نواعير
موقع نواعير يهدِف الى خلق محتوي جديد وقيم مِن المحتوي العربي الفريد في جميع المجالات الهامة الّتي يحتاجها المستخدم العربي نعمل علي ثراء المحتوى العربي بمحتوي مفيد وقيم للمستخدم من الفِكر والاِرتِقاء المعرفي مِن خِلال المقالات الهامة في جميع الاقسام المختلفة

حبوب حمض الفوليك للحامل| الجرعة الآمنة قبل وبعد الحمل| تجربتي1

0 6

حبوب حمض الفوليك للحامل: حمض الفوليك هو أحد أشكال فيتامين ب 9 ، وهو موجود في العديد من الأطعمة والمكملات الغذائية والأطعمة المدعمة ، وحمض الفوليك مهم جدًا في بعض العمليات الهامة في الجسم ، مثل إنتاج خلايا الدم الحمراء ،

والحفاظ على صحة الدماغ ، ومنع تساقط شعر. وتجدر الإشارة إلى أهمية تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل لتلافي بعض المشاكل الصحية والعيوب الخلقية المحتملة.

يرتبط حمض الفوليك ارتباطًا وثيقًا بالحمل ، حيث أن تناول حمض الفوليك للحامل بشكل مستمر قبل وأثناء الحمل يمكن أن يحمي الجنين من العيوب الخلقية التي قد يتعرض لها ، خاصة تلك المتعلقة بالجهاز العصبي ، لذلك نحن هنا لنتحدث إليكم عن كل شيء عن الفوليك حمض في النساء الحوامل.

كما نعلم جميعاً ، حمض الفوليك هو أحد المكملات الغذائية الأساسية لكل امرأة حامل ، ولأنه من الصعب الحصول على الجرعة اليومية التي يتطلبها الطعام والأطعمة الطبيعية ،

يجب تناوله على شكل أقراص ، لذلك بمجرد أن تبدأ الأخبار خلال فترة الحمل ، يمكنك تكرار التذكير بأنك بحاجة إلى تناول أقراص حمض الفوليك كل يوم ، ولكن ما هي كمية حمض الفوليك للحامل التي تحتاجها المرأة ،

لماذا يؤكد الجميع على أهمية تناوله وضرورة تناوله بانتظام أثناء الحمل؟ هل من الضروري تناوله طوال الأشهر التسعة؟ هذا هو المكان الذي ستجيب فيه< النواعير> على سؤالك في هذا المقال.

أهمية حبوب حمض الفوليك للحامل

حبوب حمض الفوليك للحامل
حبوب حمض الفوليك للحامل
  • هناك بعض الدراسات التي اشارت الى أن حمض الفوليك يحد من مخاطر الولادة المبكرة . وفي بيان تم نشره في مجلة Obstetrics and Gynecology Review في عام 2011 أن مكملات حمض الفوليك قد تقلل من خطر الولادة المبكرة. يمكن للمرأة الحامل محاولة تناول المزيد من الأطعمة الغنية بحمض الفوليك ، وحمض الفوليك هو الشكل الطبيعي للفولات ، ولكن حمض الفوليك الموجود في النظام الغذائي الصحي لا يكفي للمرأة الحامل ، لذلك من المهم جدًا تناول حبوب حمض الفوليك أثناء الحمل: أي نوع من المكملات الغذائية يجب استشارة الطبيب لتحديد احتياجات المرأة الحامل.
  • تقليل مخاطر عيوب الأنبوب العصبي في الجنين. يمكن أن يساعد تناول حمض الفوليك أثناء الحمل في تقليل مخاطر بعض العيوب الخلقية عند الولادة ، بما في ذلك: السنسنة المشقوقة ، وهو مرض لا تكون فيه عظام الحبل الشوكي مغلقة تمامًا وانعدام الدماغ ) يعني أن الدماغ لم يتطور أو أن الدماغ متخلف بشكل واضح. تحدث العيوب الخلقية عادة في الأسابيع الثلاثة أو الأربعة الأولى من الحمل ، لذلك من المهم جدًا تناول حمض الفوليك في بداية الحمل ، حيث ينمو الدماغ في العمود الفقري و الحبل في الجنين. أشارت دراسة رصدية كبيرة نُشرت في مجلة جاما إلى أن الأمهات اللائي استخدمن فيتامينات متعددة تحتوي على حمض الفوليك في الأسابيع الستة الأولى من الحمل كان لديهن خطر أقل للإصابة بعيوب الأنبوب العصبي ؛ مقارنة بالأمهات اللائي لم يتناولن أبدًا التحليل التلوي متعدد الفيتامينات. المنشور في التقارير العلمية في عام 2015 أظهر أن هناك ارتباطًا كبيرًا بين مكملات حمض الفوليك لدى النساء الحوامل وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب الخلقية لدى الجنين.

فوائد حمض الفوليك للحامل

حبوب حمض الفوليك للحامل
حبوب حمض الفوليك للحامل

قد يتسبب انخفاض مستويات حمض الفوليك للحامل في الجسم أثناء الحمل في حدوث بعض التشوهات الخلقية في الجنين بسبب الإغلاق غير الصحيح للأنبوب العصبي. وهذا ما يسمى عيوب الأنبوب العصبي. وهي تشمل مشكلتين صحيتين رئيسيتين ؛ الأولى تسمى السنسنة المشقوقة ،

وهي العمود الفقري أو إحدى فقراته غير مكتملة النمو. المشكلة الثانية تسمى انعدام الدماغ. هذا هو تخلف الجزء الرئيسي من الدماغ. في الواقع ، يموت معظم الأطفال المصابين بانعدام الدماغ بعد الولادة بفترة وجيزة.

بالنسبة للأطفال الذين يعانون من السنسنة المشقوقة ، هناك بعض الإعاقات قد يرافقهم طوال حياتهم ، وتجدر الإشارة إلى أن تناول الكمية المناسبة من حمض الفوليك قبل وأثناء الحمل يمكن أن يساعد في تقليل خطر الإصابة بانشقاق العمود الفقري. أكثر من 50٪ من هذه التشوهات قبل ان تتطور.

في الواقع ، يساعد الحصول على كمية كافية من حمض الفوليك في منع العديد من المشاكل الصحية والتشوهات الخلقية الأخرى المرتبطة بالحمل ، وإليك بعض العبارات:

  • ينمو الجنين بشكل سيء في الرحم. مضاعفات الحمل ، مثل تسمم الحمل.
  • أنواع معينة من السرطان.
  • أمراض القلب والسكتة الدماغية.
  • مرض الزهايمر.
  • شق سقف الحلق أو ما يسمى بالشفة الأرنبية.
  • الإجهاض.
  • انخفاض وزن الجنين عند الولادة.

جرعة حمض الفوليك للحامل أثناء الحمل

حبوب حمض الفوليك للحامل
حبوب حمض الفوليك للحامل

من الضروري المحافظة ان ألا يقل المدخول اليومي من حمض الفوليك للحامل في الثلث الأول من الحمل عن أربعمئة ميكروغرام ، وفي معظم الحالات تحدث عيوب الانبوب العصبي خلال فترة الحمل هذه ،

وتجدر الإشارة إلى أنه في كثير من الحالات تحدث هذه التشوهات في الشهر الأول من الحمل بسبب يتم اكتشاف معظم حالات الحمل بعد أربعة إلى ستة أسابيع فقط من الحمل ؛ وتوصي المنظمة بتناول حمض الفوليك قبل التخطيط للحمل.

وتجدر الإشارة إلى أن الجرعة الموصى بها قبل وأثناء الأشهر القليلة الأولى من الحمل تختلف عن الجرعة المخصصة للأشهر الأخيرة من الحمل ، حيث يجب زيادتها إلى ستمائة ميكروغرام بين الشهرين الرابع والتاسع من الحمل.

قد تكون هناك حاجة لجرعة أكبر من حمض الفوليك للحامل بعد استشارة الطبيب أثناء الحمل السابق. وتشمل الحالات الأخرى التي قد تتطلب زيادة جرعة حمض الفوليك للمرأة الحامل:

  • تناول أنواعًا معينة من الأدوية ، مثل تلك المستخدمة في علاج الصرع والربو ومرض التهاب الأمعاء والذئبة والصدفية وغيرها من المشكلات الصحية.
  • المعاناة من مرض فقر الدم المنجلي. يعاني من مرض في الكلى أو يخضع لغسيل الكلى.

متى تبدئين بتناول حمض الفوليك أثناء الحمل؟

حبوب حمض الفوليك للحامل
حبوب حمض الفوليك للحامل

تحدث أكبر نسبة من العيوب الخلقية في الأسابيع الأربعة الأولى من الحمل ، لذلك من المهم جدًا تناول حمض الفوليك في وقت مبكر من الحمل ، وهي الفترة التي ينمو فيها دماغ الجنين وحبله الشوكي. لذلك ،

إذا قررت الحمل ، فإنني أوصيك بتناول حمض الفوليك للحامل قبل الحمل مباشرة ، فقد أظهرت الدراسات أن النساء اللائي يحافظن على تناولهن اليومي لحمض الفوليك خلال العام السابق للحمل يمكنهن تجنب 50٪ أو أكثر من الولادات المبكرة.

جرعة زائدة من حمض الفوليك عند النساء الحوامل

في بعض الحالات ، يصف الأطباء جرعات إضافية من حمض الفوليك للحامل يوميًا ، بما في ذلك:

  • تناول الأدوية المضادة للصرع.
  • الحمل بتوأم.
  • هناك تاريخ عائلي من العيوب الخلقية ، وخاصة العيوب العصبية.

فوائد تناول حمض الفوليك قبل الحمل

  • يوصي الطبيب بأن تبدأ بتناول حمض الفوليك عندما تخططين للحمل ، ويفضل أن يكون ذلك قبل الحمل بثلاثة أشهر. يساعد على الحمل ويزيد من خصوبة المرأة ويقلل من فرص الإجهاض.
  • تقليل فرص الإصابة بفقر الدم قبل وأثناء الحمل.
  • حماية الجنين من عيوب الأنبوب العصبي التي يمكن أن تسبب تشوهات خلقية في الدماغ والحبل الشوكي.

متى يتم إيقاف حمض الفوليك أثناء الحمل؟

انقسمت الاراء والافكار في هذا الموضوع الى قسمين حول فترة تناول حمض الفوليك ، لأن العديد من الأطباء تعتقد أنه يجب إيقافه في الثلث الثاني من الحمل ، أي من الشهر الرابع أو الأسبوع الثالث عشر من الحمل ،

بينما البعض الأخر من الأطباء يوصي بالاستمرار في تناوله طوال فترة الحمل لمنع الولادة المبكرة ومضاعفات الحمل وخطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان. تختلف كل حالة عن الأخرى ،

فمن الأفضل استشارة الطبيب واتباع تعليماته للاستمرار في تناول حمض الفوليك بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وكذلك المكملات الغذائية التي تحتاجها أنت وجنينك أثناء الحمل. شهور الحمل.

أغذية غنية بحمض الفوليك للحامل

حبوب حمض الفوليك للحامل
حبوب حمض الفوليك للحامل

أهم مصادر حمض الفوليك في الغذاء، هي:

  • الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة، مثل:
  • السبانخ.
  • البقوليات.
  • المكسرات.
  • البطاطس دون تقشيرها.
  • الفواكه المتنوعة، مثل: البرتقال.
  • الحبوب الكاملة.

الآثار الجانبية لحمض الفوليك للحامل

عند استخدام حمض الفوليك عن طريق الفم بجرعة مناسبة ، فقد يكون آمنًا. يمكن أن يؤدي تناول حمض الفوليك عن طريق الفم إلى:

  • الحيرة
  • الهيجان
  • أنماط النوم المضطربة
  • طعم سيء في الفم
  • غثيان
  • فقدان الشهية

قد يعاني الأشخاص المصابون بالحساسية من حساسية تجاه مكملات حمض الفوليك. تشمل العلامات التحذيرية لرد فعل تحسسي ما يلي:

  • احمرار
  • صعوبة في التنفس
  • يفرز حمض الفوليك الزائد عن طريق البول.
  • الطفح الجلدي
  • حكة

يمكن أن يخفي تناول كميات كبيرة من حمض الفوليك آثار نقص فيتامين ب 12 حتى تصبح تأثيرات الجهاز العصبي غير قابلة للعكس. يمكن علاج ذلك عادةً عن طريق تناول مكملات تحتوي على حمض الفوليك بنسبة 100٪ والقيمة اليومية لفيتامين ب 12.

مشاركات مميزة

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط