نواعير
موقع نواعير يهدِف الى خلق محتوي جديد وقيم مِن المحتوي العربي الفريد في جميع المجالات الهامة الّتي يحتاجها المستخدم العربي نعمل علي ثراء المحتوى العربي بمحتوي مفيد وقيم للمستخدم من الفِكر والاِرتِقاء المعرفي مِن خِلال المقالات الهامة في جميع الاقسام المختلفة

تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر

0 352

تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر ارتفاع السكر ليس بأمر خطير، لكن إذا لم يتم تشخيصه وعلاجه في الوقت المناسب قد يصبح كذلك. تعرف فيما يلي على الأعراض الشائعة لارتفاع السكر في الدم.

أعراض شائعة لارتفاع السكر في الدم
ارتفاع نسبة السكر في الدم هي مشكلة ترتبط بمجموعة واسعة من الأعراض. تعرف فيما يلي على أعراض ارتفاع السكر في الدم.تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر

images 44
تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر 6

متى يحدث ارتفاع السكر

يحدث ارتفاع السكر في الدم عندما يرتفع مستوى الجلوكوز الذي نحصل عليه من الطعام في الدم. حيث تؤثر معظم الأطعمة التي نتناولها على نسبة السكر في الدم بطريقة أو بأخرى.

ومن الأطعمة التي تؤثر بشكل كبير على مستوى السكر:

الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكر، ولكن الدهون والألياف فيها أقل مثل المخبوزات، الخبز الأبيض، الصودا والحلوى.أعراض ارتفاع السكر

الأطعمة الغنية بالسكر المضاف بما في ذلك الحلويات، اللبن الزبادي المحلى، الآيس كريم، بعض حبوب الإفطار والمشروبات المحلاة بالسكر.

8 أعراض شائعة لارتفاع السكر في الدم

1- الشعور بالتعب
يمكن لارتفاع السكر في الدم أن يؤثر على مستويات طاقة الشخص ويسبب له التعب أو التعب الشديد.

ويعتبر الشعور بالتعب الشديد أو الضعف من أعراض ارتفاع السكر الغير محددة لأنها قد تكون أيضًا من علامات انخفاض نسبة السكر في الدم.

2- كثرة التبول
هي أحد أبرز أعراض ارتفاع السكر، لأن الجلوكوز الإضافي يؤثر على الكلى المسؤولة عن إزالة الماء الزائد من الدم لإنتاج البول.

حيث أن وجود كمية كبيرة من الجلوكوز في الدم قد تؤدي إلى تلف الأوعية الدموية في الكلى، مما يجعل عملية الترشيح هذه أقل كفاءة ويسبب التبول بشكل متكرر وخاصة في الليل.

3- زيادة العطش
الشعور بأنك تحتاج إلى شرب ماء أكثر من المعتاد هو أحد الآثار الجانبية الطبيعية لكثرة التبول.

وذلك لأن التبول المتكرر الضروري لإزالة السكر الزائد من الدم يمكن أن يؤدي إلى فقدان الجسم للماء الإضافي.

وبمرور الوقت يمكن أن يسبب هذا الجفاف ويؤدي إلى شعور الشخص بالعطش أكثر من المعتاد.

4- الشعور الدائم بالجوع
يمكن أن يكون الجوع المستمر من أعراض ارتفاع السكر في الدم.

حيث يقسم الجهاز الهضمي الطعام إلى سكر بسيط يسمى الجلوكوز والذي يستخدمه الجسم كوقود. وفي حالة ارتفاع السكر الشديدة، لا ينتقل ما يكفي من الجلوكوز من مجرى الدم إلى خلايا الجسم.

نتيجة لذلك، يشعر الأشخاص خاصة المصابون بداء السكري بالجوع المستمر، بغض النظر عن الوقت الذي أكلوا فيه مؤخرًا.

5- عدم وضوح الرؤية
قد تؤدي الكميات الزائدة من الجلوكوز في الدم إلى التأثير على شبكية العين، مما يتسبب في حالة تسمى اعتلال الشبكية السكري.

تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر 7

ويمكن أن يؤدي إفراط السكر في الدم إلى تلف الأوعية الدموية الدقيقة في العينين، مما قد يسبب ضبابية الرؤية.

يمكن أن تحدث هذه الرؤية الضبابية في إحدى العينين أو كليهما وقد تأتي وتذهب.

6- بطئ الشفاء من الجروح
يمكن أن تسبب مستويات السكر العالية في الدم تلف أعصاب الجسم والأوعية الدموية، مما قد يضعف الدورة الدموية.تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر

نتيجًة لذلك قد تستغرق الجروح الصغيرة أسابيع أو حتى أشهر للشفاء.

كما يزيد بطء التئام الجروح من خطر العدوى.

7- الحكة والتهابات الخميرة
تعتبر الحكة والتهابات الخميرة أحد أعراض ارتفاع السكر في الدم، حيث يوفر السكر الزائد في الدم والبول الغذاء للخميرة والتي يمكن أن تؤدي إلى العدوى.

تحدث عدوى الخميرة في المناطق الدافئة الرطبة من الجلد مثل الفم، المنطقة التناسلية والإبطين.

عادًة تظهر الحكة في المناطق المصابة، ولكن قد يتعرض الشخص أيضًا للحروق والإحمرار والألم.

8-هل ارتفاع السكر خطير؟
لحسن الحظ، إن ارتفاع نسبة السكر في الدم ليس شيئًا مثيرًا للقلق، إذ يتمتع الجسم بمرونة كبيرة بشكل عام للتحكم في مستويات السكر في الدم خاصة عندما تكون مرتفعة.

فيقوم البنكرياس بصنع الأنسولين، وهو هرمون يحتاجه الجسم لمعالجة الجلوكوز، كما يتم تخزين بقايا الجلوكوز في الكبد للتأكد من عدم بقائه في الدم بعد تناول الكربوهيدرات والسكريات.

وهذا النظام يعمل بشكل جيد للغاية لدى البالغين الأصحاء غير المصابين بالسكري.تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر

أما من يعاني من مقاومة الأنسولين أو المصابين بالسكري، لن تنتج أجسامهم الأنسولين الذي يحتاجه لمعالجة الجلوكوز بشكل جيد، مما يعني أنهم أكثر عرضة لخطر الإصابة بمستويات مرتفعه من الجلوكوز في الدم بشكل خطير.

images 42 1
تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر 8

10 علامات تدل على ارتفاع مستويات السكر في الدم

غالبا ما يتطور مرض السكري من النوع الثاني بطريقة خبيثة ولا يظهر إلا عندما تكون مستويات السكر في الدم مرتفعة جدا باستمرار.

  • مادة غذائية تخفض مستوى السكر في الدم
  • مادة غذائية تخفض مستوى السكر في الدم
  • وعندما يحدث هذا، يمكن أن يطلق العنان لعدد كبير من الأعراض المقلقة. ويعد مرض السكري من النوع الثاني حميدا بشكل مخادع في البداية لأن الآلية الخاطئة التي تدفعه إلى إحداث اضطراب.
  • والآلية المعنية هي ارتفاع مستويات السكر في الدم، وهو تهديد دائم لمرضى السكر.
  • وسكر الدم هو النوع الرئيسي للسكر الموجود في الدم.
  • والأشخاص المصابون بداء السكري عرضة لمستويات السكر غير المستقرة في الدم بسبب ضعف إنتاج
  • الإنسولين، الهرمون الذي يضبط المادة. والنتيجة هي مستويات السكر في الدم غير المقيدة.
  • وارتفاع نسبة السكر في الدم مسؤول عن أعراض مرض السكري من النوع الثاني لأنه يتداخل مع العمليات الجسدية.
  • كما أوضحت الدكتورة إفثيميا كارا، استشارية الغدد الصماء في عيادة الأطباء في عيادة هارلي ستريت، لموقع إكسبريس” البريطاني، كلما زاد ارتفاع نسبة السكر في الدم، زاد مدى الأعراض.
  • ووفقا للدكتورة كارا، يمكن أن يؤدي عدم علاج ارتفاع السكر في الدم إلى الجفاف الشديد وتراكم الأحماض السامة (الكيتونات) في الدم والبول (الحماض الكيتوني).تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر

علامة تحذيرية محتملة لـ
علامة تحذيرية محتملة لـ”القاتل الصامت” عند الاستيقاظ صباحا!
وتشمل علامات الإنذار المتأخر الأخرى ما يلي:

1- رائحة الفم الكريهة

2-الغثيان

3- التقيؤ

4- وجع البطن

5- زيادة تواتر التنفس (أي التنفس بسرعة كبيرة) والشعور بضيق في التنفس

6- الفم الجاف

7- الضعف

8- الارتباك والتشوش

9- الغيبوبة

10- اضطرابات النوم

تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر 9
  • المشروبات الخالية من السكر قد تزيد خطر الإصابة بمرض السكري
  • وأوضحت أن “هذه الأعراض يمكن أن تعطل النوم بسبب التبول الليلي والشعور بالعطش الليلي والجوع”.
  • وبحسب الدكتورة كارا، فإن ارتفاع مستويات الجلوكوز وزيادة وتيرة التبول وكميته والشعور بالعطش الشديد هي أعراض لارتفاع نسبة السكر في الدم والتي قد يكون لها آثار غير مباشرة.
  • وعلاوة على ذلك، يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات السكر في الدم إلى أعراض التهيج، والأرق، وعدم الاستقرار والشعور بالحرارة الشديدة.
  • وأشارت الدكتورة كارا إلى أن “هذه الأعراض يمكن أن تعطل النوم وربما تؤدي إلى الاستيقاظ في منتصف الليل مع التعرق والقشعريرة”.تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر
  • وقالت الدكتورة كارا إن مرضى السكري وارتفاع السكر في الدم يمكن أن يظهروا أيضا متلازمة تململ الساق (RLS).
  • وهذه حالة يشعر فيها المريض بالحاجة إلى تحريك ساقيه أثناء الجلوس أو الاستلقاء، ما قد يجعل من الصعب عليه النوم.
  • ويمكن أن يؤدي ضعف السيطرة على مرض السكري مع مستويات عالية مزمنة من السكر في الدم إلى اعتلال الأعصاب السكري.
  • ويشير اعتلال الأعصاب السكري إلى تلف الأعصاب في القدمين أو الساقين الذي يتعارض مع الإحساس ويمكن أن يسبب أعراض الألم والوخز والتنميل والحرق.
  • وأوضحت الدكتورة كارا أن “هذه الأعراض بدورها قد تجعل النوم صعبا ويمكن أن تؤدي إلى الاستيقاظ في منتصف الليل بسبب هذه الأحاسيس غير السارة.

أعراض ارتفاع السكر المفاجئ

تحدث زيادة مستويات السكر في الدم حينما يتراكم الغلوكوز في الدم نتيجة عدم قدرة الجسم لتحويله إلى طاقة، ويحدث ذلك في حال الإصابة بمرض السكري، قد يرتفع السكر بشكل مفاجئ ويحتاج إلى علاج لتفادي المضاعفات الخطيرة التي تنتج عن هذا الارتفاع.

في ما يأتي أبرز أعراض ارتفاع السكر المفاجئ:

الشعور بالعطش وزيادة التبول
عند تراكم الغلوكوز الزائد في الدم ستضطر الكليتين إلى عمل مجهود إضافي لتصفية وامتصاص الغلوكوز الزائد، وعندما لا تتمكن الكليتين من الاستمرار يتم إفراز الغلوكوز الزائد في البول،

ويسحب السوائل من الأنسجة، مما يسبب الشعور بالجفاف، وبالتالي زيادة الشعور بالعطش.وكما هو معروف أن الإكثار من شرب الماء سيؤدي إلى زيادة الرغبة في التبول.

الشعور بالتعب
يُعد الشعور بالتعب أحد أعراض ارتفاع السكر المفاجئ الشائعة، وذلك نتيجة التغيرات التي تحدث في مستويات السكر، حيث لا تحصل خلايا الجسم على الطاقة اللازمة لنشاطها بسبب عدم وصول الغلوكوز إليها.

كما أن الأعراض الأخرى التي تصاحب زيادة مستوى السكر يمكن أن تسبب الشعور بالتعب: مثل: كثرة التبول، والعطش الشديد، وعدم وضوح الرؤية، فجميعها عوامل تسبب الشعور بالإرهاق.تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر

وخز اليدين والقدمين
يمكن أن يؤثر الكثير من الغلوكوز بالدم على وظيفة الأعصاب، وقد يؤدي إلى الإصابة بالإعتلال العصبي السكري.

عندما تحدث هذه المشكلة يمكن أن تسبب وخز وخدر في اليدين والقدمين، بالإضافة إلى الشعور بألم في الذراعين واليدين والساقين والقدمين.

الشعور بالغثيان
يعد الغثيان من أعراض ارتفاع السكر المفاجئ، وكذلك من أعراض انخفاضه، وعادةً ما يكون الغثيان مؤقت إلى جانب الأعراض الأخرى.

ازدياد الغلوكوز في الدم يمكن أن يؤثر على عملية التمثيل الغذائي في الجسم، وبالتالي قد يؤدي إلى شعور بالغثيان.

التنفس السريع
حينما يرتفع الغلوكوز بالدم فسوف ترتفع مستويات الكيتونات (Ketones) في الدم، مما يؤدي إلى سرعة التنفس.

يُعد التنفس السريع أحد أعراض الحماض الكيتوني السكري (Diabetic Ketoacidosis)، وهو أحد مضاعفات مرض السكري على المدى القصير.تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر

سرعة ضربات القلب
يمكن أن يؤدي ارتفاع السكر في الدم إلى سرعة ضربات القلب، وتُعرف هذه الحالة باسم اضطراب النظم القلبي (Arrhythmia)، وترتبط بقصور القلب ومشكلات القلب الخطيرة.

كما أن ارتفاع السكر في الدم يجعل الدم لزجًا، وبالتالي يقوم القلب ببذل مجهود أكبر لضخه، مما يسبب زيادة ضربات القلب.

images 39 1
تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر 10

ألم في المعدة
أحد أعراض ارتفاع السكر المفاجئ في الدم هو التعرض لخزل المعدة، وهي حالة يتحرك فيها الطعام في المعدة ببطء إلى الأمعاء الدقيقة أو يتوقف عن الحركة تمامًا،

وبالتالي قد يتسبب ارتفاع سكر الدم في الشعور بألم وتقلصات المعدة، وقد تحدث بعض الأعراض الأخرى، مثل: نوبات إسهال شديدة ومتكررة.

كيفية التصرف عند الشعور بأعراض ارتفاع السكر المفاجئ
أعراض ارتفاع السكر المفاجئ هي بمثابة تنبيه لمريض السكري، لذا عند الشعور بها يجب اتباع الإرشادات الآتية:

  • ضبط جرعة الأنسولين المناسبة، ويمكن ذلك بالاتصال بالطبيب.
  • شرب المزيد من الماء، وعدم التوقف حتى إن توقف الجسم عن الشعور بالعطش.
  • ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة لزيادة تتدفق الدم في الجسم.
  • اتباع نظام غذائي خاص بمرض السكري، وهذا لا يعني تناول الأطعمة الصحية في يوم بدء أعراض ارتفاع السكر المفاجئ، إنما يجب الاستمرار بها تجنبًا لحدوث ارتفاع السكر في الدم مرة أخرى، فعواقبه وخيمة.
  • مراجعة الطبيب على الفور إن لم تزول الأعراض بل تزداد حدة شيئًا فشيئًا.تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر

ما هو صداع السكّري وكيف يمكن علاجه

السكري حالة صحية لا يستطيع الجسم بسببها إنتاج ما يكفي من الأنسولين، أو لا يستطيع الاستفادة منه، ما يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر بالدم.

وعلى الرغم من أن السكري لا يسبب الصداع، إلا أن الشكوى من الصداع إشارة إلى عدم السيطرة على نسبة السكر كما ينبغي، فانخفاض أو ارتفاع السكر يسبب وجع الرأس.تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر
المرضى الذين تم تشخيص المرض لديهم حديثاً يشعرون بالصداع غالباً، لأنهم لايزالون بحاجة إلى ضبط نسبة السكّر بشكل جيدوتشير التقارير الطبية إلى وجود 150 نوعاً من الصداع،

ويمكن أن يكون الصداع ثانوياً أو رئيسياً. الصداع الرئيسي هو الذي لا يرتبط بحالة أو مشكلة صحية أخرى، أما الصداع الثانوي فهو الذي يكون عرَضاً لمشكلة صحية،

ومنها عدم ضبط نسبة السكر، أو ارتفاع الحرارة، أو ضغط الدم، أو اضطراب الهرمونات.صداع السكري. يحدث صداع السكّري بشكل متكرّر،

وتتراوح شدته بين المعتدل والشديد. ويعتبر الصداع شديداً إذا أثّر على قدرة الإنسان على أداء الأعمال وتسيير الأمور الحياتية اليومية.تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر

ولا يصيب الصداع كل مرضى السكري، فالمرضى الذين تم تشخيص المرض لديهم حديثاً يشعرون بالصداع غالباً، لأنهم لايزالون بحاجة إلى ضبط نسبة السكّر بشكل جيد

  • ويشير الصداع إلى ارتفاع أو انخفاض نسبة السكّر.
  • ويصاحب الصداع الذي يحدث نتيجة ارتفاع نسبة السكّر أعراض مثل ضبابية الرؤية،
  • والإحساس بالجوع، والدوخة، ورجفة الأطراف والتعرّق.
  • ويمكن علاج صداع السكّري على المدى القصير بواسطة مسكّنات أسيتامينوفين، أو أيبوبروفين. لكن ينبغي ضبط نسبة السكّر للوقاية من تكرار هذا الصداع، أو تخفيفه فور الشعور به.
  • لذا، تُعتبر الخطوة الأولى في التعامل مع صداع السكّري هي قياس نسبة السكّر بالدم للتأكد من أنها سبب الصداع. إذا كانت نسبة السكّر منخفضة يمكنك تناول بعض الأطعمة التي تساعد على توازن السكر بالدم.
  • وفي حال ارتفاع نسبة السكر بالدم، يمكنك القيام بتمارين أو أي نشاط بدني، مع شرب الماء، واتباع التوصيات الطبية الخاصة بالأدوية أو بالتغذية في هذه الحالة.
تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر 11

ما قبل السكر مرحلة يتحتم بعدها المرض أو يختفى العرض

يتم تشخيص مرض السكر حينما يسجل الجلوكوميتر أو جهاز قياس نسبة الجلوكوز فى الدم أكثر من قراءة تشير إلى ارتفاع نسبة الجلوكوز فى دم الإنسان بعد صيام ثمانى ساعات متتالية عن الطعام عن القياس الطبيعى.

إذا اخترنا بصورة عشوائية أربعة أشخاص لم يسبق لهم أن أجروا اختبارات معملية لقياس نسبة السكر فى الدم فجاءت نتائجهم بعد صيام ثمانى ساعات على التوالى 85 ،113 ،124 ،190 مجم/ديسى

لتر لنا أن نقول إن الأول طبيعى والرابع حتما مصاب بارتفاع نسبة الجلوكوز فى الدم أما الثانى والثالث فيضعهما العلم فى خانة مرحلة ما قبل السكر.تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر

ما أهمية تلك المرحلة الزمنيةوهل حتما يعقبها الإصابة بمرض السكر

جزىء سكر الجلوكز هو وحدة الطاقة فى جسم الإنسان، فهو الوقود الذى يستخدمه الجسم ليستطيع القيام بوظائفه الحيوية سواء الإرادية منها مثل الحركة والجهد العضلى أو اللاإرادية

مثل نبض القلب وحركة الأمعاء ووظائف المخ المعقدة. لذا فمرض السكر هو مرض الجسم كله: أنسجة وخلايا إذ إن أى خلل يؤدى الى عدم تمكين جزىء

الجلوكوز من القيام بوظائفه ينعكس على الدم والخلايا وكل أعضاء الجسم كالمخ والقلب والعين حتى الجلد.

تقدير نسبة الجلوكوز فى الدم اختبار معملى مهم يمكن به تشخيص مرض السكر بنوعيه: الأول وفيه يغيب تماما هورمون الإنسولين الذى يفرزه البنكرياس ويمكن تشخيصه عند الأطفال ويعالج بالأنسولين طوال العمر.

الثانى الذى يصيب البالغين وقد يصاحبه أى عامل آخر من عوامل الخطر الأخرى التى تهدد حياة الإنسان ومنها ارتفاع ضغط الدم، السمنة، زيادة نسبة الدهون بالدم أو تصلب الشرايين خصوصا التاجية.

إجراء الاختبارات الدورية دون انتظار ظهور أعراض مرضية أمر أصبح من الإجراءات الوقائية التى يمكن أن تؤدى لتشخيص تلك المرحلة الفارقة المهمة التى تسبق التشخيص المؤكد لمرض السكر والتى تعرف بمرحلة ما قبل السكر.

images 37 2
تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر 12

• قياس نسبة الجلوكوز فى الدم

ارتفاع نسبة الجلوكوز فى الدم عن المعدل الطبيعى المعروف 80 ــ 110 مجم/ من الدم بصورة دائمة متكررة هى السمة الأساسية والتى يعتمد عليها فى التأكد من تشخيص إصابة الإنسان بمرض السكر.

لذا فالإنسان إما طبيعى يتمتع بنسبة جلوكوز فى الحدود الطبيعية أو انه مريض بارتفاع نسبة الجلوكوز بصورة دائمة تستوجب العلاج لإعادة الأمور إلى نصابها أو

أنه فى حالة توصف علميا بما قبل السكر يتأرجح فيها منسوب السكر بين نسبة أكثر قليلا من الطبيعى والنسبة الطبيعية المعروفة.تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر

قد تمتد تلك المرحلة الى سنوات قد تتجاوز عشر سنوات لا يعانى الإنسان فيها أيا من اعراض مرض السكر لذا يصعب تماما اكتشافها إكلنيكيا اذا لم يتم اجراء التحاليل اللازمة لتقدير نسبة السكر بصورة مختلفة معها يتأكد التشخيص.

تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر 13

• اختبار قياس نسبة الجلوكوز فى بلازما الدم

سحب عينة من الوريد بعد الصيام عن الطعام لمدة لا تقل عن ثمانى ساعات ولا تتجاوز العشر هو أول الطرق المباشرة لتقدير نسبة السكر فى الدم فى الأحوال الطبيعية تعد نسبة 80 ــ 100 مجم/ ديسى

لتر نسبة صحية طبيعية بينما نسبة 100 ــ 125 مجم/ ديسى لتر تعكس مرحلة ما قبل السكر بينما زيادة النسبة على 126 مجم/ ديسى لتر تؤكد وجود مرض السكر.تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر

• اختبار القدرة على احتمال الجلوكوز

المقصود بهذا الاختبار اختبار قدرة الإنسولين الذى يفرزه البنكرياس على التعامل مع سكر الجلوكوز. تسحب عينة مبدئية من الوريد لتحديد نسبة الجلوكوز فى الدم ثم يتناول الإنسان

سائلا سكريا يحتوى 75 جراما من السكر لتسحب عينة أخرى من الدم بعد ساعتين. إذا ما جاءت نسبة الجلوكوز فى الدم فى العينة التى أخذت بعد تناول السكر بالفم فى حدود 139 مجم/ ديسى

لتر جاءت طبيعية أما إذا زادت إلى 140 ــ 199 مجم/ ديسى لتر اتجه التفكير إلى حالة ما قبل السكر أما إذا زادت على 200 مجم/ ديسى لتر كانت تشخيصا مؤكدا لمرض السكر.

تقدير نسبة السكر فى عينة دم عشوائية

تقدير نسبة السكر فى الدم دون الارتباط بموعد للطعام أو الصيام بأى صورة إذا زادت على 200 مجم ديسى لتر إلى جانب وجود بعض الأعراض مثل

العطش الدائم وزيادة مرات التبول وفقدان الوزن بصورة غير مبررة كانت تشخيصا للمرض بالسكر.

ما قبل السكر: مرحلة صحية فارقة

من الأهمية أن يتنبه الإنسان لتلك المرحلة الصحية الفارقة التى قد تتسبب فى تغيير ملفه الصحى بالكامل. ارتفاع نسبة السكر باستمرار ولو إلى حدود طبيعية عالية

ينذر بأن مرض السكر قادم لا محالة لكن فى الوقت ذاته يمنح الإنسان فرصة نادرة فى الهرب قبل أن يدهمه. من المعروف أن مرض السكر يحدث تغييرات فى كل خلايا

الجسم وأنسجته ببطء شديد قد يستمر سنوات قبل أن تشير أعراض لوجوده لذا فاكتشافه فى تلك المرحلة قد يبعث الأمل فى مقاومته وربما تغيير مساره بحسم يحسب لصالح صحة الإنسان.تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر

images 38 1
تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر 14

كيف يمكن تشخيص ما قبل السكر

نظرا لغياب أى أعراض مرضية خلال تلك الفترة فإن قياس نسبة السكر فى الدم هى الوسيلة الوحيدة التى يمكن بها تشخيص مرحلة ما قبل السكر. يجب بالطبع مراعاة أن يتم التحليل بصورة سليمة

صحيحة اعتمادا على عينة من دم الوريد بعد صيام يستمر لثمانى ساعات فى حالة قياس نسبة السكر صائم.

يجب أيضا أن يجرى قياس نسبة السكر بعد تناول محلول سكرى «75 جم سكر» والصيام لمدة ساعتين فهذا يعد تحليلا أكثر دقة إذ تعكس قدرة الإنسولين على

العمل وبالتالى كفاية التوافر من إفراز البنكرياس للتحكم فى نسبة الجلوكوز فى الدم من جانب والأنسجة والخلايا من الجانب الآخر.

يجب أن يبدأ الاهتمام بمرض نسبة الجلوكوز فى الدم منذ بداية الثلاثينيات وأن تسجل تلك القراءات وتحفظ فى ملف الإنسان الصحى مع بداية الأربعين وأن تجرى تلك الاختبارات بانتظام يكفل متابعة تطوراتها.

ماذا بعد مرحلة «ما قبل السكر»؟

إذا استمرت تلك الاضطرابات فى عملية تمثيل السكر غذائيا فمن الطبيعى أن يبلغ الأمر مداه وتبدأ أعراض مرض السكر فى الظهور

أما إذا تنبه الإنسان فى تلك المرحلة التى تنذر بالخطر فإن احتمالات تفادى الإصابة بمرض السكر واردة وبقوة.

اما الذى يجب عمله إذن

1 ــ أول ما يجب الانتباه إليه هو الوزن: هل وزن الإنسان يعد ملائما لطوله وعمره؟ محاولة إنقاص الوزن والحفاظ على وزن صحى مثالى هو أول ما يجب التفكير فيه.

2ــ ممارسة الرياضة ولو فى أبسط صورها توصى جمعية أطباء السكر الأمريكية بأن يبذل الإنسان جهدا بدنيا متوسط القوة مثل المشى، الهرولة، السباحة،

ركوب الدراجات بما لا يقل عن 150 دقيقة اسبوعيا على فترات متقطعة ثلاث أو أربع مرات أسبوعيا كافية لأن تحافظ على ليونة العضلات وسلاستها إلى

جانب دعمها لعملية التخلص من الوزن الزائد وتنشيط الدورة الدموية أما الأهم فأثرها على تنظيم نسبة السكر بين الدم وخلايا الجسم وأنسجته.تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر

3 ــ الاهتمام بتوازن الغذاء أمر يفوق أهمية الالتجاء للأدوية فى تلك المرحلة تنوع الخضروات الطازجة والفواكه الغنية بالألياف والفيتامينات قليلة السكر مثل الكمثرى والتفاح والكنتالوب

تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر 15

والحرص فى تناول الغنية بالسكر مثل المشمش والخوخ والبرقوق وتفادى البلح، والمانجو على سبيل المثال، تناول السمك والدجاج

عوضا عن اللحوم الحمراء الدسمة اختيار منتجات الألبان قليلة الدسم واللبن الذى لا تتعدى فيه الدهون نسبة 1٪.

التعرف على المخبوزات والمعجنات المصنوعة من الحبوب الكاملة «الخبز الأسمر والمكرونة المصنوعة من القمح الكامل دون انتزاع قشوره»

استبدال العصائر والمشروبات الغذائية بالماء الصافى دائما الامتناع عن الأكل بين الوجبات والنظر بجدية لضرورة الإقلاع عن التدخين كلها تغييرات

بسيطة فى العادات الغذائية حتما تقود إلى تغيرات بالغة الأثر إيجابية النتيجة على صحة الإنسان فى مرحلة حساسة كمرحلة ما قبل السكر.

4 ــ البدء فى تناول أدوية تساعد على تراجع نسبة السكر فى الدم أمر وارد وقد يلجأ إليه الطبيب فى تلك المرحلة خصوصا لمن يترصدهم تاريخ عائلى وراثى للسكر.

يظل عقار الميتافورمين هو أهم العقارات المستخدمة وأكثرها أمانا فى الاستعمال على المدى الطول.تجربتيى مع أعراض ارتفاع السكر

الزوار شاهدوا أيضاً :

وإلى هنا احبتى الكرام نكون قد إنتهينا من عرض مقال (ما هي أعراض ارتفاع السكر) 2022 عبر موقع النواعير وكذلك نتمنا منكم زوارنا الكرام ترك تعليق اسفل المقالة ونتمنى لكم دوما ان تكون بصحة جيدة وان يكون يومكم مليئ بالفرح والحب والسعادة تابعونا عبر موقعنا دائما يقدم الكم محتوى مفيد وجديد .

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اتـرك تـعـلـيـقـاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :
عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول المزيد