العناية بالبشرة في المنزل
العناية بالبشرة في المنزل: تعتبر البشرة من اهم الاشياء التي تهتم المرأة بشكل كبير في الحفاظ عليها مهما كان نوع البشرة وذلك من اجل اظهارها باجمل شكل وبالنضارة والحيوية التي تعتبرها النساء احد اسباب التميز والجمال ,
يمكن ان تجدين العديد من المنتجات التي تهتم بالبشرة الامر الذي يجعلك تصابين بالحيرة لمعرفة اي هذه الانواع هو الافضل والانسب لبشرتك ,
لكن هناك بعض الخطوات الاساسية التي تعمل عليها العديد من النساء من اجل الحفاظ على بشرتهم باجمل مظهر بعيدا عن المستحضرات التي من الممكن ان لا تكون لها الفعالية الكافية من اجل نضارة وتميز بشرتك , لذلك سوف نقوم بشرح اهم وافضل الطرق التي تجعلك تحافظين على بشرتك بشكل يومي من خلال المقال التالي .
طرق العناية بالبشرة بشكل يومي
هناك بعض الطرق الصحية والطبيعية التي تساعدك بشكل كبير في الحفاظ على بشرتك ,من اهم هذه الطرق في العناية بالبشرة هي :
- من الافضل والصحي لبشرتك هو الحصول على وقت كافي من النوم بحيث لا يقل عن 8 ساعات حتى لا يظهر التعب الشديد على بشرتك بسبب قلة النوم , لاجل ذلك يعتبر تطبيق قناع العسل على البشرة بشكل يومي حيث انه يعمل بشكل كبير على اعادة النضارة والجمال للبشرة المتعبة والمرهقة والحفاظ على التنظيف الدائم للبشرة قبل النوم .
- هناك العديد من الدراسات التي اشارت ان من الاسباب في الحفاظ على البشرة بالشكل السليم ممارسة الرياضات الخفيفة مثل المشي واليوغا التي تعمل على تحفيز وتعزيز عمل الدورة الدموية بشكل كبير في الجسم , حيث تستطيع من خلال ممارسة الرياضة القضاء على السموم المتواجدة في الجسم من خلال العرق الذي يتم افرازه خارج الجسم , كما انه يفضل استعمال التونر قبل البدء بالرياضة , والحفاظ على تقشير البشرة من بعدها , ولنتائج افضل يتم دهن البشرة بزبدة الشيا او زيت الزيتون.
- يجب الحفاظ على تناول الوجبات الصحية مثل الشوفان والتفاح والارز حيث تعمل هذه الوجبات في العناية بالبشرة والمحافظة عليها ,ويفضل الابتعاد عن الوجبات التي تحتوي على الحر والحموضة تجنبا لضرر البشرة .
- من الجيد ان يتم ترطيب الشفاه بشكل مستمر من خلال الماء والسكر يتم ذلك بحل القليل من الماء مع السكر من ثم فرك الشفاه بلطف حيث تفيد هذه الوصفة في التخلص من الخلايا الميتة من الشفاه وتساعد في حمايتها من التشقق .
- يفضل الابتعاد عن البثور وعدم لمس حب الشباب والعبث بهم حتى لا يتم انسداد المسامات الموجودة على الوجه بسبب الزيوت المتواجدة على اليدين .
- يعتبر اوميجا 3 من افضل الوجبات التي تفيد البشرة والجسم بشكل كبير جدا حيث يمتلك الاحماض الدهنية الاساسية حيث يكون متواجد بشكل كبير في التونة والسلمون والمكسرات والبذور .
- الابتعاد عن تناول السكريات بشكل كبير حفاظا على الجلد من الاضرار الناتجة عنه كونها تعتبر احد الاسباب في زيادة علامات التقدم في السن بسبب اطلاق الجذور الحرة كما انها تعمل على زيادة التعرض للالتهابات الجلدية التي تدمر خلايا البشرة والجلد .
- احد الاسباب التي تعتبر ذات فائدة كبيرة في الحفاظ على نضارة البشرة وشبابها هي تناول الخضروات باستمرار التي تعمل على زيادة هرمون الاستروجين حيث يعتبر مهم جدا في زيادة ليونة البشرة ,كما انه يفضل تناول الوجبات التي تحتوي على مضادات الاكسدة والغنية بالفيتامينات منها البروكلي .
- الحفاظ على شرب كميات كافية من الماء بشكل يومي من اجل الحفاظ على ترطيب البشرة ومنعها من الجفاف .
- من المعروف الضرر الذي ينتج عند التعرض لاشعة الشمس والتأثير الكبير على صحة البشرة لذلك يفضل ان يتم وضع الكريمات المرطبة حرصا على منع ظهور التجاعيد على البشرة .
- احدى افضل الطرق في الحفاظ على البشرة هو تقشير البشرة على الاقل مرة اسبوعيا حيث يعتبر تقشير البشرة من الطرق المميزة في تنعيم البشرة واختيار المنتج بتركيز وعناية من اجل المحافظة على الرقم الهيدروجيني الطبيعي في البشرة .
- الحفاظ على ازالة المكياج عند المساء وعدم تركه على البشرة لفترات طويلة من اجل المحافظة على توازن البشرة .كما انه بفضل اراحة البشرة من المكياج كل فترة لمدة يوم والتنظيف المستمر لفرش المكياج والادوات الخاصة بها حرصا على عدم انتشار البكتريا التي تتسبب في ظهور حب الشباب ويتم ازالة المكياج من خلال الطرق السليمة والصحية منها :من خلال الزيت النباتي حيث يتم تدليك البشرة بالزيت النباتي ونتركها لمدة 5 دقائق من ثم نقوم بتنظيف الزيت بقطعة من القطن وبعدها نقوم بغسل الوجه بشكل جيد .
- يجب اعطاء العناية الكبيرة لبعض المناطق الحساسة في الوجه تحت العينين وحول الشفاه .
- من اجل التمتع بالبشرة الناعمة والمشرقة بشكل دائم يجب المحافظة على ترطيب البشرة بشكل خاص لاصحاب البشرة الجافة .
- تعتبر ازالة الشعر من الوجه من الامور التي تساعد في نظافة الوجه واعطائه المظهر الجميل والمميز ويتم ذلك من خلال العديد من الطرق من اكثرها انتشارا هي ازالة شعر الوجه بالشمع .
- يفضل ان يتم بشكل يومي تنظيف البشرة على الاقل مرتين من خلال استخدام المنتج الذي يناسب نوع بشرتك من اجل حماية البشرة من المشاكل الجلدية والمحافظة على صحتها ومكافحة العيوب التي تظهر على الوجه .
وصفات العناية بالبشرة
- مقشر القهوة
تحتوي القهوة على العديد من المكونات التي تجعلها من احد افضل المقشرات ,حيث تحتوي على حمض الكافييك الذي يمتلك كميات كبيرة من مضادات الالتهاب ويعزز من انتاج الكولاجين حيث يمنح البشرة المزيد من النعومة والنضارة . طريقة التحضير: نقوم بخلط ملعقة طعام من زيت الزيتون مع ملعقة طعام من القهوة المطحونة ونمزجهم بشكل جيد من ثم نقوم بتوزيع المزيج على بشرة الوجه ونترك الخليط لمدة 15 دقيقة من ثم نقوم بغسل الوجه بالماء الفاتر بشكل جيد .
- مقشر بيكربونات الصوديوم
للحصول على هذا المقشر المميز نقوم بخلط بيكربونات الصوديوم مع الماء من ثم وضعها على الوجه , حيث يعمل على تلطيف البشرة بفضل خصائص بيكربونات الصوديوم ,من ثم نتركه على الوجه لمدة 10 دقائق ونقوم بغسل الوجه بالماء الدافىء بشكل جيد . هناك العديد من الوصفات التي يمكن ان نطبقها على البشرة باستعمال بيكربونات الصوديوم والصبار او باستخدام العسل وبيكربونات الصوديوم .
- قناع الافوكادو والسكر
يتمتع هذا الماسك بمنح البشرة التقشير المناسب والترطيب في نفس الوقت يتم ذلك من خلال ملعقتين طعام من العسل الصافي وملعقة سكر وهرس ثمرة من الافوكادو, نقوم بوضع الخليط على البشرة لمدة 20 دقيقة من ثم نقوم بغسل الوجه بشكل جيد بالماء الفاتر للحصول على افضل النتائج .
العناية بالبشرة في المنزل
عند الاستمرارية في الاهتمام و العناية بالبشرة من أهم العوامل التي تضمن بشرة صحية ونضرة في كل الأوقات. من دون عناية مستمرة لا يمكن أن تحصلي على نتائج طويلة الأمد من الكريمات وجلسات العناية بالبشرة التي تقومين بها اليوم، لأن مفعولها سيكون مؤقتاً وتزول نتيجتها بسبب التوقف والانقطاع عن الاهتمام بالبشرة.
هناك العديد من الطرق للعناية بوجهك بشكل يومي وهناك العديد من الخطوات التي يمكنك اتباعها للحفاظ على بشرتك متألقة وتضمن لك إطلالة متألقة ومنتعشة ،
- الغذاء الصحي
- إن تناول المزيد من الأطعمة الصحية مثل الفواكه والخضروات ، والابتعاد عن الوجبات السريعة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين ، يمكن أن يجعل بشرتك تبدو أصغر سنا ويحافظ على بشرتك منتعشة ، لذلك اختر الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن.
- الماسكات
- يعد استخدام الماسك الطبيعي مرحلة مهمة جدًا في روتين وجهك لأنه يوفر العناصر الغذائية التي تحتاجها ، لذلك ابتعد عن الأقنعة التي تحتوي على مواد كيميائية واستبدلها بمكونات طبيعية ولا تترك القناع على بشرتك لأكثر من ربع ساعة.
- مستحضرات التجميل
- قبل الذهاب إلى الفراش من المهم غسل الجلد جيدًا وإزالة المكياج ، لأن ترك المكياج على الجلد يمكن أن يؤثر سلبًا على الجلد ويسبب جفاف الجلد وحبيباته.
- الحماية من الشمس
- يعد استخدام واقي الشمس من أولويات العناية بالبشرة أثناء النهار لحماية بشرتك من التسمير والحروق والبقع الداكنة التي تظهر على بشرتك.
- التنظيف
- العناية اليومية بالبشرة وتنظيفها بالماء الدافئ هي الطريقة الوحيدة لفتح المسام ، ولكن احرصي على اختيار اللوشن الذي يناسب نوع بشرتك ، وتنظيفه بحركات دائرية لمدة دقيقتين ، ثم شطفه بالماء البارد.
- تقشير
- بالنظر إلى تكرار عملية التقشير مرتين أسبوعياً ، فهي من الخطوات المهمة في جعل البشرة جذابة وتساعد على إزالة الجلد الميت وانسداد المسام.
- الماء
- شرب الكثير من الماء يوميًا يساعد على ترطيب البشرة بشكل طبيعي ، وتقليل ظهور البثور والبثور التي تؤثر على الجلد ، وإزالة السموم من الجلد ، مما يجعلها تبدو نظيفة وخالية من المشاكل ، وحمايتها من التجاعيد في المراحل المبكرة.
- ترطيب البشرة
- من المهم ترطيب البشرة يوميًا للحفاظ على نضارتها ، يجب اختيار نوع كريم خالٍ من المواد الكيميائية وتطبيقه برفق في حركات دائرية ؛ لضمان نتائج أفضل.
وسوم: العناية بالبشرة في المنزل, تجربتي مع العناية بالبشرة في المنزل, طرق العناية بالبشرة في المنزل, كيفية العناية بالبشرة في المنزل, طريقة العناية بالبشرة في المنزل
الزوار شاهدوا أيضاً :
- فوائد زيت الزيتون للوجه والبشرة
- التقشير البارد للوجه
- فوائد صفار البيض للبشرة
- فوائد العسل للوجه والبشرة
- خطوات العناية بالبشرة يوميا
- طريقة عمل واقي شمس طبيعي
- فوائد شمع العسل للبشرة
- فوائد بياض البيض للبشرة
- وصفات لجمال البشرة
- طريقة تقشير الوجه والبشرة في المنزل
- فوائد خميرة البيرة لتسمين الوجه
- وصفات لتسمين الوجه ونفخ الخدود
- ماسك القهوة للوجه للبشرة الدهنية