نواعير
موقع نواعير يهدِف الى خلق محتوي جديد وقيم مِن المحتوي العربي الفريد في جميع المجالات الهامة الّتي يحتاجها المستخدم العربي نعمل علي ثراء المحتوى العربي بمحتوي مفيد وقيم للمستخدم من الفِكر والاِرتِقاء المعرفي مِن خِلال المقالات الهامة في جميع الاقسام المختلفة

فوائد البردقوش للتخسيس : 9 فوائد ستذهلك ذات نتائج هائلة

0 23

 فوائد البردقوش للتخسيس: ينحدر البردقوش أو بمسمى آخر الأوريجانو البري من عائلة النعناع , ويتميز بنكهته الزهرية , ويتم استخدام البردقوش منذ قديم الزمن لما يحتويه من الفوائد الصحية والعلاجات الطبية الفعالة , من أهمها علاج سيلان الأنف ونزلات البرد عند الصغار والكبار .  

يعالج البردقوش السعال الجاف المزعج وآلام الأذن ومشاكل احتقان الأنف والحلق , كما استخدم قديما في علاج العديد من المشاكل الهضمية منها انعدام الشهية وحصى المرارة وأمراض الكبد المتنوعة والتشنجات المعدية وغازات الأمعاء .

من الأدوار المهمة التي يساعد بها هي مشاكل السمنة وزيادة الوزن , حيث يعتبر ذات فاعلية عالية في التنحيف بالشكل الصحي والسليم .   من خلال المقال التالي سوف نستوفي لكم أهم فوائد البردقوش للتخسيس والتي تتمثل بـ 9 فوائد مهمة بالإضافة للطريقة السليمة والصحية التي يجب استخدامها للقضاء على الوزن الزائد والتخلص منه .    

فوائد البردقوش للتخسيس 

فوائد البردقوش للتخسيس
فوائد البردقوش للتخسيس 1

هناك العديد من الحضارات التي أشارت الى فوائد البردقوش للتخسيس , لكن بشكل خاص أوصت الحضارة الصينية النساء باستخدام عشبة البردقوش لتقليل الأعراض الناتجة عن انقطاع الطمث ومعالجة تقلب المزاج الناتج خلال فترة الحيض , 

يحفز على إدرار الحليب بعد الولادة وزيادته وذات فعالية كبيرة من أجل التخلص من الوزن الزائد , لذلك تستخدمه العديد من الشركات المصنعة للمكملات الغذائية النباتية ضمن مكوناتها حيث يساعد في محاربة السمنة وزيادة عملية حرق الدهون وسد الشهية .

من أهم الفوائد التي يمكن الحصول عليها للتخسيس الوزن من البردقوش هي :

  • زيادة سهولة حركة الأمعاء والمعدة
  • معالجة مشاكل عسر الهضم 
  • زيادة نسبة الحرق
  • طرد السموم من الجسم 
  • _ اخراج الماء الزائد الموجود في الجسم  6_ طارد للريح   
  • مدر للبول
  • زيادة نشاط الجهاز الهضمي
  • خفض مستويات سكر الدم المرتفعة    هناك العديد من الدراسات التي تم اجرائها لمعرفة المدى الدقيق لتأثير البردقوش في التخسيس وانقاص الوزن ,
  • تمت احدى هذه التجارب في المملكة العربية السعودية على العديد من الطالبات من خلال تناول البردقوش لمدة 30 يوم وتم قياس الانثروبومترية قبل تناول البردقوش وبعده .   تم ملاحظة فقدان الوزن بشكل كبير عند الأشخاص الذين كانوا يتناولون البردقوش بالإضافة لاتباعهم نظام غذائي ونشاط بدني متوازن بعد 30 يوم من الاختبار .    لذلك اعتمد من العديد من الجامعات والمختبرات فعالية البردقوش لتخسيس الوزن بشكل كبير .  

فوائد البردقوش للحمل

فوائد البردقوش للتخسيس
فوائد البردقوش للتخسيس 2

يحتوي البردقوش على العديد من الفوائد الصحية بشكل عام ، وبحسب موقع الويب “Webmd” ، تشير دراسات مختلفة إلى أن البردقوش قد يكون غير آمن أثناء الحمل لأنه قد يسبب الإجهاض بسبب تأثيره على الهرمونات الضارة بالحمل.

فوائد المريمية للحمل .. يعالج اضطرابات الجهاز الهضمي
له بعض الفوائد المختلفة للمرأة حيث أنه يساعد في تنظيم الدورة الشهرية واستعادة التوازن الهرموني. كما أنه يستخدم لعلاج متلازمة تكيس المبايض ، والتي تقلل في كثير من الحالات من فرص الحمل.

بعض الطرق الصحية لاستخدام البردقوش للتخسيس 

فوائد البردقوش للتخسيس
فوائد البردقوش للتخسيس 4

فوائد البردقوش للتخسيس :من خلال ما يلي سوف أذكر لكم أهم الطرق الفعالة والصحية التي يمكن الحصول عليها لاستخدام البردقوش التي تساعد بشكل كبير في زيادة معدل الحرق في الجسم وفقدان الوزن الزائد بأسرع فترة ممكنة .  

1_  مغلي أوراق البردقوش والنعناع  تعتبر من الطرق البسيطة التي تساعد بشكل كبير في الحصول على أكبر فائدة من البردقوش للقضاء على الوزن الزائد وهي :

طريقة التحضير:

  • نقوم بغلي 4 أكواب من الماء ثم نضيف ملعقة طعام كبيرة من عشبة البردقوش وملعقة طعام من النعناع ونترك المحتويات حتى يتم المزج بشكل جيد , من ثم نصفي المغلي الناتج ونتركه لمدة 20 دقيقة ويتم تناوله فيما بعد على فترات طوال اليوم .
  • مغلي أوراق البردقوش مع الشاي الأخضر    تتميز هذه الطريقة كونها آمنة جدا ويتم تحضيرها من خلال غلي بعض أوراق البردقوش وبعض أوراق الشاي الأخضر حتى يتم المزج , ويتم تناوله على مدار اليوم بعد تناول    
  •  وجبات الطعام  ويفضل عدم تحليته من أجل الحصول على نتائج مميزة ويتم إضافة بعض قطرات الليمون اختياريا .
  • مغلي أوراق البردقوش  تعتبر الطريقة الأبسط والأسهل لاستخدام البردقوش للتخسيس , من خلال غلي الأوراق وكميات جيدة من الماء , من ثم ترك المشروب حتى يبرد ويتم تناوله على فترات ضمن اليوم قبل وجبات الطعام الرئيسية .  

الفوائد الصحية للبردقوش

فوائد البردقوش للتخسيس
فوائد البردقوش للتخسيس 3

تعالج الاكتئاب والصداع النصفي
كما أنه يمنع الالتهابات المزمنة التي تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السكري والسرطان وأمراض المناعة الذاتية.


تقليل الالتهابات
البردقوش علاج عشبي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والعوامل المضادة للالتهابات التي تساعد على حماية خلايا الجسم من التلف والجذور الحرة التي قد تتعرض لها.

يمنع مشاكل الجهاز الهضمي
يلعب البردقوش دورًا مهمًا في تخفيف المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي ، بما في ذلك قرحة المعدة ، بالإضافة إلى أنه يمكن أن يساعد في تحسين الشهية ، وخاصة لمن يعانون من نقص الشهية ، ويمكن أن يساعد البردقوش في تخفيف تقلصات المعدة والتخلص من المغص.

تخلص من القلق
يمكن أن يساعدك البردقوش في التخلص من القلق والتوتر الذي قد تشعر به لاحتوائه على مركبات مهمة ، بما في ذلك مركبات الفلافونويد ، التي تساعد على تهدئة أعصابك والقضاء على التوتر الذي يصاحب التوتر الذي يعاني منه الأشخاص بشكل يومي.

التقليل من البرودة
البردقوش من الأعشاب الهامة التي تساعد في تخفيف أعراض البرد والإنفلونزا ، بما في ذلك الاحتقان ، وعلاج التهاب الشعب الهوائية والتهاب الجيوب الأنفية ، ومنع أنواع مختلفة من الالتهابات.

هل هناك أضرار للبردقوش ؟

  يعد البردقوش آمن بشكل عام للأشخاص البالغين عندما يتم تناوله بكميات مناسبة , لكن يعد في بعض الحالات غير آمن عندما يتم استخدامه لفترة زمنية طويلة ويجب عدم لمسه العين    أو الجلد لاحتمال تسببه بالسرطان عند الاستخدام الطويل وقد تحصل بعض التهيجات في حال لمسه الجلد أو العينين وهناك بعض التحذيرات الأخرى منها :  

  • الأطفال : يجب استشارة الطبيب قبل إعطاء الأطفال البردقوش بشكل دوري لاحتمال خطورته .
  • ابطاء معدل ضربات القلب : عند استخدام البردقوش بكميات كبيرة قد يؤدي الى إبطاء ضربات القلب وتصيب غالبا هذه الحالة الأشخاص الذين أساسا يعانون من بطىء ضربات القلب .
  • أمراض الرئة :في بعض الحالات قد يكون هناك تفاقم في الرئة كالربو وبعض الانتفاخات عند استخدام البردقوش بكميات طبية وقد ينتج أيضا زيادة في افرازات السوائل .
  • القرحة : قد ينتج زيادة او تفاقم في القرحة عند  تناول البردقوش بسبب زيادة الافرازات في الأمعاء والمعدة .
  • الحساسية : هناك بعض الأشخاص الذين يعانون من الحساسية الزائدة للأعشاب العطرية كالخزامى والزعفران وقد يتسبب البردقوش أيضا بردود فعل تحسسية عند تناوله .
  • مرض السكري : عند استخدام البردقوش بكميات كبيرة يكون له تأثير سلبي عند الأشخاص الذين يعانون من داء السكري ويزيد من مستوى السكر في الدم لديهم .
  • المرآة الحامل : قد يحدث النزيف عند النساء الحوامل عند استخدام البردقوش بكميات كبيرة لذلك يعتبر البردقوش غير آمن للمرأة الحامل 

القيمة الغذائية للبردقوش

يحتوي البردقوش على 121 وحدة دولية من فيتامين أ ، وحوالي 4 سعرات حرارية. يحتوي أيضًا على حوالي 9 من 10 جرامات من الكربوهيدرات ، وحوالي 10 ملليجرام من المنجنيز ، وحوالي 29 من 9 ملليجرام من عزل الكالسيوم وحوالي 2 من 10 جرام من البروتين. حوالي عُشر وعُشر من الحديد ، وحوالي عُشر مليغرام من الدهون. حوالي تسعة أعشار ميكروجرام من فيتامين ك ، وحوالي ستة أعشار من الألياف.

وسوم: فوائد البردقوش للتخسيس للنساء, تجربتي مع فوائد البردقوش للتخسيس, ماهي فوائد البردقوش للتخسيس, فوائد البردقوش للتخسيس للرجال, فوائد البردقوش للتخسيس للارداف, فوائد البردقوش للتخسيس للبطن.

الزوار شاهدوا أيضاً :

وإلى هنا احبتى الكرام نكون قد إنتهينا من عرض مقال ( فوائد البردقوش للتخسيس) 2022 عبر موقع النواعير وكذلك نتمنا منكم زوارنا الكرام ترك تعليق اسفل المقالة ونتمنى لكم دوما ان تكون بصحة جيدة وان يكون يومكم مليئ بالفرح والحب والسعادة تابعونا عبر موقعنا دائما يقدم الكم محتوى مفيد وجديد .

احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.

اتـرك تـعـلـيـقـاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

شروط التعليق :
عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول المزيد