زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة ينحدر الفول السوداني من البقوليات حيث يتميز باحتوائه على كميات من الدهون الخفيفة الكربوهيدرات وكميات من البروتينات ,
هل سمعت من قبل ب زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة ؟! اصبح استعمال زبده الفول السوداني اكثر طريقة تلجأ اليها السيدات في الاونة الاخيرة لتكبير المؤخرة لكن هل فعلا يمكن لزبده الفول السوداني ان تعمل على تكبير المؤخره
لذلك من خلال المقال التالي سوف نقوم بشرح اهم فوائد زبدة الفول السوداني وأضراره .
هل الفول السوداني يزيد حجم الصدر؟
الكثير من النساء يرغبن في الحصول على صدر ممتلئ وجذاب ولكنهن يخشين من اللجوء الى الاساليب الجراحية التي يمكنها أن تحقق لهن هذا الهدف بسبب ما قد ينتج عنها من ألم ومخاطر جراحية، ولذلك يحاولن التعرف على كيفية تكبير الصدر بالسبل الطبيعية. زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
وتختلف سبل تكبير الصدر الطبيعية من حيث كفائتها وكذلك من حيث سلامتها على الصحة العامة وإن كانت هذه السبل عادة ما تكون غير مكلفة وفي متناول الجميع ويمكن استخدامها بدون وصفة طبية ومنها ما يمكنه أن يحسن من الصحة العامة مثل ممارسة التمرينات الرياضية. زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
أطعمة تساعدكِ على تكبير حجم الثدي
- المكسرات: مثل الكاجو، الجوز والفول السوداني… من الأطعمة الغنيّة بالدهون الجيّدة والبروتيين التي تساعد في تكبير حجم الثديين. زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
- البابايا: هي من الفواكه الإستوائيّة المثاليّة لتكبير الصدر وتتعزّز فائدتها هذه إذا ما تمّ مزجها مع الحليب أيضاً.
- بوريريا mirific: هو نوع من الأعشاب التايلنديّة القادرة على زيادة حجم الثدي بنسبة 80% إضافةً إلى أنّها تساعد في تكبير المؤخرة أيضاَ.
- فول وحليب الصويا: يحتويان على البروتين والايسوفلافون الشبيه بهرمون الاستروجين هذا الأخير المسؤول عن زيادة حجم الثدي.
- مشتقات الحليب: تعزّز عمل هرمونات الأستروجين من خلال البرولاكتين وهرمون بروجسترون ما يؤدي بالتالي إلى تكبير حجم الصدر.
- الخضروات ذات الأوراق الخضراء: تحمل عنصر الفيتويستروغنز ومواد مضادة للأكسدة تعزّز خلايا الثدي فيكبر حجمه. ننصحكِ بالإكثار من تناول السبانخ.
- ثمار البحر: مثل القريدس، المحار والقشريات، بالإضافة إلى الأعشاب البحريّة من شأنها أن تساعد في زيادة الهرمونات الجنسيّة وبالتالي توسّع أنسجة الثدي.
- جذور الهندباء: تلعب دوراً رئيسيا في تكبير الثدي فتناولها يؤدي إلى تشكّل خلايا جديدة لصدركِ.
- التوفو: يحتوي على كمية مرتفعة من هرمون الأستروجين والبروتيين ما يجعله من الأطعمة الأساسيّة إن أردتِ حجم صدر أكبر. زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
- البذور: مثل اليانسون، اليقطين، الكتان والحلبة… تساعد في تعزيز مستويات هرمون الأستروجين في الجسم وهذا بدوره يزيد من حجم الثدي.
هل الفول يكبر المؤخرة؟
تلجأ الكثير من النساء لتكبير المؤخرة لأسباب جماليّة، وبعكس الاعتقاد الشائع لدى المعظم بأنّ تكبيرها يكون فقط بتناول الطعام فإن الدمج بين تناول الأطعمة المناسبة لذلك إلى جانب ممارسة تمارين رياضية معيّنة بانتظام،
هي الطريقة الأكثر فاعليّةً للحصول على نتائج مرضية، كما أن ذلك يضاعف النتائج التي يمكن الحصول عليها، وعند التفكير في الطعام المناسب ينبغي التركيز على الأطعمة التي تزيد من حجم العضلات الموجودة فيها،
وذلك بتناول البروتينات بعد ممارسة التمارين الرياضية، فالبروتينات مهمّة لبناء الكتلة العضلية والحفاظ عليه
أكلات تساعد على تكبير المؤخرة
- زبدة المكسّرات: تحتوي زبدة المكسرات كزبدة الكاجو وزبدة اللوز وزبدة الفول السوداني على كمية كبيرة من الدهون الصحية، وكذلك العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين هـ والمغنيسيوم والبوتاسيوم والكالسيوم، وتحتوي كل ملعقة كبيرة منها على حوالي 3.5 غرامٍ من البروتين.
- حبوب الكينوا: تُعدّ الكينوا من الأطعمة الصحية، فهي مفيدة جدًّا ومن أصل نباتي، وتحتوي على البروتينات المحتوية على الأحماض الأمينية التي يحتاجها الجسم.
- الفطر: تحتوي 100 غرام من الفطر الأبيض على 29 سعرةً حراريةً و3.3 غرام من البروتين.
- بذور اليقطين: بالإضافة إلى محتواها من الألياف والحديد والدهون الصحية والفسفور، فإن 28 غرامًا فقط من بذور اليقطين تحتوي على 8.5 غرامٍ من البروتين و40% من الاحتياج اليومي من المغنيسيوم.
- الأفوكادو: تُعد الأفوكادو فاكهةً غنيةً بالبوتاسيوم والألياف، وفيها معادن وفيتامينات مختلفة، بالإضافة إلى أنّها غنية جدًّا بالدهون الأحادية غير المشبعة ممّا يجعلها تُكسب الجسم وزنًا، وهذه الدهون تتركّز في المؤخرة تحديدًا. الزبادي
- اليوناني: إنّه غني بالكالسيوم وفيتامين ب 12، ومقارنةً بالزبادي العادي فإنه يحتوي ضعف كمية البروتين.
- اللحوم الحمراء: إن اللحوم الحمراء غنية بالمعادن والبروتين والفيتامينات، وتساعد في بناء العضلات خاصّةً عضلات المؤخرة وتساهم في تكبير حجمها.
- الأسماك: فالأسماك بما فيها سمك السلمون والتونة والماكريل والبلطي غنية بالبروتين والدهون الصحية كأحماض أوميغا 3 الدهنية.
- البطاطا الحلوة: وهي مليئة بالكربوهيدرات ومضادات الأكسدة والمعادن.
- البيض: إذ إنّه غني بالبروتينات، ويمكن أكله مسلوقًا أو مقليًّا، بالإضافة إلى ذلك، فإنه يحتوي على الحمض الأميني اللوكين الذي يحفز بناء العضلات ويقلل من انهيار بروتين العضلات.
- البقوليات: بما في ذلك الفاصوليا الخضراء والعدس فهي مليئة بالبروتين وبالأحماض الأمينية، وهي تساعد على نمو العضلات. زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
- الخضار الورقي الأخضر: كالسبانخ والبقدونس، وهي غنية بالكربوهيدرات والعناصر الغذائية المختلفة.
- صدر الدجاج: إذ يحتوي نصف صدر الدجاج منزوع الجلد على حوالي 142 سعرةً حراريةً، كما أنه غني بالأحماض الأمينية الأساسية ويحافظ على مستويات الطاقة عاليةً في الجسم.
- الديك الرومي: يتميز بأنه مصدر غني بالبروتين، مع عدد أقل من السعرات الحرارية والدهون المشبعة مقارنةً باللحوم الحمراء الأخرى. زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
- التوفو: وهو حليب الصويا المكثف الذي يُعد من أفضل الأطعمة لزيادة حجم المؤخرة، وتحتوي كل 100 غرام منه على 10 غرامات من البروتين، بالإضافة إلى كمية جيدة من الكالسيوم والمنغنيز والفوسفور.
- الأرز البني: يوفر الأرز البني التوازن المثالي بين الكربوهيدرات المعقدة والبروتين، إذ يحتوي على أكثر من 5 غرامات من البروتين لكل كوب مطبوخ، كما أنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الأمينية ذات السلسلة المتفرعة، والتي تنقسم مباشرةً للحصول على الطاقة بسرعة.
- الحليب: يُعدّ الحليب مصدرًا جيدًا للبروتين، إذ يحتوي كل كوب منه على حوالي 8 غرامات من البروتين. بذور الكتان: تحتوي بذور الكتان على كمية جيدة من أحماض أوميغا 3 الدهنية وكميات كبيرة من فيتامينات ب والمغنيسيوم والفوسفور، كما أن إضافتها إلى النظام الغذائي وسيلة ممتازة لزيادة تناول البروتين، إذ يحتوي 21 غرامًا منه على حوالي 4 غراماتٍ من البروتين النباتي.
- بذور الشيا: إن بذور الشيا غنية بمضادات الأكسدة والألياف والدهون الصحية والبروتينات، إذ يوجد 14 غرامًا من البروتين في 100 غرام من بذور شيا.
- الجبنة العربية البيضاء: يحتوي هذا النوع من الجبن على حوالي 22 غرامًا من البروتين لكل 210 غرامات، بالإضافة إلى كمية كبيرة من الفسفور وفيتامين ب12 والسيلينيوم، كما أنه مليء بالكازين، وهو بروتين حليب بطيء الامتصاص يزيد من بناء العضلات؛ مما يساعد على زيادة حجم المؤخرة.
زبدة الفول السوداني هل تزيد الوزن؟
تعتبر زبده الفول السوداني من اشهر الاطعمه في العالم ويتم تحضيرها من الفول السوداني ، ولكن يتم اضافه بعض من المواد اليها وبعض الزيوت النباتيه مثل الدهون والسكر .
تعتبر زبده الفول السوداني غني بالبروتينات والالياف والفيتامينات والعديد من المعادن والدهون الصحيه ، وهذا ما يجعل السيدات ثلج الى زبده الفول السوداني لتكبير المؤخره ، وتعتبر طريقه استعمالها لهذا الغرض طبيعيه حيث يضاف اليها بعض من المكونات لا تعمل على تكبير المؤخره . زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
يمكن أن تتسبب زبدة الفول السوداني في اكتساب الوزن بسبب محتواها من السعرات الحرارية ، لكنها لن تزيد من حجم مؤخرتك ، حيث لا توجد أطعمة تستهدف أجزاء معينة من الجسم ، ولكن تمارين بناء العضلات والتغيرات العامة في تكوين الجسم بسبب النظام الغذائي ومستوى النشاط يمكن أن تغير شكل النهاية الخلفية إلى حد ما .
فوائد زبدة الفول السوداني
هناك العديد من الميزات والفوائد لزبدة الوفل السوداني التي يمكننا الحصول عليها وتتمثل بـ :
- تحسين صحة القلب
تمتلك زبدة الفستق الكثير من المواد الغذائية ذات الاهمية الكبيرة للجسم بشكل خاص لتعزيز صحة القلب , حيث يحتوي على المغنيسيوم والنياسين وفيتامين اي , كما انه يمتلك بعض انواع الدهون الصحية والمفيدة للجسم .
- الوقاية من امراض الثدي
هناك بعض الدراسات التي اشارت ان يمكن لزبدة الفول السوداني التخفيف من فرص الاصابة ببعض الامراض واورام الثدي الخبيثة والحميدة من خلال تناول زبدة الفستق بشكل منتظم ومنذ الصغر .
- التحكم في سكر الدم
تحتوي زبدة الفول السوداني على كميات كبيرة من الالياف والبروتينات والدهون , وكميات قليلة من الكربوهيدرات ,
مما يساعد ويحافظ على مستوى السكر في الدم وعدم تسبب زبدة الفستق الى اي ارتفاع مفاجىء في مستوياته .ويعتبر ذات فائدة عالية للاشخاص المصابين بالسمنة حيث تساهم زبدة الفول السوداني بالتخفيف من تعرضهم للاصابة بمرض السكري من النوع الثاني كما اشارت الى ذلك بعض الدراسات والابحاث .
- خسارة الوزن
هناك العديد من الدراسات والأبحاث التي اشارت لفوائد زبدة الفستق بشكل كبير في خسارة الوزن الزائد . و منح الجسم الوزن الصحي والسليم , زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
لأنها تعد زبدة الفول السوداني من الأطعمة المخففة للشهية كونها تمتلك كميات كبيرة من الالياف والدهون .مكونات مقاومة للأمراض تمتلك زبدة الفستق العديد من المغذيات النشطة بيولوجيا ,
حيث اشارت بعض الأبحاث على البعض من الفوائد الصحية المحتملة لها وتتمثل بـ :
- تحتوي زبدة الفول السوداني على كميات قليلة من سيتوستيرول التي تعتبر من احدى أنواع المغذيات كونها تمتلك بعض الخصائص المضادة للسرطان .
- يمتلك عنصر غذائي ذات أهمية كبيرة من اجل انتاج الطاقة وعملية التمثيل الغذائي هو عنصر Q10 بكميات قليلة .
- من فوائد زبدة الفستق انها تعمل على التخفيف من الاخطار التي تتسبب في امراض الاوعية الدموية والقلب حيث يحتوي على مادة ريسفيراترول الفعالة لذلك . زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
- يحتوي على بعض المواد المضادة للأكسدة منها حمض الكوماريك p الذي قد ينتج عنه الإصابة بسرطان المعدة .
- غنية بالفيتامينات والمعادن
تحتوي زبدة الفستق على الكثير من الفيتامينات والمعادن , حيث سنبين النسبة التي يحصل عليها الجسم عند تناول 100 غم من زبدة الفول السوداني . زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
73% من حاجة الجسم من المنغنيز 24% من حاجة الجسم من النحاس39% من حاجة الجسم من المغنيسيوم18% من حاجة الجسم من حمض الفوليك27% من حاجة الجسم من فيتامين B667%
من حاجة الجسم من من فيتامين B345% من حاجة الجسم من فيتامين Eكذلك زبدة الفستق تحتوي على كميات جيدة من السيلينيوم و الزنك والحديد والبوتاسيوم وفيتامين B5 .
اهم مصادر الطاقة والمغذيات
تحتوي زبدة الفستق على العديد من العناصر الضرورية للجسم من اهم هذه العناصر: زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
الدهون والكربوهيدرات والبروتينات حيث يحتوي كل 100 غم من زبدة الفول السوداني على :
- 50 غرام من الدهون التي تشكل ما يقارب 72% من السعرات الحرارية
- 25 غرام من البروتينات التي تشكل ما يقارب 15% من السعرات الحرارية ,
- مما يجعل منها مصدر عالي للبروتين بخلاف بعض أنواع الأغذية النباتية الباقية .
- 20 غرام من الكربوهيدرات التي تشكل ما يقارب 13% من السعرات الحرارية المحتواة من 6 الياف .
فوائد جانبية لزبدة الفستق
هناك بعض الفوائد الجانبية العديدة لزبدة الفول السوداني من اهمها :
- الوقاية من الزهايمر
- زيادة قوة العظام
- الوقاية من الاصابة بحصيات المرارة
- التخفيف من فرص الاصابة ببعض انواع السرطانات
- تستخدم من قبل لاعبين كمال الاجسام لفوائدها العالية في بناء العضلات . زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
اضرار زبدة الفول السوداني
في بعض الحالات قد ينتج بعض الاضرار عند استهلاك زبدة الفستق من أهمها :
الحذر من السموم والسعرات تحتوي زبدة الفول السوداني على سعرات حرارية لأن تناول 100 غرام منها يعادل 588 سعرة حرارية
لكن قد لا تكون مغذية بخلاف بعض أنواع الأغذية النباتية الأخرى التي تحتوي على كميات قليلة من السعرات الحرارية مثل القرنبيط .كما ان بعض الدراسات اشارت الى ان زبدة الفستق قد تكون احد مصادر مادة الافلاتوكسين السامة ,
كونه قد يتعرض لبعض أنواع العدوى من الفطريات كون زبدة الفول السوداني تنمو تحت الأرض ,
قد تتسبب مادة الافلاتوكسين السامة بـ :
- حدوث تخلف عقلي
- عدم النمو الطبيعي للطفل او التقزم
- سرطان الكبد
لذلك يجب مراعاة الكميات التي يتم استهلاكها من زبدة الفول السوداني وعدم تناولها بكثرة
من اجل الحصول على التغذية الصحية وعدم الإصابة بأي اضرار .
طرق صناعة زبدة الفول السوداني
من افضل الأنواع التي يمكن استهلاكها والحصول على فوائد زبدة الفستق المميزة هي التي يتم تصنيعها في المنزل ,
حيث يمكن صناعتها من خلال بعض الخطوات المحددة التي تتمثل بـ :المكونات :
- كوبين من الفستق المقشر
- نصف ملعقة من الملح
- من ثم نضيف ملعقة من زيت الفستق و زيت جوز الهند
- و أيضا ملعقة من العسل الصافي
طريقة التحضير:
- نقوم أولا بتحميص الفستق في الفرن لمدة 10 دقائق حتى يحصل على لون لامع ذهبي
- من ثم نقوم بوضع الفستق الذي تم تحميصه في الخلاط لبعض الوقت ,ونتركه حتى يتكون لدينا زبدة الفستق ذات القوام المميز زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
- نضيف اليه العسل والزيت والملح من ثم نقوم بمزجهم بشكل جيد في الخلاط
- من خلال هذه الخطوات نحصل على زبدة الفول السوداني حيث نقوم بوضعها في وعاء ونغلقه باحكام ووضعه في الثلاجة من اجل الاستخدام فيما بعد . زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن
من خلال تجربتي مع زبدة الفول السوداني لزيادة الوزن , بسبب جسمي النحيل جدا قمت بتجربته للتخلص من نحافتي ,
ولكي ازيد وزني بشكل صحي وسليم . زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
قمت بهذه الخطوة بناء على نصائح إحدى زميلاتي من خلال تناول ملعقة طعام من زبدة الفول السوداني كل ساعتين ونصف تقريبا
كذلك قمت بإضافته الى بعض الأطعمة الصباحية كونها تزيد الجسم بالطاقة وتمنحه العناصر الغذائية المهمة والأحماض الدهنية .
زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
تحتوي زبدة الفول السوداني على كميات كبيرة من الألياف والفيتامينات والبروتينات والدهون والمعادن الصحية ,
لذلك تجد العديد من النساء يلجأ الى استخدام زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة , قد لا يكون فعال بالغاية المطلوبة
لدى بعض الحالات . زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
لأنه قد تتسبب زبدة الفول السوداني في زيادة الوزن عند بعض الأشخاص , لاحتوائها على السعرات الحرارية ,
مما يزيد من حجم المؤخرة .
هناك العديد من الطرق لتكبير المؤخرة منها التمارين الرياضية الخاصة ببناء العضلات , واتباع نظام غذائي مختلف عن السابق زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة
كونه يؤثر بشكل ملحوظ على شكل المؤخرة .
بالفيديو وصفة فول السوداني لتكبير المؤخرة والارداف وشد البطن
الزوار شاهدوا أيضاً :
- فوائد زيت الزيتون للوجه والبشرة
- التقشير البارد للوجه
- فوائد صفار البيض للبشرة
- فوائد العسل للوجه والبشرة
- خطوات العناية بالبشرة يوميا
- طريقة عمل واقي شمس طبيعي
- فوائد شمع العسل للبشرة
- فوائد بياض البيض للبشرة
- وصفات لجمال البشرة
- طريقة تقشير الوجه والبشرة في المنزل
- فوائد خميرة البيرة لتسمين الوجه
- وصفات لتسمين الوجه ونفخ الخدود
- ماسك القهوة للوجه للبشرة الدهنية
وإلى هنا احبتى الكرام نكون قد إنتهينا من عرض مقال ( زبدة الفول السوداني لتكبير المؤخرة) عبر موقع النواعير وكذلك نتمنا منكم زوارنا الكرام ترك تعليق اسفل المقالة ونتمنى لكم دوما ان تكون بصحة جيدة وان يكون يومكم مليئ بالفرح والحب والسعادة تابعونا عبر موقعنا دائما يقدم الكم محتوى مفيد وجديد .