نواعير
موقع نواعير يهدِف الى خلق محتوي جديد وقيم مِن المحتوي العربي الفريد في جميع المجالات الهامة الّتي يحتاجها المستخدم العربي نعمل علي ثراء المحتوى العربي بمحتوي مفيد وقيم للمستخدم من الفِكر والاِرتِقاء المعرفي مِن خِلال المقالات الهامة في جميع الاقسام المختلفة

شاي الماتشا خطوات بسيطة وفوائد كبيرة للجسم والبشرة

0 7


شاي الماتشا خطوات بسيطة وفوائد كبيرة للجسم والبشرة



 شاي الماتشا من أنواع الشاي الأخضر , يعد الموطن الأصلي لهذا النوع من الشاي الأخضر في اليابان

من خلال الشرح التالي سوف نذكر لكم أهم فوائده الصحية والاضرار المحتملة عند تناوله

بكميات كبيرة , لنتعرف سويا على فوائده وأضراره وأفضل الطرق المعتمدة في تحضيره .

فوائد شاي الماتشا

هو عبارة عن بودرة من نوع محدد من الشاي الأخضر توضع مع الماء الساخن وتشرب و يتم استخراجه من نفس

شجرة الشاي الأخضر وتزرع في الظل فقط للحصول على كميات إضافية من مادة الكلورفيل ضمن الأوراق ,

وبعض المكونات الأخرى التي نحصل عليها منها الحمض الأميني ليثانين .

من خلال العديد من الدراسات والأبحاث التي أجريت على هذا الشاي تبين وجود العديد من الفوائد

الصحية للجسم وهي :

المساعدة في تخفيف الوزن الزائد

من فوائد شاي الماتشا تخسيس الوزن من خلال زيادة سرعة عملية التمثيل الغذائي الذي يزيد من

استهلاك الطاقة الموجودة في الجسم التي تساعد في تخفيف الوزن .

لأن الحصول على نتائج مضاعفة مهم في انقاص الوزن يفضل ممارسة التمارين الرياضية بالإضافة

الى شرب الشاي .

الحماية من أمراض القلب

الشاي الأخضر ومشتقاته مشهور جدا بحماية القلب وتخفيف أخطار التعرض للعديد من أنواع المرض , لما

يحتويه من مركبات تساعد في التخفيف من نسبة الكوليسترول الضار في الجسم , والتخلص من الدهون الثلاثية

الزائدة ’, مما يزيد من حماية القلب من أنواع المرض المختلفة بشكل كبير .

خفض الاصابة بالسرطان

يحتوي شاي الماتشا على مضادات الأكسدة الضرورية للحماية من الأورام المختلفة والإصابة بالسرطان

تساعد المضادات الموجودة فيه على محاربة ومنع نمو الخلايا السرطانية في جسم الإنسان , ولا تزال الدراسات

والأبحاث قائمة لتأكيد هذا الأمر علميا .

زيادة قدرة التركيز

يحفز شاي الماتشا على الاسترخاء بشكل كبير لوجود الحمض الاميني ليثانين ضمن مكوناته , كذلك عند دمجه مع الكافيين

الموجود أيضا داخله يزيد القدرة على التركيز الكبير واليقظة .

أشارت بعض الدراسات والتحاليل المخبرية لبعض الأشخاص المتطوعين إلى أن استهلاك 200 ملغرام من الحمض الأميني

ليثانين تعزز من القدرة العقلية والتركيز , وتزيد النسبة بشكل كبير عند دمج الكافيين مع الحمض الأميني .

فوائد شاي الماتشا المتنوعة

أيضا بالإضافة الى الفوائد التي سبق ذكرها أشارت الأبحاث الى فوائد أخرى محتملة و هي :

  • زيادة صحة الفم والاسنان
  • تخفيف الكوليسترول العالي
  • تحسين عملية فقدان الوزن
  • حماية الكبد
  • خفض ضغط الدم المرتفع

شاي الماتشا خطوات بسيطة وفوائد كبيرة للجسم والبشرة
شاي الماتشا خطوات بسيطة وفوائد كبيرة للجسم والبشرة


طريقة صنع شاي الماتشا

كذلك يجب معرفة الطريقة الصحيحة لصنعه مهمة جدا من اجل الحصول على كامل فوائده ,

و يوجد طريقتين أساسيتين لتحضيره بشكل مميز وصحي وهما :

تحضير مسحوق شاي الماتشا

هي الطريقة الأصعب لأنها تعتمد على الدقة و التركيز في التحضير من أجل الحصول على النتائج المطلوبة

والتي تتم من خلال :

  • نخل أربع غرامات من شاي الماتشا في كوب
  • إضافة 60 غرام من الماء المغلي
  • خلطهم سويا بشكل جيد من ثم شربه

شاي الماتشا المغلف الجاهز

و هذه هي الطريقة الاسهل بسبب تعبئة الكمية مسبقا في مغلف صغير وجاهز للاستخدام ,

ويتم قراءة التعليمات الموجود على غلاف العلبة وتطبيقها

اضرار شاي الماتشا المتحملة

من خلال الدراسات و الأبحاث المكثفة التي أجريت منذ زمن على اضرار شاي الماتشا , لم يظهر هناك

أي ضرر او تأثير مباشر على الجسم و ويفضل عدم تناوله بكميات ضخمة وعدم الإفراط في شربه

للحفاظ على مستويات الكافيين وعدم زيادتها لمنع حصول أي آثار جانبية .

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط