نواعير
موقع نواعير يهدِف الى خلق محتوي جديد وقيم مِن المحتوي العربي الفريد في جميع المجالات الهامة الّتي يحتاجها المستخدم العربي نعمل علي ثراء المحتوى العربي بمحتوي مفيد وقيم للمستخدم من الفِكر والاِرتِقاء المعرفي مِن خِلال المقالات الهامة في جميع الاقسام المختلفة

اسرار العقل الايجابي وتطوير الذات

0 55

اسرار العقل الايجابي وتطوير الذات : التفكير الايجابي ليس معناه أن ترى العالم وردي اللون والحياة خالية من المشاكل ولا أن تضحك وتغني عند المصائب غير آبه للمشاكل وأن عليك أن لاتعبر عن حزنك ومشاعرك وإنما يعني طريقة تعاملك مع المشاكل أو مع حياتك بشكل عام .

فالتفكير الإيجابي هو القدرة الواقعية على رؤية الإمكانيات التي يمكنك الاستفادة منها لتحقيق أهدافك، والقدرة على حل المشكلات، وتطوير الذات وتحفيزها ، ومساعدتك على تغيير حياتك للأفضل . اسرار العقل الايجابي

اسرار العقل الايجابي
اسرار العقل الايجابي وتطوير الذات 3

انعكاس التفكير الايجابي في التنمية البشرية:

انعكاس التفكير الإيجابي في التنمية البشرية : يساعد العقل الإيجابي فى الفهم الصحيح وتطوير الذات والتعبير عن الابداع بجرأة وقدرة أعلى في تكوين علاقات اجتماعية . اسرار العقل الايجابي

كما أنه يفيد المجتمع ككل. الأشخاص الذين يفكرون بإيجابية يكتسبون طاقة تجذب كل شيء ايجابي من أشخاص أو أحداث أو مواقف فيرون العالم بشعور جيد وبعين العدل والتفاؤل لذلك هم أكثر عرضة لأن يكونوا مواطنين منتجين ويساهمون في التنمية الشاملة لمجتمعهم.، مما يساهم في زيادة العلاقات الاجتماعية المتناغمة وبالتالي احراز التقدم والتطور في مختلف المجالات .

اسرار العقل الايجابي

أثر العقل الايجابي على الذات :معظم حالات الانتحار في العالم سببها الاكتئاب الذي هو وليد التفكير السلبي حيث يبدأ نقطة سوداء في الروح ثم تزداد تدريجيا حتى تتحول الروح الى كتلة سوداء تخنق صاحبها .

لذا فإن مقاومة الأفكار السلبية ينبع من حب الحياه والإيمان بنعمة الوجود وأن الفشل هو جزء من عملية النجاح لأن اكتشاف الخطأ تليه خطوة تقدمية نحو المسار الصحيح ولاننسى أن التقييم النهائي هو النجاحات وليس الفشل . اسرار العقل الايجابي

لقد ثبت علميا أن للعقل الإيجابي عددًا من الفوائد على الذات، سواء على الصحة العقلية أو الجسدية أو النفسية للفرد. الأشخاص الذين يفكرون بإيجابية هم أكثر عرضة لتجربة السعادة كما أنهم أكثر مرونة في مواجهة الشدائد وأكثر قدرة على التعامل مع التوتر والقلق فالمفكرون الايجابيون يتعاملون بفعالية أكثر للحياة من المتشائمين ويرسمون خطة للتغلب على هذه المشاكل يمكن للعقل الإيجابي اسرار العقل الايجابي

أن يحسن صحتك الجسدية عن طريق تعزيز جهاز المناعة فالعقل الايجابي له تاثير كبير على الجسم وأن الأفكار قادرة على التاثير على المناعة عن طريق تنشيط مناطق في الدماغ المرتبطة بالعواطف الإيجابية يؤدي الى استجابة مناعية أقوى وتحسين صحة القلب وتقليل خطر الوفاة وزيادة العمر والشعور بالرضا والسعادة .

الأفكار الايجابية تشجع على الازدهار وتطوير الذات وتوفر نوعا من الحماية ضد الاكتئاب فهم أكثر عرضة إلى أن يكونوا أكثر نجاحًا في تحقيق أهدافهم. اسرار العقل الايجابي

اسرار العقل الايجابي وتطوير الذات 4

تعزيز العقل الايجابي :

تعزيز العقل الايجابي : هناك عشر خطوات لتعزيز ودعم العقل الايجابي وهي :

1_السعي نحو التقدم بالعلم والمعرفة: فالعلم يمنح النفس ثقة وقوة يرتقي بها عن كل ماهو سلبي .

2_ممارسة الرياضة والسير في الطبيعة والتأمل فهي تنشط الجسم وتمنحه طاقة وقوة .

3_ محاربة النوايا السيئة فالنفس بطبيعتها دائمة التفكير والعزم على مراقبتها بشكل دائم وترويضها بالابتعاد عن كل ظن سيئ لأنه ينعكس على الذات بالتفكير السلبي المحبط .

4_الاستماع إلى موسيقا تبعث الاطمئنان و راحة البال فهي لغة تجلب الفائدة الايجابية فقد وصف شوبنهاور موسيقى بيت هوفن وقال تبدو كما لو كانت تقدم لنا روح العالم دون مادته.

5_استعمال أنواع مختلفة من الكلمات الايجابية والمحفزة في الحوار بينك وبين الناس والابتعاد عن الأصدقاء السلبين والنكديين . اسرار العقل الايجابي

ا6_ البحث عن الحل وليس المشكلة التوقف عن الشكوى والتذمر والتركيز على ايجاد الحلول للمشاكل .

7_تطوير الذات وتحسينهابالقراءة والمعرفة فالعلم يشغل الانسان ويسمو به نحو الرقي والتقدم .

8_إعادة صياغة الأفكار السلبية إلى أفكار ايجابية فكل مانفكر به باستمرار يصبح حقيقة بفضل قوة الجذب الفكري للأشياء .

9_الابتعاد عن دور الضحية والمظلوم فهو دور يعلق فشله على الغير من الأشخاص أو الظروف ويتوقع الحدث السلبي قبل وقوعه مما يعيق تقدمه ومواجهة مشاكله وايجاد الحلول المناسبة لها لذا فلابد من

الثقة بالنفس والاهتمام بها والتوقف عن السعي الى ارضاء الآخرين .

10_ تسجيل يوميات الامتنان بذكر أشياء اعتدنا على وجودها وهي بحد ذاتها نعمة كبيرة أو بتدوين أشياء بسيطة قمت بها تستحق التقدير .

وأخيرا إن التفكير الايجابي يمنح صاحبه طاقة ايجابية تكسبه جاذبية تبني علاقات جيدة وتفتح له آفاق الفرص والنجاح كما تجعله يتعرف على أشخاص جدد بشكل جميل وهي طاقة داعمة للنفس تمدك بالقوة اللازمة للتقدم الدائم نحو الأفضل

برنامج إرشادي نفسي إيجابي فى تنمية فاعلية الذات الإرشادية لدى الإخصائي النفسي المدرسي:

download
اسرار العقل الايجابي وتطوير الذات 5
اتـرك تـعـلـيـقـاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :
عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول المزيد