نواعير
موقع نواعير يهدِف الى خلق محتوي جديد وقيم مِن المحتوي العربي الفريد في جميع المجالات الهامة الّتي يحتاجها المستخدم العربي نعمل علي ثراء المحتوى العربي بمحتوي مفيد وقيم للمستخدم من الفِكر والاِرتِقاء المعرفي مِن خِلال المقالات الهامة في جميع الاقسام المختلفة

كرنب بروكسل,العائلة الخارقة وفوائد مذهلة

0 3

 كرنب بروكسل,العائلة الخارقة وفوائد مذهلة

كرنب بروكسل

يحتوي كرنب بروكسل على أفضل أنواع الاغذية الطبيعية التي تحتوي ضمنها على الكثير من الفوائد الكبيرة للجسم,سنقوم عبر هذا المقال بالتعرف على اهم الفوائد التي نستطيع الحصول عليها عندما نقوم بتناول كرنب بروكسل وبعض أهم المعلومات الخاصة به.
ينحدر كرنب بروكس من الخضروات والمعروف بأسم Brussels sprouts والذي يمتلك قيمة غذائية عالية وهي كالاتي:

كرنب بروكسل لمكافحة السرطان

يتمتع كرنب بروكسل بفوائده الكبيرة حيث يعتبر مكافح لأمراض السرطان ولذلك لكونه من الخضروات الصلبية كما ان هناك دراسات اظهرت بأن كرنب بروكسل يمتلك مواد تساهم في:
منع النمو لأوعية دموية جديدة التي تظهر داخل الاورام السرطانية
يعمل على تخفيض فرص الاصابة بالسرطانات 
يتمتع كرنب بروكسل بامتلاكه لكميات كبيرة من الكلورفيل والذي له الدور الرئيسي في اعطاء النباتات اللون الاخضر, كما انه تعتبر هذه المادة الفعالة كعلاج مضاد للاكسدة التي تساهم في خفض الاصابة بسرطان البنكرياس ومحاربة مسبباته.

كرنب بروكسل لتحسين صحة الجلد

يمتلك كرنب بروكسل على العديد من الفيتامينات التي تعتبر ضرورية جدا من اجل الحفاظ على صحة الجلد بشكل سليم منها:
  • يعمل على تسريع التئام الجروح
  • زيادة انتاج الكولاجين والتعزيز من قدرته مما ينتج عنه الحماية من علامات الشيخوخة من اهمها التجاعيد .
  • حماية الجلد من الاضرار الناتجة عن اشعة الشمس الضارة للجسم.

كرنب بروكسل لتحسين الهضم

يلعب كرنب بروكسل دورا هاما في المساعدة في عملية الهضم وذلك لما يحتويه كرنب بروكسل من الالساف المفيدة للجسم التي تنشق من عائلة الخضروات الصليبية, كما انها تقوم بزيادة حجم الفضلات في داخل الامعاء الامر الذي يساعد في تسهيل المرور في القناة الهاضمة من ثم تقوم باخراجها بشكل سليم وسلس لذلك يعتبر كرنب بروكسل من العلاجات التي تساهم في التقليل من فرص الامساك.

كرنب بروكسل لتحسين صحة جهاز الدوران

يحتوي كرنب بروكسل ضمن مكوناته على العديد من العناصر الغذائية التي تساهم بشكل كبير في تخثر الدم , كما انه المثابرة على تناول كرنب بروكسل بشكل مستمر يساهم بشكل كبير على تحسين الصحة العامة لجهاز الدوران,كما ان كرنب بروكسل يساهم على خفض نسبة الاصابة بأحد الامراض التالية:
  • الامراض القلبية
  • ارتفاع نسبة الكوليستيرول في الجسم
  • ارتفاع ضغط الدم

كرنب بروكسل لتحسين مستويات السكر في الدم

هناك العديد من الابحاث والدراسات التي اظهرت ارتباط الخضروات الصليبية من ضمنها كرنب بروكسل وبين مستويات السكر في الدم وذلك لما تقدمه من فوائد وهي كالاتي:
  • تعزيز زيادة حساسية الانسولين
  • التقليل من فرص الاصابة بمرض السكري
  • العمل على تنظيم مستوى السكر في الدم , والحفاظ على المستوى الطبيعي

كرنب بروكسل للمحافظة على صحة العيون

يعمل كرنب بروكسل على التخفيف من فرص الاصابة بامراض العيون منها اعتام عدسة العين ,وذلك يعوج لما يحتويه كرنب بروكسل من النسب الكبيرة من فيتامينC الامر الذي يساهم في المحافظة على العيون.

كرنب بروكسل وفوائد عديدة

من اهم هذه الفوائد :
  • يعمل على تحسين صحة العظام 
  • يقوم بالتخفيف من جميع انواع الالتهابات 
  • يعمل على المساهمة في تحسين صحة العظام
  • خصائصه المميزة في التقليل من نسبة الاصابة بمرض الأيض

بعض العوراض لكرنب بروكسل

  • يجب على مرضى القولون الابتعاد عن كرنب بروكسل وعدم تناوله لانه يحتوي على نوع محدد من الكربوهيدرات التي من الصعب على مصابين القولون هضمه.
  • يمتلك كرنب بروكسل كميات كبيرة من فيتامينK ,لذلك يجب عدم تنوله من قبل الاشخاص الذين يأخذون مميعات الدم ,مما قد يوثر عليهم بشكل كبير.

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربتك. سنفترض أنك موافق على ذلك ، ولكن يمكنك إلغاء الاشتراك إذا كنت ترغب في ذلك. قبول قراءة المزيد

سياسة الخصوصية وملفات تعريف الارتباط