نواعير
موقع نواعير يهدِف الى خلق محتوي جديد وقيم مِن المحتوي العربي الفريد في جميع المجالات الهامة الّتي يحتاجها المستخدم العربي نعمل علي ثراء المحتوى العربي بمحتوي مفيد وقيم للمستخدم من الفِكر والاِرتِقاء المعرفي مِن خِلال المقالات الهامة في جميع الاقسام المختلفة

قشرة الرأس وكل شيء عنها انواعها وأسبابها وعلاجها

0 66

قشرة الرأس ، من أكثر الأشياء المحرجة للناس ، خاصة عندما تسقط على كتفيك ، أو عندما تفرك رأسك وتجدها ملتصقة بأظافرك. فقشرة الرأس من الأسباب التي تسبب تساقط الشعر وتجعله يبدو غير صحي.

تظهر قشرة الرأس كنتيجة لعملية غير التهابية، وفيها تكون وتيرة تساقط الخلايا الميتة من فروة الرأس في تسارع.

يُصاب معظم البشر بقشرة الرأس خلال فترة من حياتهم، وغالبًا ما تكون في مرحلة المراهقة إلى منتصف العمر.

لهذا السبب عندما تحدثنا عن تساقط الشعر في المقال السابق ، قلنا أن القشرة  يجب أن تكون على رأس أولوياتنا عندما يتعلق الأمر بالعلاج.

القشرة هي جلد ميت يتساقط من الرأس بوتيرة سريعة، والجميع تقريبًا تكون لديه قشرة رأس في مرحلة أو أخرى من الحياة وبدرجات متفاوتة، إذ ينبغي علاج قشرة الشعر منذ ظهورها؛ لأن مشكلة قشرة الشعر الشديدة يمكن أن تؤدي إلى الحكة المزعجة في فروة الرأس.

لهذا كتبنا مقال كامل عن قشرة الرأس، أنواعها وأسبابها. كما سنتحدث عن خطة علاج قوية للغاية

مكوناتها متوفرة في منزلك فلا داعي لشراء أي. وأي مكون من مكونات الخلطه غير متوفر لديك يمكنك شراؤه من الصيدلية.
حتى نتمكن من البقاء على اتصال دائمًا ولكي تتلقى جميع أخبارنا وتحديثاتنا ، قم بمتابعتنا .

ما هي قشرة الرأس؟

هي خلايا الجلد الميتة في الأساس وتأتي من فروة الرأس. في كل شهر تفريبا تحصل عملية استبدال وتجديد لخلايا فروة الراس.

تعتبر قشرة الرّأس (بالإنجليزيّة: Dandruff) من أكثر الأمور إزعاجاً وإحراجاً للأشخاص الّذين يعانون منها، والقشرة عبارة عن التهاب جلدي يصيبُ فروة الرّأس وأحياناً قد يكون من الصّعب علاجها والتّخلص منها، وأحياناً يمكن التخلص من الحالات المتوسطة منها باستخدام نوع شامبو معيّن،

ولكن لكلّ داءٍ دواء فببعض الخطوات البسيطة والوصفات الطّبيعيّة الخاصّة بعلاج القشرة سوف تتقلّص المشكلة بشكلٍ ملحوظ، وهذا ما سيتم التطرق إليه.


بمعنى آخر، تحل خلايا جديدة محل الخلايا الميتة الموجودة على السطح.

أعراض قشرة الرأس

من أبرز علامات الإصابة بقشرة الرأس ما يأتي:

  • حكة في فروة الرأس.
  • قشور دهنية أو جافة في فروة الرأس.
  • نتوءات قشرية صفراء أو حمراء اللون على امتداد الشعر في مراحل تفاقم المرض.
  • وجود بقع واضحة من قطع بيضاء عبارة عن جلد ميت تتواجد بين الشعر في فروة الرأس.

كيف تتكون قشرة الرأس

إذا حدثت عملية التجديد كل يومين بدلاً من كل شهر ، وإذا كانت فروة الرأس جافة ، تتراكم الخلايا الميتة على شكل قشور وتبدأ في السقوط على الكتفين ، إذا كانت هذه القشرة جافة ، أو تلتصق بالزيت الذي يفرز من فروة الرأس ، إذا كانت الفروة دهنية ، لتصبح قشرة دهنية.

ما هي أنواع قشرة الرأس؟

هناك 3 أنواع أساسية من القشرة في الرأس:

النوع الأول هو قشرة الرأس الجافة

غالبًا ما تتطور قشرة الشعر عند الأشخاص الذين لديهم فروة رأس جافة بشكل عام . يمكن أن يحدث جفاف الجلد على فروة الشعر بسبب الطقس البارد الشديد (كما هو الحال في أشهر الشتاء) أو غسل الشعر بالشامبو بشكل غير منتظم.

وفي هذا النوع من القشرة سنلاحظ وجود القشور متساقطة على أكتافنا وملابسنا. تسقط هذه القشور عند تمشيط الشعر ، أو بدون تمشيط ، حيث تسقط بدون أن تلمسها. هذا بالنسبة بقشرة الرأس الجافة.

النوع الثاني هو القشرة الدهنية

يتميز هذا النوع من القشرة بانه مع التساقط ستجد أن الشخص يعاني من حكة في فروة رأسه ، ويكون ملمس فروة الرأس دهنيا. في هذا النوع من القشرة ، لن تظهر القشرة  على شكل قشور صغيرة ، بل ستظهر على شكل قطع تسمى رقائق ، ويكون لونها في كثير من الأحيان أبيض أو أصفر.

تتميز هذه الحالة بفروة رأس دهنية. في بعض الأحيان ، يمكن أن يبدأ جسمك في إنتاج الزهم الزائد (الزيت الطبيعي الذي تنتجه الغدد الدهنية). يمكن للدهون ، بكميات طبيعية ، أن تساعد في ترطيب شعرك وبشرتك ومنعهما من الجفاف. قد يساعد أيضًا في تأخير بعض علامات الشيخوخة.

ومع ذلك ، فإن الإفراط في إنتاج هذا الدهن ، والذي يمكن أن يحدث بسبب البلوغ أو الحمل أو الإجهاد أو غسل الشعر بالشامبو غير المنتظم ، يمكن أن يسبب مشاكل. عندما تختلط الدهون الزائدة مع الأوساخ وخلايا الجلد الميتة ، فإنها تشكل قشرة الشعر.

الأعراض : بقع صفراء على فروه الشعر، قشرة صفراء كبيرة على فروة الشعر، حكة ، وشعر دهني.

قشرة الرأس وكل شيء عنها انواعها وأسبابها وعلاجها
قشرة الرأس الدهنية

النوع الثالث هو قشرة الرأس المستمرة أو المتكررة.

يتميز هذا النوع بالحكة وتهيج الجلد ووجود قطع من القشرة.
هذا النوع ناتج عن فطر معين يسمى الملاسيزية. تعيش هذه الفطريات في الأماكن التي يوجد بها الزيت ، مثل فروة الرأس ، حيث يقوم الفطر في التغذي عليه.

يؤثر وجود هذه الفطريات على عملية تجديد فروة الرأس بحيث تبدأ الخلايا في الموت بشكل أسرع ، وتبدأ في ظهور قشرة رأس قوية ومستمرة ومتكررة.

كان هذا هو الجواب على السؤال عن ماهية الأنواع ، حتى تتمكن من التمييز بين النوع الذي لديك أو الذي سيكون لديك

النوع الرابع قشرة الرأس التي تسببها الصدفية
الصدفية هي حالة جلدية مزمنة يبدأ فيها الجهاز المناعي بمهاجمة أنسجة الجلد السليمة. هذا يؤدي إلى إنتاج سريع لخلايا الجلد الجديدة قبل أن يتقشر الجلد الميت القديم. والنتيجة هي تكوين بقع قشرية سميكة بلون فضي على فروة رأسك ورقبتك وركبتيك وظهرك.

الأعراض : بقع قشرية فضية اللون ، قشور بيضاء سميكة على فروة الرأس ، احمرار ، وحكة خفيفة.

يمكن أن تكون قشرة الرأس جزءًا مستهلكًا بالكامل من حياة الشخص. قد يشعر المرء بالحرج في الشركة. لكن لا يجب أن يكون الأمر كذلك. يمكن علاج قشرة الرأس بسهولة بمساعدة عدد قليل من المنتجات والطرق الطبيعية الأخرى.

قشرة فطرية


قشرة الشعر الفطرية هي نتيجة لعدوى فروة الشعرالتي تسببها فطريات الملاسيزية الكروية. تنتشر هذه العدوى الفطرية بسرعة كبيرة عندما تكون فروة رأسك دهنية بشكل مفرط أو تعاني من خلل في درجة الحموضة.

كما أنه شديد العدوى ويمكن أن ينتشر عندما يشارك الأفراد أمشاطهم أو مناشفهم أو قبعاتهم مع شخص مصاب بالعدوى. تنتج الملاسيزية حمض الأوليك الذي يزيد من دوران خلايا الجلد. هذا يسبب قشرة الرأس.

الأعراض : قشرة بيضاء أو صفراء وحكة.

اسباب تكون قشرة الرأس

سنتحدث بسرعة عن الأسباب.

  • جفاف الجلد.

في الجلد الجاف ، تموت الخلايا بشكل أسرع ، وهذا ما يحدث للأشخاص المصابين بالأكزيما أو الصدفية ، نتيجة الجفاف.

  • الإصابة ببعض الأمراض الجلديّة:

الأشخاص المصابون بأمراضٍ جلديّةٍ كالأكزيما أو الصّدفية معرّضون للإصابة بالقشرة أكثر من غيرهم.

  • التهاب الجلد الدهني.

وهو ما يعرف بالتهاب الجلد الدهني. التهاب الجلد الدهني هو نوع من الأكزيما ، ولكن مع حدوث الكثير من الالتهابات والتهيج والإفرازات الدهنية. سيكون هناك احمرار شديد مع ظهور قشور على فروة الرأس ، أو الحاجبين أو على الرموش.
يمكن أن يكون لون القشرة أبيض أو أصفر. وبالمناسبة ، التهاب الجلد الدهني هو من أسباب جفاف الجلد.

  • التّحسُّس من الخميرة:

إنّ الأشخاص الذّين يتحسّسون من الخميرة تكون فرصة إصابتهم بالقشرة كبيرة.

  • النظافة الشخصية.

يؤدي قلة النظافة ، أو كثرة غسل الشعر إلى تراكم الخلايا الميتة ، وهذا يسبب ظهور القشرة في شعر الرأس. من ناحية أخرى ، يؤدي الغسل المتكرر إلى جفاف فروة الرأس، وبالتالي يتسبب أيضًا في ظهور القشرة في الرأس.

أو تتكون نتيجة استخدام زيوت وجل الشعر، فعند استخدام جل أو زيت للشعر أو أي شيء وتتركه على فروة الرأس لمدة يوم أو يومين أو ثلاثة ، فإنه يسبب ضهور القشرة في الرأس.

  • الرّجيم:

يتسبّب الرجيم بنقص فيتامين B والزّنك الضّروريان للتّخفيف من مشكلة القشرة.

  • الالتهابات الفطرية.

سواء كانت العدوى بسبب ما هو معروف لدى الناس من الأسباب، أو الخميرة ، أو بسبب الملاسيزية ، التي تحدثنا عنها للتو.

  • العمر:

تصيبُ القشرة على الأغلب الأشخاص في متوسّط العمر، وتصيبُ الرّجال أكثر من النّساء بسبب الهرمونات.

  • السبب الاخير للقشرة 


يعود إلى نقص عاملين مهمين من طعامنا وهما، فيتامين ب المركب والزنك. يؤدي نقص هذين العاملين إلى ظهور القشرة  بشكل أكثر وضوحًا من الأشخاص غير المصابين بنقص هذين العاملين.

وبذلك نكون قد غطينا جميع الأسباب المحتملة لظهور القشرة في الرأس. دعنا ننتقل إلى الجزء الأكثر أهمية لديك وهو العلاج؟

كيف أعالج القشرة في الرأس؟

لكي يكون العلاج محدد لكل نوع سوف نقوم بتقسيمه ، ويكون السؤال كالاتي:
ما هو علاج قشرة الرأس الدهنية؟ ما هو علاج القشرة الجافة؟ وما علاج التهاب الجلد الدهني المصاحب للقشرة؟
سنبدأ أولاً بعلاج القشرة  الجافة

علاج قشرة الرأس الجافة.

كما ذكرنا إنه عندما نعاني من جفاف فهناك احتمال لوجود عدوى فطرية. ولعلاج هذه الحالة ، ستبدأ في استخدام الشامبو المتوفر في الأسواق الذي يحتوي على مادة الكيتوكونازول. يُطلق على الشامبو اسم “Nizoral” أو إذا لم يكن متوفرًا ، فهناك شامبو آخر يسمى”Sebizole” والذي يعمل بشكل رائع.

ستبدأ في استخدام الشامبو وتركه على فروة الرأس لمدة 3-4 دقائق ثم اغسله بالماء الدافئ.

قشرة الرأس وكل شيء عنها انواعها وأسبابها وعلاجها

كم مرة يجب أن أستخدم الشامبو في الأسبوع؟


سوف نستخدمه مرتين في الأسبوع.
إذا لم أجد عقار كيتوكونازول أو “نيزورال” أو “سيبيزول” ، فهل يمكنني استخدام شيء آخر؟

نعم ، يمكنك استخدام “Betadine Scalp & Skin Cleanser”. إنه ليس شامبو ولكن عند استخدامه على شعرك ، فإنه يبدأ في تكوين رغوة بالماء وسيعمل عمل الشامبو، وله أيضًا تأثير مضاد للفطريات ، وهو فعال.

يمكنك استخدامه بشكل مشابه للشامبو ، وتركه على فروة الرأس لمدة 3-4 دقائق ، ولكن يستخدم 3 مرات في الأسبوع ، وليس مرتين فقط.

عالجنا السبب الأول للقشرة  وهو الالتهابات الفطرية
وتنتقل الآن لعلاج السبب الثاني وهو جفاف فروة الرأس.

علاج جفاف فروة الرأس

تموت الخلايا سريعًا مما يتسبب في ظهور القشرة ، لذلك لا بد لنا من استخدام شيء للترطيب ، وأنت الآن تسأل مثل ماذا؟ الأمر بسيط للغاية ، ولابد لنا من استخدام أحد شيئين ، الأول.
القيام بحمام زيت يحتوي على ثلاثة من أهم الزيوت وهي:
زيوت (الأفوكادو ، والأرجان ،والزيتون).
امزجها معًا ، ودلكي فروة الرأس واستخدمي منشفة دافئة لتغطية فروة الرأس لمدة ساعة. اغسل الشعر بعد وضع الزيوت بلشامبو العادي. افعل هذا مرة واحدة في الاسبوع لا اكثر.

قشرة الرأس وكل شيء عنها انواعها وأسبابها وعلاجها
قشرة الرأس الدهنية

أما إذا لم يكن لديك هذه الزيوت أو إذا كنت لا تحب الاستحمام بالزيت ، يمكنك الذهاب إلى الصيدلية وشراء أوميغا 3. ومن المعروف أن أوميجا 3 ينظم إفرازات الزيت
من الغدد ، وبالتالي ستبدأ في الحصول على المزيد من الزيت لعلاج الجفاف.

لقد انتهينا الآن من علاج القشرة الجافة ، دعنا ننتقل الآن إلى علاج القشرة  الدهنية.

علاج قشرة الرأس الدهنية

أهم ما يميز مشكلة القشرة  الدهنية هي أننا نعاني من الحكة ، والرقائق تلتصق بفروة الرأس ، لذا نحتاج أولاً إلى التخلص من القشرة ، كيف ذلك؟

باستعمال منتجات من المنزل ، لدينا خل التفاح وبيكربونات الصوديوم.


أولا إذا كان لديك خل التفاح.
استخدمي كوبًا من خل التفاح وأضيفي إليه كوبًا من الماء واخلطيهم جيدًا. استخدميه لغسل الشعر ثم استخدمي منشفة لتغطيته. اتركيه أثناء الليل واغسليه في الصباح.
كم مرة أفعل هذا المزيج؟ أفعل ذلك مرة واحدة في الأسبوع.

قشرة الرأس وكل شيء عنها انواعها وأسبابها وعلاجها

ثانيًا ، إذا كان لديك بيكربونات الصوديوم.
خذ كمية صغيرة في اليد ورشها على فروة الرأس والشعر ، وقم بتدليكها. ثم أحضر كمية قليلة من الماء ، وقم بتدليك فروة الرأس مع.
بيكربونات الصوديوم لها دور جميل ، فهي ستزيل كل ما هو لزج ، لذلك عندما تغسلها ، فإنها تزيل معها الرقائق اللاصقة. نتركها على الشعر لمدة ساعة ثم نغسلها.

كم مرة يمكننا فعل ذلك؟
يمكننا القيام بذلك مرة أو مرتين في الأسبوع. يمكن استخدام أحد هذين الأمرين ، إما خل التفاح أو بيكربونات الصوديوم.

لكن في حالة القشرة  الدهنية ، من الضروري أن تفعل الطريقتين معا ، فإذا لم تحصل على نتائج فقم بالتوجه إلى الصيدلية لشراء هذه المواد ،


فماذا أشتري من الصيدلية؟


سوف تشتري شامبو يحتوي على الأسبرين .. ربما أنت تقول لي الان أنت تمزح ، أليس كذلك؟
لا لست كذلك ، واسمحوا لي أن أشرح السبب.
من المعروف أن الأسبرين له تأثير يسمى مفعول حال القرنية ، مما يعني أنه يزيل الجلد الميت ويقشره ، وهذا سبب شراء هذا النوع من الشامبو تحديدا.
ما أنواع الشامبو التي تحتوي على الأسبرين أوحمض أسيتيل الساليسيليك؟
نستخدم “فيشي” ، الشامبو الأخضر، ونستخدم شامبو تسمى “بيوكلين” ، والذي يحتوي على مركب أسيتيل ساليسيلات الذي يعمل تأثير القرنية ، ويزيل القشر الميت من فروة الراس.

علاج القشرة بالطرق الطبيعية

  • زيت الزيتون : دلكي فروه الشعر بزيت الزيتون لمدة 10 دقائق واتركيها طوال الليل. اغسليه بالماء و الشامبو الخفيف في صباح اليوم التالي.
  • زيت شجرة الشاي : أضف بضع قطرات من زيت شجرة الشاي إلى زيت جوز الهند ودلكه على فروة رأسك وشعرك. يمكنك تركه طوال الليل قبل غسله بـ الشامبو العشبي.
  • بذور الحلبة : انقعي ملعقتين كبيرتين من بذور الحلبة طوال الليل واطحنيها للحصول على عجينة. ضع العجينة على فروة الشعر واتركها لمدة 30 دقيقة. اغسلها بالصابون والماء.
  • خل التفاح : امزج كوبين من خل التفاح في كوبين من الماء واسكبه على فروة رأسك بعد غسله بـ الشامبو. قم بتدليكه لبضع دقائق قبل غسله بالماء.
  • صودا الخبز : اخلطي 3 ملاعق كبيرة من صودا الخبز و 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون في وعاء من خل التفاح. ضع العجينة على فروة رأسك واتركها لمدة 10 دقائق. اغسله بالماء.

لست بحاجة إلى إنفاق الكثير من المال في معرفة انواع قشرة الرأس و المرتبطة ايضاً في علاجها. يمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات البسيطة على روتين العناية بالشعر واتباع بعض العلاجات وطرق عمل الوصفات المنزلية المضادة للقشرة في منع هذه الحالة وعلاجها بسهولة.

ملاحظة : تستند هذه الأساليب الطبيعية إلى التقارير القصصية التي ليست لها ثبوت علمية ولكنها مجربة وفعالة.

سأبدأ في علاج نوع اخر من أسباب قشرة الرأس وهو:

علاج العدوى الفطرية.

أريد أن أخبرك شئ ، في حال لا يمكنك العثور على المنتجات التي ذكرتها ، اوبصراحة ، ليس لدي المال لشرائها حسنًا لا تقلق ، اصنع هذا الشامبو في المنزل.

  • طريقة عمل شامبو الأسبرين لعلاج قشرة الرأس.

احضر 3 أقراص من اسبرين وطحنها جيدا. وأضف الأسبرين المطحون إلى الشامبو واخلطه جيدًا. الآن تستطيع البدء في استخدام هذا الشامبو ، ضع الشامبو وتركه على فروة الرأس لمدة 3-4 دقائق ، أفعل هذا مرتين في الأسبوع. سوف يعطيك نفس التأثير الشامبو الأسبرين.

قمنا الآن بالخطوة الأولى في علاج القشرة الدهنية ، أزلنا الطبقة اللاصقة أو الرقائق التي تمنع فروة الرأس من التنفس ، وقمنا بشرح وأي دواء استخدمه لتنظيفها وعلاجها.

بعد أن أستخدم هذه الأشياء ، نحتاج إلى استخدام شامبو طبي
أو شامبو يحتوي على المكون الفعال ،الكيتوكونازول ، مثل “Nizoral” أو “Sebizole” أو “Betadine Scalp & Skin Cleanser” ، مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.

إذا استخدمت ما ذكرناه ، ستلاحظين أن قشرة الرأس اختفت خلال أسبوعين ، لكي تستمر في الحفاظ على صحة فروة الرأس والحفاظ على النتائج ، يستخدم الشامبو المناسب لنوع القشرة الذي تعاني منه ، مرة واحدة في الأسبوع.

الآن يبقى النوع الأخير من القشرة  والتهاب الجلد الدهني المرتبط بالقشرة. سنتعامل معها بشكل مشابه للطريقة التي نعالج بها قشرة الرأس الدهنية ، بالإضافة إلى أن هناك شامبو أساسي نحتاج إلى استخدامه ، وهو الشامبو الذي يحتوي على القطران.

من المعروف أن القطران يقلل من تهيج الجلد والاحمرار المعروف لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الجلد الدهني ، وفي نفس الوقت يقلل من معدل موت خلايا فروة الرأس ،
وبالتالي يعالج القشرة.
يتوفر القطران في شامبو يسمى “Polytar”. لها رائحة غريبة ، وعادة ما تكون رائحتها غير مقبولة ، ولكن من الضروري لنا استخدامها لعلاج القشرة  المصاحبة لالتهاب الجلد الدهني.

  • استخدام فيتامينB مع الزنك

بهذه الطريقة ، قمنا بإدارة جميع جوانب الموضوع ، والآن يتبقى شيء واحد فقط ، وهو أننا سنأخذ من الصيدلية شيئًا يحتوي على مركب فيتامين ب جنبًا إلى جنب مع الزنك.

هذان النوعان متوفران في منتج واحد يسمى “StressTab” ، يستخدم لتقليل التوتر. ولكن إذا لم تتمكن من العثور على “StressTab” ، يمكنك الذهاب إلى أي صيدلية وطلب منتج يحتوي على كل من مركب فيتامين ب مع الزنك. يمكنك تناوله يوميا للوقاية من تكرار ظهور القشرة.

طرق الوقاية من قشرة الشعر

  • الاعتدال في عدد مرات غسل الشعر.
  • عدم تعريض فروة الرأس لدرجات حرارة عالية أو باردة.
  • عدم تغطية الشعر لمدة زمنية طويلة ومتواصلة بشكل مستمر.
  • تجنّب استخدام المواد الكيميائية التي تُعنى بالعناية بالشعر بشكل مبالغ فيه.
  • تناول الأطعمة المحتوية على الأحماض الدهنية غير المشبعة كالأوميغا3، فذلك يفيد في التخلص منها، في حال كان عدم توازن الأحماض الدهنية في الجسم هو السبب وراء حدوث القشرة.

إليكم بعض الحقائق عن القشرة

هذه بعض الحقائق التّي يجب التّعرف عليها عن قشرة الرّأس:

  • تسبّب القشرة الإحراج للشّخص المصاب بها، وغالباً من الصّعب علاجها نهائيّاً.
  • القشرة غير مرتبطة بالنّظافة الشّخصيّة ولكن غسل وتمشيط الشّعر يساعدُ على إزالة قشرة الجلد.
  • يُنصح باستشارة الطّبيب في الحالات الشّديدة علماً بأن هنالك علاجات متوفّرة للقشرة.

الزوار شاهدوا أيضاً :

اتـرك تـعـلـيـقـاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :
عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول المزيد