نواعير
موقع نواعير يهدِف الى خلق محتوي جديد وقيم مِن المحتوي العربي الفريد في جميع المجالات الهامة الّتي يحتاجها المستخدم العربي نعمل علي ثراء المحتوى العربي بمحتوي مفيد وقيم للمستخدم من الفِكر والاِرتِقاء المعرفي مِن خِلال المقالات الهامة في جميع الاقسام المختلفة

أسباب قلة النوم عند الأطفال

0 31

تعتبر قلة النوم عند الأطفال من أكثر الأمور التي تسبب إزعاجًا للأم قبل الطفل وذلك لأن عدم نوم الطفل جيدًا يسبب القلق للأم لذلك ترغب في التعرف على الأسباب المسؤولة عن ذلك، ومن الجدير بالذكر القول إن التعرف على الأسباب يساعد كثيرًا في التخلص من تلك المشكلة وهو ما سوف نتعرف عليه عبر هذه المقالة

أسباب قلة النوم عند الأطفال

OIP 1 8
أسباب قلة النوم عند الأطفال 5

ترجع قلة النوم عند الأطفال إلى العديد من الأسباب المختلفة التي تختلف من طفل إلى آخر ومن بيئة إلى أخرى، ولكي لا تحتار الأم في سبب اضطرابات النوم عند طفلها يجب معرفة كافة الأسباب التي تؤدي إلى ذلك.

فيما يلي سوف نذكر أهم الأسباب

  • الشعور بالجوع الشديد.
  • الحاجة الملحة لتغيير الحفاض الخاص بالطفل، وذلك لأن الطفل لا يستطيع النوم إلا عند تغيير الحفاض.
  • عدم الحصول على الجو الملائم للنوم وذلك لأن الضوضاء والإضاءة القوية تسبب اضطرابات النوم.
  • تعرض الطفل إلى البرد أو الحرارة يتسبب في اضطرابات النوم.
  • إصابة الطفل ببعض الأمراض مثل أمراض الأذن، أو التهابات الحلق، أو الإنفلونزا وضيق التنفس، يؤثر بشكل سلبي على نوم الطفل.
  • ارتفاع شديد في درجة الحرارة.
  • الإصابة بنوع من أنواع الحساسية الجلدية أو الصدرية تتسبب في اضطرابات النوم عند الأطفال.
  • تغيير مكان النوم للطفل يسبب له القلق وعدم النوم

أسباب كثرة حركة الطفل أثناء النوم

أسباب قلة النوم عند الأطفال 6

قد تلاحظ الأمهات الحركة التي تصيب الطفل أثناء النوم والتي تزيد عن الحد في بعض الأحيان فتتساءل عن أهم الأسباب التي تؤدي إلى كثرة الحركة عند الطفل، لذلك فيما يلي سوف نعرض أهم أسباب حركة الطفل أثناء النوم:

  • ترقب الطفل بشدة وحماس لحدوث أمر معين ويعد هذا السبب غير مقلق على الإطلاق فقد ينتظر الطفل شراء شيء معين أو الذهاب لمكان معين وبالتالي يتحرك الطفل كثيرًا أثناء النوم.
  • إصابة الطفل بتوقف في التنفس لفترة وجيزة قد تصل إلى بضع ثواني وهذه المشكلة تعد من المشاكل الصعبة التي يجب علاجها فورًا.
  • يرى الطفل كوابيس أثناء نومه مما يصيبه بالقلق والحركة أثناء النوم.
  • يمكن أن يرجع السبب إلى طبيعة النوم عند الطفل واحتياجه لوقت أكبر للدخول في النوم العميق.
  • تعرض الطفل لبعض الأمراض الصحية وخاصةً نزلات البرد أو الإنفلونزا والتي تتسبب في ارتفاع درجة الحرارة والإصابة بالتعرق.
  • عدم اعتدال درجة حرارة الجو في الغرفة حيث أن ارتفاع درجة الحرارة أو انخفاضها يسبب الحركة عند الأطفال.
  • إصابة الطفل بالرعب الليلي الذي ينتج عن مشاهدة العديد من الأفلام الكرتونية المرعبة أو الأكشن

أعراض قلة النوم عند الأطفال

15
أسباب قلة النوم عند الأطفال 7

هناك العديد من الأعراض المختلفة التي تظهر على الطفل نتيجة الإصابة بقلة النوم وفيما يلي أهم هذه الأعراض:

  • شعور الطفل بالنعاس أثناء دوامه في المدرسة أو أثناء أداء الفروض المنزلية.
  • يشعر الطفل أثناء النهار بالحاجة إلى النوم والإحساس بالتعب الشديد.
  • لا يستطيع الطفل الاستيقاظ مبكرًا بسهوله.
  • ينام الطفل بعد الاستيقاظ ولا يستطيع النهوض من مكانه.
  • تعرض الطفل للإصابة بأمراض مختلفة نتيجة ضعف عام في الجهاز المناعي ويرجع ذلك لقلة النوم.
  • إصابة الطفل بالتثاؤب دائمًا خلال النهار.
  • عدم استطاعة الطفل اللعب مع أصدقائه من الأطفال.
  • يشعر الطفل بالتوتر بشكل مستمر.
  • يصاب الطفل بالانزعاج دائما مع تقلبات المزاج.
  • يصبح الطفل أكثر شراسة واندفاع.
  • لا يشعر الطفل بأي فرحة أو استمتاع عند القيام بالنشاطات اليومية.
  • يكتسب الطفل صفة النسيان.
  • يصاب الطفل بعدم الرؤية الجيدة.
  • يصبح الطفل ضعيف في التحصيل الدراسي كما أنه لا يستطيع فهم المعلومة بشكل سريع.

أضرار قلة النوم عند الأطفال

أسباب قلة النوم عند الأطفال 8

النوم من الأمور المهمة التي لا يستطيع الإنسان الاستغناء عنها، حيث أنه يفيد نمو الدماغ والحفاظ على الصحة العامة للجسم بشتى أعضائه المختلفة.

فيما يلي سوف نذكر الأضرار التي تنتج عن أسباب قلة النوم

  • الحصول على الراحة وبالتالي يشعر الطفل بالإرهاق الشديد وعدم القدرة على تحمل أي نشاط أو القيام بأي عمل.
  • يصاب الطفل أحيانًا بالعزلة الاجتماعية بسبب اضطرابات النوم، وبالتالي لا ينخرط مثل باقي الأطفال في المجتمع.
  • يصاب الطفل بفرط الحركة وخاصةً عند الأطفال المصابين بهذه المشكلة فقد تزيد من حدتها.
  • يصاب بمشاكل صحية في الجهاز العصبي وذلك نتيجة اضطراب النوم لديه.

علاج قلة النوم عند الأطفال بالأعشاب

OIP 5 1
أسباب قلة النوم عند الأطفال 9

هناك العديد من الأعشاب الفعالة التي تستطيع الأم من خلالها أن تعالج هذه المشكلة عند الأطفال وتتخلص من أسبابها بشكل كبير.

فيما يلي نعرض أهم هذه الأعشاب الطبيعية:

  • اليانسون: من أكثر الأعشاب الطبيعية التي تم استخدامها لتهدئه الأعصاب سواء كان للكبار أو الصغار.
  • النعناع: يستطيع التخلص من العديد من أسباب قلة النوم مثل الانتفاخ أو الغازات أو المغص، وبالتالي يساعد في التخلص من المشكلة الأساسية ويساعد على تهدئة الأعصاب.
  • البابونج: من أهم الأعشاب الطبيعية التي لا يكون لها أي آثار جانبية، كما ينتج عنه تهدئة الأعصاب، ويساعد في الحصول على الراحة والنوم الكافي للجسم.
  • الشمر: من أكثر الأعشاب التي تحتوي على مركبات طبيعية تساعد في الحصول على النوم وتهدئة الأعصاب والتقليل من تهيج المعدة والقضاء على المغص أو الانتفاخ.
  • الكراوية: من الأعشاب الفعالة في القضاء على معظم أسباب قلة النوم عند الأطفال منها المغص أو الانتفاخ كما تدخل الكراوية في بعض المشروبات التي تساعد في الحصول على القسط الكافي من النوم.

علاج اضطرابات النوم عند الأطفال

أسباب قلة النوم عند الأطفال 10

هناك العديد من الأمور التي تساعد في علاج اضطرابات النوم عند الأطفال ثم تتخلص من أسباب قلة النوم عند الأطفال بشكل نهائي، ومن أبرز تلك النصائح ما يلي:

  • تعويد الطفل لكي ينام في سريره الخاص وذلك منذ ولادته.
  • نوم الطفل بدون الاعتماد على الأم حتى يستطيع النوم بمفرده والتخلص من الأرق الذي يصيبه.
  • حرص الأم على عدم وجود أي ألعاب بجانب سرير الطفل وخاصةً أثناء النوم.
  • إزالة كافة الألعاب من جانب الطفل وذلك خوفًا على الطفل من التعرض إلى الاختناق.
  • إعطاء الطفل كافة المشروبات التي تساعد على تهدئته والقضاء على الأرق، كما أن المشروبات الطبيعية تساعد في القضاء على العديد من الأمراض المختلفة.

متى ينتظم نوم الرضيع

ينتظم نوم الرضيع؟1 780x470 1
أسباب قلة النوم عند الأطفال 11

يعد نوم الرضع من الأمور المزعجة، حيث ينام المواليد الجدد حوالي من 8 إلى 9 ساعات في النهار، وحوالي 8 ساعات في الليل، إلا أنهم قد لا ينامون أكثر من ساعة إلى ساعتين في المرة الواحدة، وهو ما يجعلك تتساءل متى ينتظم نوم الرضيع؟

  • معظم الأطفال لا يبدئون النوم خلال الليل من 6 إلى 8 ساعات إلا مع الاستيقاظ المستمر ويظل ذلك الوضع حتى يبلغ عمرهم 3 أشهر، أو عند وصول الوزن نحو 5.4 إلى 5.9 كيلوغرام، إلا أن هناك ما يقرب من ثلث الأطفال يناموا طوال الليل بشكل منتظم بحلول عمر 6 شهور.
  • يؤثر نمط الرضاعة على نوم الرضيع، في حال كانت رضاعة طبيعية أو رضاعة صناعية، حيث أن حليب الأم يميل للتحرك عبر الجهاز الهضمي للطفل بشكل أسرع من الحليب الاصطناعي.
  • يعد الأطفال الأكثر ممن لديهم دورات نوم مختلفة عن غيرهم، حيث يمر على الأطفال وقت أقل في نوم حركة العين السريعة، وبالتالي فإن دورات النوم عندهم أقصر.

عدد ساعات نوم الرضيع

تختلف عدد ساعات نوم الطفل الرضيع على حسب عمر المولود وهي كالتالي:

  • ينام المولود الجديد ما يقرب من 16 ساعة يوميًا، تقسم ب8 ساعات نهارًا و8 ساعات ليلًا.
  • عمر شهر ما يقرب من 15 ساعة ونصف يوميا، 7 ساعات نهارًا، و8 ساعات ليلًا.
  • من عمر 3 شهور ينام نحو 15 ساعة يوميًا 5 ساعات نهارًا، ومن 9 إلى 10 ساعات ليلًا.
  • الرضيع عمر 6 شهور ما يقرب من 14 ساعة يوميًا منها 4 ساعات بالنهار، و10 ساعات ليلًا.
  • الطفل عمر 9 شهور ما يقرب من 14 ساعة 3 ساعات بالنهار و 11 ساعة بالليل.
  • ينام الطفل الرضيع عمر سنة حوالي 14 ساعة 3 ساعات بالنهار و11 ساعة باليل.
  • ينام الطفل عمر سنة ونصف نحو 13 ساعة ونصف، ساعتين ونصف بالنهار، و11 ساعة بالليل.
  • في حال وصول الطفل إلى عمر سنتين ينام نحو 13 ساعة، ساعتان بالنهار و11 ساعة بالليل

قد ذكرنا أهم أسباب قلة النوم عند الأطفال والتي يجب معالجتها فورًا عند ملاحظة ظهورها على الطفل، كما أن الإصابة بهذه المشكلة تعرض الطفل إلى خطر السمنة وبالتالي ينتج عن السمنة بعض الأضرار الخطيرة التي يكون الطفل في غنى عنها

مشاركات مميزة

كيف أقوم بتدريب طفلي على النوم المنتظم

ومن هنا أحبتي نرى بأن للنوم دور هام في بناء عقل وجسم الطفل، ومن الضروري إبعاده عن السلوكيات الخاطئة التي تؤدي به إلى الأرق والسهر.

اتـرك تـعـلـيـقـاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :
عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول المزيد