فوائد الليمون الأسود للتخسيس ؟ تجربتي المميزة وفوائده المتعددة.1
فوائد الليمون الأسود متعددة , أهمها للتخسيس , كذلك يستخدمه معظمنا لزيادة نكهة مميزة إلى الدجاج والأرز , وقد يسأل البعض ماهي فوائد الليمون الأسود للتخسيس ؟ هل هي حقيقة ؟ هذا ما سوف أشرحه لكم من خلال تجربتي مع فوائد الليمون للتخسيس
من خلال المقال التالي
يتم استخدام الليمون الأسود في العديد من أنواع الطعام لوجود نكهة مميزة فيه , ويعد الليمون الأسود من أنواع الليمونالمختلفة , لكن يتميز هذا النوع بتجفيفه من الماء بشكل جيد .
فوائد الليمون الأسود للتخسيس
من خلال تجفيف الليمون وتخليصه من الماء الموجود يتم صنع الليمون الأسود ويتم حفظه بالقشور لفوائدها
العديدة في التخلص من الوزن الزائد ويعيق ظهور وتراكم الدهون في الجسم .
يحتوي قشر الليمون الأسود على ألياف البكتين سريعة الذوبان , المهمة من أجل الشعور بالشبع وإبطاء الهضم
والشعور بعدم الجوع وامتلاء البطن لفترة طويلة , مما يؤدي إلى فقدان الوزن .
أشارت بعض الدراسات والأبحاث الى فوائد قشور الليمون الأسود للتخسيس بسبب نسبة البكتين العالية بالمقارنة مع
مع قشور الليمون الطازج .
فوائد الليمون الأسود للتخسيس
ينصح العديد من الأخصائيين باستخدام الليمون الأسود لأنه يعزز من فقدان الوزن الزائد , ويزيد من عملية حرق الدهون
ويعود ذلك للعديد من الأسباب أهمها :
تخليص الجسم من الماء المحتبس
قد يصيب الجسم العديد من الأمراض عند احتباس الماء داخل الجسم منها , زيادة الوزن , الانتفاخ ,
وهنا تأتي تجربتي مع فوائد الليمون الأسود للتخسيس الذي يساهم في التخفيف من احتباس الماء داخل الجسم
من خلال ماء الليمون , أيضا يعزز من رطوبة الجسم ويخلصه من السموم التي تمنع فقدان الوزن بسرعة .الشعور
تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم
عملية التمثيل الغذائي ضرورية في الجسم لفقدان الوزن وزيادة حرق الدهون , لذلك يساهم الليمون الأسود
في تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم من خلال الحث على توليد الحرارة داخل الجسم .
الشعور بالشبع مع فقدان الوزن
يتم إدراج الليمون الأسود في النظام الغذائي من أجل فقدان الوزن كونه يساعد في الشعور بالشبع ,
كذلك الليمون الأسود من المشروبات قليلة السعرات الحرارية التي مما يساعد في فقدان الوزن السريع .
طريقة تحضير شاي الليمون الأسود
هذه الوصفة إحدى التجارب المميزة التي من خلالها حصلت على فوائد الليمون الأسود للتخسيس بشكل كامل
ويتم تحضيرها بخطوات بسيطة :
المكونات :
- قطعتين من الليمون الأسود المجفف
- 3 أكواب من الماء
- بعض العسل الأبيض للتحلية على حسب الرغبة وهو اختياري
طريقة التحضير :
من خلال بعض الخطوات البسيطة التي يجب اتباعها للحصول على فوائد الليمون للتخسيس
والتي نبدأها بـ :
- نقطع الليمون الأسود المجفف إلى قطع ونضعه في قدر ونضيف اليه الماء
- نتركه على النار بدرجة حرارة عالية حتى يغلي
- نخفف النار قليلا ويترك حتى يغلي لمدة 5 دقائق
- بعد رفعه عن النار يتم تصفيته بقطعة قماش للتخلص من القطع الكبيرة
- كذلك يمكن إضافة العسل الأبيض الى شاي الليمون الأسود ويحرك حتى الذوبان
- يتم تقديمه أو تناوله ساخنا ووضع الباقي في البراد لتناوله لاحقا