق البحر هو علاج طبيعي للشعر والجلد وغالبًا ما يضاف إلى مستحضرات التجميل التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الشامبو وكريمات الوجه. هذه طريقة بسيطة وسهلة لتجربتها.
أضرار النبق:
في الحقيقة يعرف عن النبق كونه أحد أهم الفواكه التي لا تحمل أضراراً للجسم، لكن التحذير الوحيد تقريباً الذي يخص تناول النبق، هو ألا يتناوله الأشخاص الذين يعانون من الضغط المنخفض لأنه يساعد على خفض ضغط الدم سريعاً.
الزوار شاهدوا أيضاً :