متى يعطى زيت كبد الحوت للاطفال؟ أفضل 3 مكملات منه
من استخدمت زيت كبد الحوت للأطفال .. كيف تستخدمه وهل هو آمن للأطفال؟ تطرح العديد من الأمهات أسئلة كثيرة عندما يرغبن في تجربة زيت كبد الحوت لأطفالهن ، لذلك في هذه المقالة ، سنشرح مكملات زيت كبد الحوت وفوائده وكيفية استخدامه على أطفالهن.
زيت كبد الحوت للاطفال:متى يعطى زيت كبد الحوت للاطفال: يُستخرج زيت كبد الحوت من كبد سمك القد الأطلنطي (سمك القد الأطلسي) الذي يعيش بالقرب من قاع البحر ، وهو من الدهون الغنية بفيتامين أ وفيتامين د وفيتامينات ومغذيات أخرى مفيدة. بالإضافة إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية ، يمكن الحصول على كبد سمك القد عن طريق تناول كبد سمك القد ، ويمكن أيضًا استخدام هذا الزيت كمكمل غذائي في شكل كبسولات ، أو في صورة سائلة. لذلك فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة والوقاية من أمراض الدماغ والسكري والعديد من المشاكل الصحية الأخرى. في هذه المقالة سوف نستعرض معكم فوائد زيت كبد الحوت للاطفال وبعض آثاره الجانبية.
فوائد زيت كبد الحوت للاطفال
زيت كبد الحوت للاطفال: هناك بعض المكونات المميزة والمفيدة جدا في زيت كبد الحوت كونه يحتوي على عناصر غذائية مثل الفيتامينات والاحماض الدهنية التي يمكن أن تحمي الأطفال من العديد من الأمراض والمشاكل الصحية. ومع ذلك ، يجب الحرص على عدم اعطاء الطفل لزيت كبد الحوت قبل مراجعة الطبيب المختص. تشمل فوائده للأطفال ما يلي:
- الوقاية من الكساح: حالة مرضية تصيب العظام ، ناتجة عن نقص حاد في فيتامين د الغني بزيت كبد سمك القد.
- تعزيز صحة عقل الاطفال: يساعد زيت كبد سمك القد في تعزيز قدرة الصحة العقلية للاطفال. إن تناوله بانتظام يمكن أن يقلل من فرصة الإصابة بالاكتئاب بنسبة 30٪.
- علاج قرحة المعدة: عندما تؤخذ الجرعة المناسبة من زيت كبد الحوت ، تزداد فرصة الشفاء السريع من قرحة المعدة والأمعاء عند الأطفال.
- علاج التهابات الجهاز التنفسي: لهذا الزيت أيضًا فوائد كبيرة في تقليل مخاطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي المختلفة عند الأطفال.
- تحسين البصر: يحتوي على الكثير من فيتامين (أ) الذي يمكن أن يعزز صحة العين ، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في الوقاية من مشاكل الرؤية ، مثل (الجلوكوما) وأحماض أوميغا 3 الدهنية التي يمكن أن تحسن الدورة الدموية في العين.
- يقوي جهاز المناعة: يحتوي زيت كبد الحوت على مركبات تعزز مناعة الأطفال ، وبالتالي تساعد أجسامهم على محاربة الالتهابات والأمراض المختلفة.
- تقوية عمل الدماغ: تعتبر الأحماض الدهنية أوميغا 3 مفيدة جدًا أيضًا في نمو أدمغة الأطفال ، لذلك ينصح الأطباء النساء الحوامل بتناولها خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل والرضاعة ، لأنها تساعد على نمو دماغ الجنين وتطوره.
- تقوية العظام: من فوائد زيت كبد الحوت المهمة انه يساهم بشكل كبير على النمو الطبيعي لعظام الأطفال ويحميهم من الهشاشة لاحتوائه على فيتامين د.
- الحد من خطر الاصابة بمرض السكري من النوع الأول: يمكن للتأثيرات المضادة للالتهابات لأحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في زيت كبد سمك القد أن تقلل من خطر الإصابة بالنوع الأول من داء السكري عند الأطفال.
أبحاث عن فوائد زيت كبد سمك القد للاطفال
- زيت كبد الحوت للاطفال :أظهرت دراسة نشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية في عام 2003 أن تناول زيت كبد الحوت في السنة الأولى بعد الولادة يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 1. ويمكن أن تُعزى هذه الفائدة إلى التأثيرات المضادة للالتهابات لزيت كبد سمك القد. توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية في زيت كبد سمك القد.
- أظهرت دراسة نُشرت في دورية حوليات طب الأذن والأنف والحنجرة في عام 2002 أنه بالإضافة إلى مكملات السيلينيوم ، يمكن أن يساعد تناول زيت كبد الحوت في تقليل مخاطر التهاب الأذن الوسطى لدى الأطفال وتقليل حاجتهم إلى المضادات الحيوية .
- دراسة نشرت في دورية حوليات طب الأذن والأنف والحنجرة درست 94 طفلاً تتراوح أعمارهم من 6 أشهر إلى 5 سنوات وأعطتهم الفيتامينات والمعادن في نفس الوقت ، واستكملت بزيت كبد الحوت ، وأظهرت نتائج الدراسة أنه انخفض عدد الزيارات لأخصائيي الجهاز التنفسي العلوي عند هؤلاء الأطفال ، وبمرور الوقت يُعتقد أن زيت كبد سمك القد قد يساعد في تحسين التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
- أظهرت دراسة نشرت في طب الأطفال في عام 2003 أن تناول زيت كبد الحوت الغني بفيتامين د ، بالإضافة إلى التعرض الكافي للشمس ، يساعد أيضًا في تقليل مخاطر كساح الأطفال ، وهو مرض ناجم عن نقص فيتامين د ، حيث تصبح العظام هشة وسهلة. للكسر والانحناء والتشوه.
ماهي فوائد زيت كبد الحوت للاطفال الرضع؟
زيت كبد سمك القد مفيد جدًا للأطفال ، فمن الأفضل تناوله في الثلث الثالث من الحمل ، حتى يستفيد الطفل تمامًا ؛
- ساعد في بناء عظام قوية وصحية ويمنع هشاشة العظام والكساح.
- لتقليل التهابات الجلد والطفح الجلدي الأكثر شيوعًا في هذه الفئة العمرية.
- يمكن أن يطور الدماغ ويحسن الذكاء.
- تقليل الالتهابات وخاصة التهابات الجهاز التنفسي العلوي وتقليل نزلات البرد.
كيفية استخدام زيت كبد الحوت للاطفال
يتميز زيت كبد الحوت برائحة مريبة نفاذة وطعم كريه للاطفال مما يجعل من الصعب علىهم تناوله ، لكن لا داعي للقلق هماك بعض الطرق الصحية للتخلص من مشكلة رائحة زيت كبد الحوت للاطفال:
- يمكن إضافته إلى الطعام وعصائر الفاكهة ، وخاصة عصائر الحمضيات مثل عصير الليمون والجريب فروت.
- يمكن خلط زيت كبد الحوت مع السكر او العسل للتحسين من طعمه.
- خذ زيت كبد الحوت المتبل ؛ الطعم يخفي الرائحة ونكهته الكريهة.
- يمكن للأطفال تناول حبوب كبد سمك القد القابلة للمضغ.
أفضل أنواع زيت كبد الحوت للاطفال
يجب توخي الحذر عند اختيار زيت كبد سمك القد للأطفال ، على الرغم من أنه غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين أ وفيتامين د ؛ هذا لا يعني أن هناك العديد من المنتجات المغشوشة في السوق ؛ لذلك سنعرض لك بعضًا منها و الاحتياطات والمعلومات لمساعدتك في اختيار المنتج المناسب لطفلك.
- مصدر زيت كبد الحوت:
- هناك نوعان من سمك القد ، أحدهما سمك القد البري والآخر سمك القد المستزرع ، ومصدر الأحماض الدهنية في سمك القد البري أفضل من سمك القد المستزرع. يجب عليك التأكد من أن الزيت البري قد تم فحصه واختباره بحثًا عن السموم البيئية (المعادن الثقيلة).
- زيت كبد الحوت المخمر:
- هناك خلافات حول جودته. تدعي الشركة المصنعة لزيت كبد سمك القد المخمر أن عملية تقطير الزيت التقليدية تزيل الفيتامينات ، والتي تتم إضافتها مرة أخرى في شكل اصطناعي ، لذا يرجى الانتباه جيدًا لمحتويات العبوة.
- الشكل الدوائي:
- يعتبر زيت كبد سمك القد السائل هو الشكل الأكثر استخدامًا ، مع نسبة أعلى من DHA / EPA وفيتامين A وفيتامين D مقارنة بالكبسولات. بسبب الرائحة النفاذة ، من الأفضل وضعها في الثلاجة بعد الفتح.
- الطعم والذوق:
- لا يدرك طفلك أهمية المنتج الذي يأكله ، بل يهتم فقط بمذاق المنتج ، لأن زيت كبد سمك القد معروف دائمًا برائحته وطعمه النفاذة ؛ يجب عليك اختيار المنتجات ذات النكهات ، فهو يحتوي على مواد طبيعية أطعمة مثل الليمون والبرتقال والنعناع.
- السعر:
- عادة ما يتراوح سعر زيت كبد سمك القد من 30 إلى 40 دولارًا أمريكيًا لكل زجاجة ، بينما يتراوح سعر زيت كبد سمك القد المخمر من 30 إلى 50 دولارًا أمريكيًا لكل زجاجة ، لذلك اختر علامة تجارية أكثر موثوقية تناسب ميزانيتك.
متى يجب إعطاء زيت كبد الحوت للاطفال؟
عندما يعاني طفلك من الأمراض التالية ، فمن الأفضل تناول زيت كبد الحوت:
- إذا كان طفلك أكثر عرضة للإصابة بداء السكري من النوع الأول.
- نزلات البرد المتكررة والتهابات الجهاز التنفسي العلوي.
- ازدواج الرؤية أو مشاكل في العين.
- العظام ضعيفة وغير معرضة للشمس وهي المصدر الرئيسي لتكوين فيتامين د.
- عدم الانتباه ، واضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ، وكل ما يتعلق بوظائف المخ والمهارات العقلية.
جرعة زيت كبد الحوت للاطفال
- الأطفال: وفقًا لاحتياجات الطفل وتعليمات الطبيب ، من الأفضل تناول ملعقة أو اثنتين من زيت كبد سمك القد.
- في حالة مضغ الكبسولات: يفضل تناول كبسولة واحدة كل يوم بعد الوجبات.
- الطفل الرضيع: من الأفضل تناول ربع إلى نصف ملعقة لطفلك بشكل منتظم.
أضرار زيت كبد الحوت للاطفال
قد تظهر بعض الاثار الجانبية عند اعطاء زيت كبد الحوت للاطفال من دون الرجوع الى الطبيب المختص أو اتباع الجرعة الموصوفة وهي:
- التلوث أو التسمم بالزئبق (ثنائي الفينيل متعدد الكلور): بسبب المستويات العالية من الزئبق والسموم الأخرى في زيت كبد سمك القد ، يجب أن يؤخذ بحذر لطفلك لأنه قد يتلف العديد من الخلايا في جسمه.
- الشعور بالغثيان: لزيت كبد الحوت رائحة نفاذة ومذاق سيء للطفل ، لذلك قد يترك رائحة غريبة في فم الطفل وتجعله يشعر بالمرض.
- مضاد التخثر: هذا الزيت له خصائص مضادة للتخثر ، والتي قد تسبب النزيف عند الأطفال أثناء الإصابات والعمليات المختلفة.
- مضاعفات فيتامين د المفرط: قد يؤدي الإفراط في تناول زيت كبد سمك القد الذي يحتوي على فيتامين د إلى مضاعفات صحية لدى الأطفال ، مثل سرعة ضربات القلب وجفاف الجلد والفم وعدم كفاية التبول.
- تأثر المعدة: قد يؤدي تناول زيت كبد الحوت في بعض الأحيان إلى الشعور بالألم والانتفاخ وحرقة المعدة والغثيان عند الأطفال.
- قد يتسبب زيادة فيتامين (أ): الكمية الكبيرة من تناول زيت كبد سمك القد الذي يحتوي على فيتامين أ قد يسبب مضاعفات صحية للأطفال ، مثل ازدواج الرؤية ، تليين الجمجمة ، آلام العظام وما إلى ذلك.
- الزيادة الكبيرة الناتجة عن مضاعفات فيتامين د المفرط: قد يؤدي الإفراط في تناول زيت كبد سمك القد الذي يحتوي على فيتامين د إلى مضاعفات صحية لدى الأطفال ، مثل سرعة ضربات القلب وجفاف الجلد والفم وعدم كفاية التبول.
لا تستخدمين زيت كبد الحوت إذا كان طفلك يعاني من الحالات التالية
- إذا كان طفلك يعاني من حساسية من زيت كبد الحوت ولديه أعراض مثل الإسهال والقيء أو خلايا النحل (الطفح الجلدي المزمن).
- إذا كان يعاني من حساسية من المأكولات البحرية ؛ إذا تناول زيت كبد سمك القد ، فقد يكون لديه رد فعل خطير ، لذلك يجب أن تخبر طبيبك.
زيت كبد سمك القد أو زيت السمك أيهما أنسب للأطفال؟
زيت كبد سمك القد وزيت السمك نوعان مختلفان من المكملات الغذائية ، وقد يعتقد البعض أنهما نفس الشيء ، لكنهما يأتيان من مصادر مختلفة ولهما فوائد عديدة.
يُستخرج زيت كبد الحوت من كبد سمك القد ، بينما يُستخرج زيت السمك من أنسجة الأسماك مثل السردين والرنجة والسلمون والماكريل.
كلاهما غني بأحماض أوميغا 3 الدهنية ، وحمض إيكوسابنتاينويك (EPA) وحمض بولي أوكسيكسانويك (DHA) ، لكن زيت كبد سمك القد غني بفيتامين أ وفيتامين د.
تعود الفوائد الصحية لكليهما إلى المستويات العالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، والتي تدعم العديد من أنظمة الجسم المختلفة ، ولأن الجسم لا يستطيع إنتاج أحماضه الدهنية الخاصة به ؛ لذلك يجب تعويض ذلك عن طريق الموارد الخارجية ، خاصة في الحالة. من الأطفال ؛ من الصعب التحكم في نظامهم الغذائي ، لذا يمكنك الاعتماد على كليهما.
إذا كان طفلك بحاجة إلى فيتامين د لبناء وتقوية العظام ، وفيتامين أ للحفاظ على صحة العين ، فمن المستحسن استخدام زيت كبد سمك القد.
مشاركات مميزة
- تجربتي مع الحلتيت للحمل ؟ خطوات بسيطة لحمل صحيح وسليم .
- تجربتي مع العكبر بشكل مفصل واهم الخطوات التي قمت بها.
- تجربتي مع دم الحمل ؟ بعض النصائح والخطوات أقدمها لكم.